Ich hab in letzter Zeit eine Blockade und kann deshalb keinen richtigen Songtext mehr schreiben. Mir gehen die Wörter aus und dadurch enstehen öfters langweilige und sinnfreie Texte. Hat jemand vielleicht einen Tipp, wie ich meinen Wortschatz erweitern kann? Ich freue mich auf jede ernste Antwort.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo liebe GF-Community! Ich habe eine kurze Frage, und zwar wieso sollte man Kontoauszüge sammeln?

Vielen Dank im Voraus, Herbstkindx

ich trinke ca. 1 L pro tag, ist das gesund ?

Hallo ! Ich würde gerne meine Vodafone easy box auf die werkeinstellunfen zurücksetzen aber habe nach 2 Umzügen noch die Packung noch irgendwas .. Ist es ohne der cd etc. Möglich es auf die werkeinstellunfen zurückzusetzen ? Danke im vorraus

Hallo erstmal an alle ich wohne in der schweiz und will in die turkei fliegen ich besitze nur meinen schweizerischen personalausweiss reicht das um aus der schweiz zu fliegen und in die turkei zu gehen ?

Hi Leute kann mir jemand Trainings Beispiele für einen flachen Bauch und dünnere Oberschenkel empfehlen für Zuhause ? Glg Annalena

Hey, also hab angfangen zu trainieren und will ein weight gainer zu mir nehmen, doch ich will auch L glutamin zu mur nehmen! Jz wollt ich fragen, ob es schldcht ist oder ob irgendwas die wirkung verliert, wenn ich nach dem training weight gainer und danach L glutamin zu mir nehme, danke für alle antworten

Wenn ich am Tag 1000 Sit Ups mache und mich richtig ernähre , wie lange dauert es zum Sixpack

Hey, Ich selbst bin Leistungssportler, spiele und trainiere auch in diversen Vereinen, dennoch bin ich nicht ganz zufrieden mit mir. Ich habe vor kurzem wieder mit dem Fußball angefangen und muss sagen, dass ich etwas enttäuscht bin. Gleich nach einigen Sprints und einfachem Hin und Her bin ich völlig außer Puste.

Die Bedingungen waren wohl nicht die besten! 25-30Grad in der Sonne mit jeweils 6 Mann in jedem Team auf einer Hälfte über 90Minuten!

Nun meine Frage an euch wäre jetzt eben, ob es, wie auch in diversen anderen Bereichen, einige einfache Tipp's gibt, sich vielleicht doch grundlegend zu verbessern.

Natürlich weiß ich, dass man trainieren sollte usw., aber evt. habt ihr da ja doch was parat :)

Noch etwas anders gefragt, wie komme ich nach schnellen Sprints möglichst schnell wieder in meine Ausgangsposition, um eben einen solchen Sprint erneut anzugehen?

Gerade jetzt zur WM scheinen viele sehr hohe Gewinne zu machen meist sogar mehrere 1000von Euro. . ist es möglich das Tipico daran pleite gehen könnte nur mal theoretisch? :D oder meint ihr das die genug gewinn machen und das gar nicht möglich ist?

Hallo,

ich bin 17 Jahre alt und bin seit ca 27 monaten in einem Fitnessstudio angemeldet. Aber heute kam eine Mitarbeiterin an und meinte ,dass ich unter 18 bin und dort nicht trainieren kann, aber damals vor 27 monaten stand nichts davon auf meinem Vertag drin. Die gleiche Mitarbeiterin kam auch vor genau 6 monaten zu mir , als ich noch eine Kündigungsfrist hatte zu mir und meinte ,dass ich dort nicht trainieren darf. Ich habe ihr jedoch erklärt , dass auf meinem Vertrag nichts davon stünde , also durfte ich weitertrainieren. Außerdem ist die Regel, dass man erst 18 sein muss, um dort trainieren zu dürfen neu und eine haushaltsregel geworden , deswegen kann ich auch nichts mehr machen , obwohl ich schon seit einem jahr dort mit sehr hohem Erfolg trainiere und wirklich sehr gute Fortschritte gemacht habe. Als ich vor 6 Monaten ihr erklärt habe ,dass auf meinem Vertrag nichts von so einer Regel stünde, meinte sie dass das inordnung wäre , aber heute gibts kein züruck mehr. Mir wurde damals auch versichert ,dass ich ohne Probleme weitertrainieren darf , aber heute meinte sie ,dass es nichtmehr gilden würde, Das Ding ist einfach jetzt , dass die Frist von den angemeldeten 2 jahren abgelaufen ist und dass sich mein Vertarg jetzt verlängert hat. Genau nach der Verlängerung meines Vertrages wird mir gesagt ,dass ich im Freihantelbereich , trotz Erfahrung und erfolgen nicht mehr trainieren darf. Kann ich deshalb fristlos kündigen , da ich ja noch den gleichen ,wie die anderen bezahle.

