schnell gereizt, genervt! was tun?
Hallo ihr da draußen. Undzwar wollte ich einfach mal fragen was ich dagegen tun kann? Ich bin immer super schnell gereitzt und angepisst. Immom. läuft es bei mir überall drunter und drüber! Zuhause finanziell, in der Liebe, bei freunden, in der schule, einfach überall. wenn ich über ein thema mit meinen freunden oder famile spreche eskaliert das thema meistens da ich eigentlich immer wenn wir ein thema ansprechen sehr gereitzt bin und danach sehr angepisst! am liebsten würde ich wenn ich dann angepisst bin einfach nur in eine andere welt verschwinden und losheulen weil mich das nervlich total aus der bahn bringt sozusagen, wenn ich gerade nicht losheulen will zitter ich meistens sehr weil sich dann die aggresion bei mir so staut, ich aber nicht zuhauen kann bzw darf, weils einfach nicht ladylike ist^^ im großen und ganzen bin ich eigentlich ein sehr lustiger und offener mensch. allerdings ist es immom so schwer für mich so einer zu sein weil ich es einfach nicht kann.
Bitte helft mir was kann ich tun um ausgelassener zu werden und diesen reiz nicht in trauer oder aggresionen umzuwandeln?
Danke für die antworten und fürs lesen! :-)