Ich würde. hakuna matata. Empfehlen das strahlt so etwas leichtes und sorgenfreiese aus

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Calcium das ist zb in Milch oder Fisch aber in deinem Fall würde ich Calcium Tabletten nehmen
Liebe Grüße vom Tampolano

Ps: ich hoffe dir geht's bald wieder besser

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Dass kann schon sein am besten du steigerst dich nicht so hinein
Mach alles so gut wie du kannst und versuche es deinen Eltern recht zumachen und sei immer net zu deinem Bruder tue immer das was deine Eltern dir sagen und falle nicht auf

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Sag das du viel schul stress hattest

Mach auf die harte tur wenn er sagt er sehe das nicht ein dann mach ihm klar das du übst wenn du zeit hast und er das zu aktzeptieren hat

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Macht am besten irgendeine Aktivität zusammen dasist imsmer gut im anschluss gehts dann in eine bar oder zu jemanden von euch nach hause auf nen kaffe oder so

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Ich kann dir ein par tips aus meinem leben geben

Mache irgend einen sport der dich selbstbewust macht zb. Karate das ist das beste was du machen kannst
Dränge dich nicht auf und mach dich intwresant

Mach sachen die die anderen machen aber nicht zu auffällig denn das nervt

Sei einfach du selbst und verstelle dich auf gar keinen fall

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