Hätte das auf den Stereotyp zurückgeführt. Männer sollten stark sein und dieser Schmerz ist ein Moment der Schwäche, deswegen nimmt man ihn eher mit Humor. Frauen dagegen sind ja eher zärtlicher und halten Schmerz ja nicht so gut aus und deswegen findet man da mehr mitleid in der Situation als bei einem Mann der das ja sicher aushält und ja stark ist.

Heyo ich kann dich da verstehen. Ich finde man sollte definitiv Kenntnisse im Kampfsport haben um sich selber zu schützen und sich zu entwickeln. Ich musste mein Kampfsport nur ein zwei mal anwenden und das glücklicherweise ohne Konzequenzen. Ich würde dir empfehlen kein Bodenkampfsport zu machen wie Bbj( brazilian Ju Jitsu) da du ein Straßenkampf nie auf den boden bringen möchtest. Deswegen eher etwas in die Richtung Judo (wegen der Würfe) Karate (wegen der Distanz) oder Boxen(wegen der Technik). Hoffe ich konnte helfen:)

Yoo krass das du schon soweit bist! Respekt an der Stelle. Ich empfehle dir halbkontakt Karate als Einstieg und als Weiterführung entweder Kickboxen oder eher etwas in Richtung Bodenkampf. Du bist schon eher dafür ausgelegt da du schon viel tritterfahrung hast und dir eher noch der Bodenkampf fehlt. Viel Spaß dir

ich verstehe was du meinst es ist ein Reflex das stimmt. Damit du dich trotzdem darauf vorbereiten kannst brauchst du trotzdem ein Partner denn damit dieser ‚,unbewusste‘‘ Reflex gehemmt wird brauchst du den Kontakt, das Schlagen und geschlagen werden bereiten dich eher darauf vor als wenn du dich jetzt spezifischer darauf vorbereitest. Falls du kein Partner hast, warte einfach bis das Training anfängt das kommt dann mit der Zeit

hey Ich hatte das Problem auch. Ich würde dir empfehlen dir eine Barriere zu nehmen und diese dann vor dein Bein zu stellen damit du einschätzen kannst wann dein Fuß sozusagen die Barriere erreicht . Auch solltest du an der Leiter arbeiten das hilft bei Hand Fuß koordination. Auch hilft es zu üben mach die Technik solange bis du es richtig kannst. Davor frag aber mal dein Trainer damit du die Technik richtig draufhast

Heyo

Ich kann dir nur sagen: mach es! es wird dir gut tun!

Es gibt dir mehr Stabilität im Leben und gibt dir ein Ventil zum Druck ablassen!

und ich kann nicht gut genug betonen das es wichtig ist ein Freund oder eine Freundin mit ins Gym zu nehmen es wird dir helfen.

Meine NOGOS sind: film nicht im Gym egal ob es im Badezimmer oder am Boxsack ist. dein Fortschritt kann man auch Zuhause dokumentieren

bitte respektiere Menschen im Gym. egal ob sie super Dick oder dünn sind am Ende erwartest du das gleiche oder?

Viel Spaß dir:D

Heyo

Ich mache schon seid ein paar Jahren Kampfsport und ich hatte schon viele Kämpfe mit Leuten die BBJ oder Ringen machen.

Da du MMA machen willst ist es wichtig das du viele Techniken kennst und weißt wie man sie richtig kontert. am anderen Ende willst du ein paar Techniken haben die nahezu perfekt von der Ausführung ist.

Ich würde mich mal interessieren was deine Gründe sind wegen Kick oder Schlag Kampfsport

Ey

weißt du Leben ist gerne mal einsam. ich habe immernoch mich selber sowie du dich oder? wie wärs wenn du die Chance nutzt und lernst mit dir selber klar zu kommen

das wird dir helfen Selbstvertrauen aufzubauen und damit wirst du nichtmehr so alleine sein.

Denk dran es geht vorbei. du findest neue Freunde auch wenn es dauert aber es passiert.

Hey

Viele sehen Trennung als ein trauriges Event in seinen Leben an

Am Anfang ist es auch so. du fühlst dich halt als hättest du eine Hälfte von dir verloren das ist komplett normal

ich hatte vor 1 Monat eine Trennung und ich muss sagen mir geht es gut.

Ich finde es gut wenn mich jemand für eine bestimmte Zeit in meinen Leben begleitet und mir gut tut. ich finde es auch gut wenn die Zeit vorbei ist und ich mich selber habe und mit mir selber umgehen muss

Leben ist nun mal so. und ich finde es gut das man neue Menschen kennenlernt und alte verabschiedet.