eine etwas schwierigere frage: ich weiß eigentlich nicht, ob ich an Gott glauben soll, oder nicht, aber manchmal denke ich schon, dass es ihn geben könnte. zumindest würde ich es mir wünschen. ich bin nicht sehr christlich, gehe nur selten zur kirche und gegen die meisten der 10 gebote habe ich verstoßen ( ;D ), was ich aber nicht unbedingt bereue, weil es mir in diesem Moment richtig vorkam. aber selbst wenn ich mich zu meinem glauben bekennen würde, wäre es nicht irgendwie "peinlich", das vor anderen in meinem alter zuzugeben? ich hätte angst, dass man sich deswegen über mich lustig macht. wie findet ihr das, wenn jemand an Gott glaubt? danke im voraus.

Hey:) kennt ihr gute Übungen für einen sexy po?

Hallo erstmal, ich bin 15 Jahre alt und habe jetzt nach ca. 3 Jahren Training gut an Muskelmasse aufgebaut. Deswegen eine Frage meinerseits: Was könnt ihr empfehlen, wie diese am besten aussehen sollte bzw ob diese überhaupt sinnvoll ist. Ich persönlich will hauptsächlich eine fettfreiere Muskulatur, um auch insgesamt akrobatischer zu werden. Wie genau kann so eine Definitionsphase aussehen? Worauf sollte ich achten? Und kann ich mein bisheriges Training während dieser Phase genauso wie bisher fortsetzen, oder sollte ich das temporär ein wenig heruntersetzen?

Lg sirphil98

Ich hab einen sehr starken Krampf an so einer stelle ich weiß nicht wie sie heißt aber es ist die untere Seite des knies.ich kann mein Bein kein bisschen bewegen und Sitze jetzt schon ne halbe Stunde in meinem Bett. Kann ich irgendwas schnell dagegen tun? Ich habs grade ziemlich eilig weil ich mir jetzt gleich ein Longboard kaufen wollte und so nicht aufstehen kann.

Hi, ich bin vor kurzem 16 geworden, und habe gemerkt, dass sich noch etwas an meinem Körper arbeiten lässt, was heißt, dass ich noch 3-4 überflüssige Kilos Fett abnehmen würde, und an Muskelmasse zunehmen würde. Ich bin nicht dick, oder muskulös, weder noch dünn und schmächtig. Ich habe noch ein wenig überflüssiges Fett am Bauch und bin ca 1,70 m hoch. Ich habe in den letzten 3-4 Jahren durch regelmäßiges Joggen und Kampfsporttraining and Kondition und Trainingsdisziplin gewonnen, genauso wie an Fett verloren. Nun möchte ich gerne den Muskelanteil meines Körpers vergrößern, was heißt, dass ich überall gerne an Muskelmasse zunehmen würde, da mir das auch in meinem Kampfsport gut weiterhelfen würde. Hier stellt sich aber eine Konflikt bei der Art des Trainings: Mir gefällt der gedanke nicht monatlich ca. durchsch. 30 € ausgeben (was mir etwas zu viel erscheint) für Fitnesstudios wie fitlife auszugeben, wo ich mir doch Trainingsequipment einmal für ca. 200-300 € zulegen könnte, und zuhause lostrainieren könnte. Das Problem liegt hierbei jedoch, dass meine Erfahrung im Bereich Krafttraining gleich null liegt, und ich nach einer guten Informationsquelle für Krafttraining suche, nach der ich mich in jeder Zeit meines Trainingsverlaufes richten könnte. Also kommt hier kurz die Frage: Kennt jemand gute Informationsquellen und anpassbare Trainingspläne im Netz, die bei ihm gute Ergebnisse hervorgebracht haben, und kann dieser diese in die Antworten posten?

