Wenn du echt erst 13 bist würde ichs einfach lassen, das Verletzungsrisiko wäre mir zu hoch.

Ich kann bei mir nach nach Tagen Training bereits enorme Unterschiede beobachten - auch körperlich, allerdings liegt das einfach an meinen Genen.

Beschäftige dich erstmal mit Sportarten, Muskelgruppen, dem richtigen Training der einzelnen Muskelgruppen - mit möglichst wenig Verletzungsrisiko, Ernährung, Muskel & Fettanteil etc, erst dann sollte man anfangen zu trainieren denn sonst lässt man es wohl nach einiger Zeit wieder & werden die Muskeln wieder weniger verwendet werden sie natürlich wieder kleiner - man muss sie ja nicht immer weiter an ihre Grenzen bringen & so immer mehr Muskeln aufbauen aber man kann pro Woche eine gewisse Zeit trainieren damit die Muskeln weiter genutzt werden.

So etwas wie Schwimmen ist z.B gut geeignet für Anfänger & junge Leute + relativ geringes Verletzungsrisik, vorausgesetzt man kann Schwimmen!

Beim abnehmen brauch man einen Kaloriendefizit, also weniger Kalorien zu sich nehmen als man verbrennt - beim Muskelaufbau brauch man mehr als man verbrennen kann, zusammen mit dem Training & Regenerationszeit werden Muskeln aufgebaut denn Fett kann man nicht einfach in Muskeln umwandeln (Fett verbrennen & Muskeln aufbauen zeitlich geht, ist aber nicht sooo einfach)

Aber nicht wahllos Kohlenhydrate, es brauch welche die der Körper vernünftig verwerten kann & natürlich Proteine sowie alle relevanten Spurenelemente/Vitamine/Mineralien denn ein Mangel an Vitaminen/Mineralien/Spurenelementen erhöht das Verletzungsrisiko natürlich - also sollte man sich von einem Ernährungsberater erklären lassen wie man sich am Besten ernähren sollte wenn man Muskeln aufbauen möchte & von einem Trainer würde ich mir zeigen lassen wie man die einzelnen Übungen richtig ausführt denn nicht nur das man sich verletzen kann, es kann auch einfach sein das Erfolge ausbleiben wenn man es falsch angeht dann ist es verschwendete Zeit.

Aber letztlich ist es deine Entscheidung, ich wäre vorsichtig in jungen Jahren - je jünger man ist wenn man sich z.B Gelenke schädigt desto länger wird man sich damit rum ärgern müssen (normalerweise, natürlich sterben manche früher als Andere aber darum geht's ja nicht)

Auf jeden Fall wünsche ich dir viel Erfolg 😊

Weil du im Rhein ganz schnell Mal von der Strömung erwischt wirst & natürlich wegen den Schiffen & Booten, die Strömung ist nicht zu unterschätzen einem Schiff kann man ja ausm Weg gehen aber allein schon wegen der Strömung würde ichs lassen - in der Nähe der Brücken kann man ganz schnell Mal unter Wasser verschwinden & kommt dann eher nicht mehr so easy hoch.

Ohne meinen Mann wäre ich im Rhein nie geschwommen (er durfte mich raus fischen, zu meinem Glück war das Wasser sehr niedrig & er 2m groß da war die Strömung irrelevant da er noch festen Boden unter den Füßen hatte aber ich hab schwimmen können soviel ich wollte die Strömung hat mich immer weiter zur Mitte & flussabwärts getrieben & ich bin echt kein mieser Schwimmer aber mir ging dann irgendwann natürlich die Kraft aus)

Lass die armen Muskeln einfach regenerieren aber bloß nicht noch weiter trainieren man sollte aufhören den Muskel zu trainieren der noch weh tut bis er nicht mehr weh tut ansonsten verschlimmert man die Risse & Übersäuerung nur noch mehr & kann sich ernsthafte Schäden zufügen

