Haarspray mit weiterer Entfernung benutzen, wenn du es zu dicht an deine Haare hälst, geht zuviel auf eine Stelle, ess muss sich ja verteilen können

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ich hab dazu auch eine frage!

muss man wenn man den katalog bekommt auch jedes mal etwas kaufen? wenn man nichts kaufen sollte, wird er dann trotzdem weiterhin geliefert?

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Das Kleid kannst du auch kaufen, wenn du selbst Geld verdienst. Deswegen kauf dir doch jetzt erstmal eine günstigeres Kleid. Das kann genauso schön sein, oder ein kleid das deinem traumkleid ähnelt. Sonst hättest du ein ganzes Jahr kein Geld zur Verfügung, wäre doch schade :P

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wenn es sowas gibt, ist in diesem shampoo bestimmt auch eine tönung drin. ich würde sie einfach braun tönen mit so einer packung die nur 3 tage hält. dann kannst du ausprobieren wie es aussieht und hast nichts zu befürchten wenn es nicht gut aussieht :)

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Schreibe ein Buch, versuch zeichnen zu lernen (außer du kannst es schon gut) sei irgendwie kreativ. Und es ist doch nicht jeder ein Langweiler. Wie wäre es wenn du die Leute die noch in Frage kommen, etwas besser kennenlernst?

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Beide, da wird sie wahrscheinlich schon merken wer wahre freunde sind :)

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Lass es einfach auf dich zukommen :) Also in mathe kommen brüche auf dich zu und dezimalzahlen. das war nciht so mein ding ;D in deutsch hast du gedichte in englisch jeden möglichen scheiß und sonst es ist eigentlich wie immer nur mit anderen themen. Du lernst in der schule wie das alles geht das musst du nicht vorher können, keine angst :)

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Geitserbeschwörung das ist echt cool. Du musst ein blatt nehmen (Din A 4) und dort einen Kreis, oder oval daraufmalen. Dann schreibst du am rand gleichmäßig alle buchstaben auf. und stellst dann mit freunden ein glab in die mitte des Kreises oder Ovals und ihr drückt mit einem finger lange und feste darauf bis es sich bewegt und ihr nehmt kontakt mit einem geist auf. oder du linkst die sache und schiebst extra in eine richtung ;)

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vielleicht ein schild aufhängen wo drauf steht ;ES IST EIN MÄDCHEN!;

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Also ich finde dieses blond total schön, aber wenn du dich hellbraun besser fühlst dann versuch das mal, steht dir sicher auch gut!

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zeitung eine such anzeige und steckbriefe auffhängen!

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Bauchmuskel Training - Welche Übungen? - Wie Oft? - Wieviel Wiederholungen? - Tips und Tricks!

Hallo Zusammen,

Ich trainiere seit ca. 3 Wochen meine Bauchmuskeln und ich sehe auch schon fortschritte, aber dennoch frage ich mich wie ich am effektivsten meinen Bauchmuskel trainieren kann damit man einen schönen Waschbrettbauch bekommt. Welche Übungen für welche Muskel Partien ? Wieviel Sätze sind für den Muskelaufbau gut ? Ich probiere auch gleichzeitig mein Körpferfettgehalt zusenken (Ziel so zwischen 12-15 %) Ich habe mich im Internet auch schon ein bischen umgeschaut und auf allen Seiten sind andere Übungen beschrieben (die jeweils die besten sein sollen...) Auf einer Seite heisst es man soll die Bauchmuskel jeden Tag trainieren, ohne grosse pause zwischen den wiederholungen und auf anderen Seite heisst es, man solle die Bauchmuskel nicht mehr trainieren als die anderen muskeln, und vorallem grosse pausen zwischen den wiederholungen ? Ich frage mich jetzt was ist Richtig ? Ich trainiere meine Bauchmuskeln jeden 2ten Tag im Fittnesstudio - 3 Übungen a 4 Sätze - 1x die Seitlichen muskeln, 1x Auf so einem komischen Ball bei dem ich meine Beine hoch zur Brust ziehen und 1x die normalen beuge übung. Zum Körperfettabbau geh ich für ca. 10-max 20 min Joggen, ich fahre viel fahrrad und geh auch bei schönem Wetter Schwimmen. Wie kann ich jetzt am Besten meine Bauchmuskeln trainieren und Wieoft ? Welches sind die Besten Übungen und Wie Trainiere ich die einzelnen Partien ?

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Also bei mir wirken am besten Sit-Up's. alle 2 tage mache ich 35 stück. aber angefangen hab ich mit alle 2 tagen 10 dann 15. usw. es wird immer leichter versuch's mal :)

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