Jaa mir geht es ähnlich :( Ich habe noch nicht geschafft damit aufzuhören.. Ich glaube auch um ehrlich zu sein, dass es ohne Therapie nicht wirklich gehen wird, es zu schaffen wieder ohne glücklich zu werden... Ich weiß es ist dumm, aber ich würde dir einfach mal raten zu 'nem Psychologen zu gehen. Habe ich jetzt auch gemacht und es tat schon irgendwie mal gut, alles einfach rauszulassen! Also ich kann dir das nur weiter empfehlen!
Und viel Glück! Lg Seli