Im Allgemeinen sollte man nach ein wenig Sport garantiert nicht dermaßen Muskelkater haben also sollte man regelmäßig Sport treiben dann passiert das auch nicht beim Schulsport, das ja peinlich denn Schulsport vor vor Aufwärmen ist ja wohl nicht anstrengend aber gut die wenigsten Weiber machen Sport vor allem in der Schule 😂

Ich bin selbst weiblich also nenn ich Weiber so oft ich will Weiber denn kein Mensch hat einen Nutzen für die Natur & deren rechtmäßige Bewohner & über Parasiten die einen kranken Überbevölkerungssport betreiben werd ich immer abwertend schreiben 😂

Manche haben kein Problem damit an sich, sondern damit das es auf einmal alle sein wollen weil es "In" ist. So wie es auch war als Depressionen das erste Mal richtig thematisiert wurden, da fing jeder an damit er habe Depressionen. Mir ist zb vollkommen egal wer wen liebt oder auf was er steht solang es legal is bzw kein Lebewesen Schaden davon trägt. Aber die ganzen Heteros binden ja auch nicht restlos jedem auf die Nase das sie hetero sind. Man wird so ziemlich überall mit ein und dem gleichen Thema konfrontiert & irgendwann reichts einfach, irgendwann kann mans Mal gut sein lassen man brauchs nicht so dermaßen übertreiben. Soll machen wer will, aber man muss ja mich dann nicht damit andauernd nerven. Als ob mich interessiert wer hetero ist & wer nicht, Hauptsache die Menschen sind freundlich alles andere ist mir persönlich scheiss egal, aber bei 8 Jährigen die im Internet rum erzählen sie wären Transsexuell reichts halt auch Mal, wenn sogar schon Kids anfangen nur aufgrund von Aufmerksamkeit & um "cool" zu sein denn überall kriegen sie vermittelt man ist etwas besseres wenn man trans, homo oder sonst etwas anderes als heterosexuell ist. Und das geht eben vielen aufn Sack die ich kenn. Und wir haben auch oft genug die Kids gefragt ob sie überhaupt wissen was sie da erzählen, letztendlich wusst es keines der Kinder unter 13.

Aber genau das Gleiche ging mir damals aufn Sack als auf einmal beinah jeder Mensch Depressionen hatte & kaum einer wusst was das überhaupt genau bedeutet. Dieses unbedingt im Mittelpunkt stehen müssen. Wir haben es alle kapiert, es gibt eine LGBTQ Community. Mich nervt das Thema nur noch. Genug Menschen haben mehr als genug Probleme aber sie müssen diese nicht ungefragt wahllos jedem auf die Nase binden.

Tjaaa also.

In erster Linie würde ich sagen: brich den Kontakt ab & vergiss den Mensch.

Aber es gibt auch Dinge, die würde ich keinem Mensch durchgehen lassen. Allerdings schlag dann nicht zu, grab den übelsten Dreck der Menschen aus denen du schaden möchtest & dann zerstöre ihnen ihr Leben.

Hab zb bei 2 Menschen aus Rache für gesorgt das sie weder Arbeit noch Wohnung haben, allerdings haben beide mich nachhaltig geschädigt und meine Psyche absichtlich verschlimmert. Und der andere hat gemeint er muss mir Knochen brechen, da hat es halt gereicht.

Aber wenn dich Jemand nur ab und an beleidigt, oder bedroht, oder auslacht, dann schnapp dir denjenigen und bedroh ihn erst einmal nur auf möglichst kranke Art und Weise, das macht den meisten Menschen so eine Angst das sie freiwillig aufhören, und wer dann nicht hören will muss eben fühlen, zu mir hieß es schon als Kind immer:

Wer net höre will, muss fühle.