Leben geht weiter. Am Ende ist es dein Leben:)

Hey

ich kenne das ganz gut wenn man sich alles zu Herzen nimmt.

das ist nur eine Phase. mir hat es geholfen das ich realisiert habe das viele Menschen sowas eher nicht ernst meinen. Wenn dich dein bester Freund beleidigt nimmst du dir das zu Herzen? (ich nicht denn man kann die Flasche nicht ernst nehmen)

alles was du beschreibst ist nur ein Lebensabschnitt! Leben geht weiter

Heyo!

hängt komplett von der Person ab.

Gewicht Größe und Genetik spielen alle eine Rolle..

Deine Eltern haben definitiv ein Punkt wenn sie sagen das das optimal wäre denn es hilft dir im Alltag.

und zu Social Media: Das stimmt es ist unrealistisch und du solltest deinen Weg nicht von anderen beeinflussen lassen.

Trainiere für dich und nicht für andere mein guter!

Yo ich kenne das Problem das ist nervig.

hier sind ein paar Maßnahmen die du ergreifen kannst:

Trink oder iss davor eher nicht. liegt schwer im Magen

Wärme dich richtig auf laufe dich ein, dehne dich richtig etc.

Am wichtigsten für mich ist die Atemtechnik die du benutzt denn das kann gerne zu Bauchschmerzen führen kontrolliere dein Atem während du rennst.

Körperhaltung ist auch wichtig denn wenn du nicht gerade läufst führt das zu Verspannungen im Bauch und Brustbereich

Lauf dich ein. Achte auf deine Technik egal ob es atmen oder Laufen ist. ess besser nichts davor und wärme dich auf. Viel Spaß:D

Heyo. ich hab ein paar die du mal ausprobieren kannst

SIdeplank-Leg Lift: Lege dich seitlich in die Plank-Position und hebe dein Bein nach oben (Google das mal für Bilder der Übung)

Superman: Diese eine Übung aus der Schule (Falschirmspringer)

und mein Favourit: Reverse Plank: Setze dich auf den Boden mit ausgestreckten Beinen. Platziere die Hände hinter dir, die Fingerspitzen zeigen in Richtung Füße. Hebe die Hüften an, sodass dein Körper eine gerade Linie bildet. Halte diese Position.

Viel Spaß!

Yo

ich wünschte man könnte sich aussuchen wo man dicker wird und wo nicht.

wenn du für dein Training zunehmen willst dann musst du dich darauf einstellen das dein KFA (Körperfettanteil) steigt. das heißt das du überall ein bisschen mehr Speck anbaust. mein Tipp: mach es im Winter, da fällt es weniger auf da jeder dicke Sachen an hat. Viel Erfolg dir mit dein Training und denk dran das man Opfer für Erfolg bringen muss selbst wenn es seine Wangen sind.

Der Körpertyp den du haben möchtest ist schlank und definiert (wenn nicht schreib ruhig)

Dafür musst du erstmal deine Lage einschätzen. Bist du dicker musst du deinen Körperfettanteil verringern. zusätliches Bauchtraining sollte auch nicht schaden

Falls du eher dünner bist ist die Chance relativ hoch das du trotzdem noch Muskelmasse brauchen würdest (Definition vom Sixpack oder der Arme) deswegen wäre Bulking eher etwas ( Bulking: Gewicht aufbauen) sowie Kraftraining damit du dein Körper trotzdem noch unterstützt.

Du bist 18 und damit definitv in der Lage so ein Körper zu haben. ich bin mir sicher das du schon den richtigen Riecher hast mit dem KFA und den Krafttraining

Entweder eine Zerrung oder der süße Muskelkater.

Yo ich selbst habe mit 100 Kilo Karate angefangen und muss sagen wenn du dich anstrengst dann klappt das schon. Mach dich bereit deine Trainingsachen oft zu waschen die werden stinken. Aber möglich ist es und spaß macht es auch also probiers und tob dich aus!

Hey ich habe einen Freund der Muay Sock macht und aus seiner Erfahrung kann man sagen das du auch bei anderen kampfstilen von Muay Thai das gleiche lernst. Ich würde dir empfehlen das du dich ausprobierst und es einfach machst! Glaub an dich mein Freund. Hab spaß und sei fleißig

Hey ich selbst mache gerne Sport und kann dir sagen mit 15 kann man ins gym (bsp john reed) und scheu dich nicht vor den Gewichten du wirst mit der Zeit kraft aufbauen. Zu deiner Wachstumstörung: ich selbst habe das gegenteil ich war mit 11 1,75 und bin jetzt 1,86 und meine erfahrung ist das es egal ist wie klein oder groß du bist denn die leute die es nicht juckt bleiben bei dir und werden dich immer wertschätzen. Und wenn du krass viele muskeln hast macht die größe eh nichts aus. Mach es einfach.

Nope trainiere seid 7 Jahren auf Matten und hatte nie warzen, fußpilz ect. Falls du das erste mal Kampfsport machst hol dir eine Nadel von deiner Mutter da du ein paar blasen haben wirst