Mfg

LuPe

ich muss etwas tun! aber ich weis nicht was.. ich bitte um euren rat!

ich bin 13 jahre alt. ich rizze mich. ich habe einen suizid-versuch hinter mir.

es fing alles in meiner kindheit an. meine eltern waren glücklich. meine mutter bekam mich. doch nicht lange hielt dieses glück an.. meine eltern hatten nur noch streit. teller und tassen flogen durch unser haus. meine mutter hat mich und meine schwestern geschlagen. oft. sehr oft. dann der burnout von meinem vater und die depressionen dazu. wir hatten kein geld. unsere nachbaren mussten uns essesn bringen, weil wir uns keines leisten konnten.. dann zogen wir um. ein neuanfang sagte meine mutter. das stimmte. doch nach einem halben jahr war alles wieder so wie früher.

meine eltern trenten sich. mein vater wurde aus dem haus geschmissen und plötzlich stand einfach ein neuer mann in der tür. der neue freund meiner mutter. was ich erst heute weiss, sie hat meinen vater mit diesem mann betrogen. dieser mann.. ich habe in nie wircklich gemocht. bis es anfing und ich mir sicher war, ich mag ihn nicht! er fasste mich an. überall. er kam zu mir ins bett. er streichelte mich. und ich? kein wort brachte ich heraus..

eines morgens kam er wieder zu mir ins bett. doch noch am diesem tag war ich weg. ich rannte. ununterbrochen. ich rief meinen vater an, bitte hohl mich! er tat es. das ist heute ein jahr und 24 tage her. so lange bin ich jetzt bei meinem vater. doch auch wenn ich hier glücklich bin, bin ich es nicht. obwohl ich ein sicheres dach überm kopg habe, habe ich angst. ich fühle mich nicht wohl. ich habe meine mutter nicht mehr gesehen. sie sagt ich lüge, ihr freund hätte das alles nie gemacht. es tut einfach nur weh. die eigene mutter..

schon seit ich klein bin finde ich mädchen oder frauen mit farbigen haaren, weiten hosen und viel zu grossen shirts toll. die farbigen haaren habe ich, wein-rot. aber wie ich bin würde ich viel lieber blaue oder grüne haare haben. einfach anderst sein, sich wohl fühlen mit sich selbst. zufriden sein wenn mann in den spiegel sieht. aber ich will die reaktion von meinen mitschülern nicht sehen.. eigentlich könnte es mir egal sein aber ich weiss nicht.. und jetzt meine frage..

soll ich es machen? meine haare und meine kleider? soll ich egal was die anderen sagen das tun was mich glücklich macht?

ich schätze eure ehrlichkeit

09.06.2014

hallo:) ich habe die nächsten zwei wochenfrei und möchte die zeit auch nutze und zusätzlich zu meinem lauftraining am abend, in der früh übungen wie kniebeugen und sit ups machen. hat jemand vllt ein gutes sportprogramm für 14 tage? sonst werde ich mir selbst eins zusammen stellen müssen, weiß aber immer nicht ob es vielleicht zu einfach oder anstrengend wird lg :)

Bitte helft mir. Ich bin 21 jahre alt und vor 7 Monaten Mutter geworden. Die zeit vergeht doch die pfunde bleiben. * sport * Ernährungsumstellung * verschiedene Diäten habe ich versucht doch es tut sich einfach nichts. Was kann ich machen damit ich schnell , viel ( mind. 20 kg ) und vorallem dauerhaft abnehmen kann? Ich bin am ende und völlig ratlos. Nun spiele ich mit dem Gedanken Tabletten im Internet zu bestellen. .. Ist das der richtige Weg. bitte um viele hilfreiche tipps. vielen Dank im voraus.

Also ich muss dringend abnehm und es muss schnell gehn. Hat da jemand einen guten Sport oder etwas was ich tun kann. (Keine joggen)(habe Knieprobleme) Dankke für eure hilfe :)