Du weißt schon, dass wenn du viele frames hast, das spiel wegen der graka laggt.

Würde die frames auf 150 runtersetzen. Dann sollte es nicht mehr laggen.

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kann er schon ABER er darf dir nicht deinen Ausweis HANDGREIFLICH wegnehmen. Dafür kannst du ihn anzeigen, und glaub mir, da wird er verlieren. Konfrontier ihn damit und er wird aufgeben.

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Kann man ein paar mal machen aber nicht zu oft.

nee... nur wenn du ca 20 hintereinander trinkst.

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wenn dir jemand permanent als offline angezeigt wird, kann es sein, dass er dich blockiert hat. Du kannst ihm eine Nachricht schreiben und er wird sie erhalten, sobald er wieder online ist, was in dem Fall einer Blockierung nicht möglich ist.

Beste Grüße.

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Kammerjäger informieren. Damit ist nicht zu spaßen, und finden wirst du die auch nicht. Insektenspray hilft bei Zecken auch nicht!

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Hi, also bis zum 27.10 ist ja noch ein bisschen Zeit.

Am Anfang solltest du dir deine Kondition noch mehr aufbauen, damit es dir später um so leichter fällt

Hier mal ein kleiner plan: Woche 1:

Montag : Ruhiger Dauerlauf /Dist: 10 km Dienstag: Intervall-Training

Einlaufen /Zeit: 20 min

3Steigerungen 3 x 60 m

Sprints Tempoläufe

10 x 400 m in 70 sec mit 200 m Trabpause

Auslaufen

Mittwoch: Ruhiger Dauerlauf Dist: 14 km

Donnerstag: Langsamer Dauerlauf Dist: 15 km

Freitag: Ruhiger Dauerlauf Dist: 10 km --> anschließend 10 Steigerungen

Samstag : Einlaufen/ Zeit: 20 min 15 x 1:30 min schnell bergauf, locker bergab

Bergauf-Läufe Auslaufen

Sonntag: Ruhiger Dauerlauf /Dist: 18 km- anschließend 5 Steigerungen

Woche 2:

Montag: Ruhiger Dauerlauf Dist: 10 km

Dienstag: Intervall-Training

Einlaufen ..> Zeit: 20 min 5 Steigerungen Tempoläufe 5 x 1000 m in 3:05 mit 400 m Trabpause

Auslaufen

Mittwoch: Ruhiger Dauerlauf Dist: 14 km

Donnerstag: Langsamer Dauerlauf Dist: 15 km

Freitag : Ruhiger Dauerlauf Dist: 10 km anschließend 10 Steigerungen

Samstag: Langsamer Dauerlauf Dist: 10 km

Sonntag: Ruhiger Dauerlauf Dist: 12 km

Woche 3-5 ... Dabei versuchst du am besten die oben aufgelisteten Einheiten Exponentiell zu erhöhen. Auf gar keinen Fall proportional. Immer ein bisschen mehr. So solltest du es locker schaffen. Hoffe ich konnte dir weiterhelfen. : )

LG

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was meinst du denn? Deine Lizens wird NIE gesperrt (Windows 8) da du ja ein google Konto hast. Wenn du W8 an einem anderen Rechner installierst, dann wird es an diesem Rechner aktiviert und am anderen deaktiviert. Verstehste? Es hat immer nur EIN Rechner eine Lizens.

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Jo, wenn es deaktiviert ist, kannste es noch wiederbekommen. Ich empfehle dir ein PW mit mindestens 20 Stellen. Meins z.B hat über 300. Habs in einem mit spezieller Software gesichertem Ordner gespeichert. Meinen acc bekommt so schnell keiner.

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Was passiert denn? Wobei öffnet es sich denn? Etwas präziser bitte :)

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