Und genau so handhabe ich das heute noch. Wenn du über 18 bist mach all die genannten Dinge nur bei allem über 16 Jahren, alles darunter kann dir dafür sonst enorm Schaden zufügen mittels Polizei. Wenn du unter 18 bist schau das du niemand unter 14 so behandelst denn ich find alles unter 14 Jahren ist noch ein ziemliches Kind dem man einfach nicht so eine Angst machen brauch, bei Kindern die nerven & mobben einfach per Video alles festhalten und den Eltern der Kids vorlegen, die Kinder kriegen ihre Quittung dann zuhause, das trifft härter als ein einfacher Schlag, falls zuhause niemand einschreitet bei den Mobbern oder Nervern gehn die Videos ans Jugendamt und dort wird erklärt das die Eltern nichts unternehmen damit die Kids aufhören, dann schaltet sich das Amt ein😉

Man kann lediglich die Online Version einzeln kaufen, macht auch Sinn, ich hätte mir vermutlich rein wegen dem Preis nur die Online Version gekauft wenn ich die Story bereits auf einer Konsole [Xbox/Playsi] gespielt hab, haben einige meiner Freunde so gemacht damit wir zusammen aufm PC Online spielen können sie aber nicht das gesamte Spiel noch einmal kaufen müssen. Lohnt sich auch wenn man es geschafft hat von Rockstar gesperrt zu werden und man unbedingt wieder online spielen möchte aber keine Lust hat den vollen Preis erneut zu bezahlen. Dann kann man gratis neuen Account erstellen, Online Modus kaufen und wieder weiter spielen, vielleicht hat man da sogar Mal Glück und kriegt es komplett gratis so wie bei GTA5 Online

Geht nicht da alles was in die Satteltaschen kommt [Waffen, Kleidung] entweder von allein da drinne landet beim Kauf oder eben gespeicherte Outfits dort gelagert werden können vom Camp aus. Waffen kann man auch beim Camp sortieren welche mit auf dem Pferd dabei sind und welche immer im Lager bleiben, kleinere Items hat man bei sich in den Taschen und die kann man ja gut aufwerten um irgendwann genug mit sich herum tragen zu können

Es gibt 9 Symptome, hast du 5 der 9 Symptome zeitgleich hast du Borderline. Verschwindet eines der Symptome durch Therapie und du hast nur noch 4 haste kein Borderline mehr. Zumindest laut meinem Psychiater.

Es ist chronisch weil es sich im Laufe der Jahre erst richtig "entwickelt"

Kolleg von mir hat mein Konto oft genutzt, wollt sich kein Eigenes machen, und hat das Konto mit seinem Bankkonto aufgeladen. Ging immer.

Eigentlich sollte Nova besser wirken, da es stärker ist.

Aber eben, jeder ist anders.

Bei mir wirkt bisweilen kein Medikament gegen Schmerzen.

Borderline ist eine der schlimmsten Persönlichkeitsstörungen.

Es ist die Hölle auf Erden. Ein stetiges Auf und Ab.

Beispiel:

Nachmittags auf der Couch am Chillen, Freund kommt zur Borderlinerin fasst sie vorsichtig an und wird abgeschüttelt. Grundlos. Sie dreht sich weg von ihm. Plötzlich setzt sie sich auf, steht auf und verlässt den Raum mit dem Satz ,,Bin dir ja eh egal"

Der Freund reagiert darauf , ein Streit bricht aus. Sie schreit ihn an, er solle gehen, er fängt an seine Sachen zu packen, sie bricht in Tränen aus, fleht und bettelt er solle sie nicht verlassen, obwohl sie ihn eben noch raus werfen wollte. Ihm wird vor den Kopf gestoßen, sie muss mit den plötzlichen Stimmungswechseln klar kommen.

Er will jedoch gehen, lässt sich von ihrem weinen und schreien nicht beeindrucken, dann der Wechsel von todestraurig zu ,,Wenn du jetzt gehst schmeiß ich halt deinen Computer aus dem Fenster!" Und er entscheidet zu bleiben.

Das oben genannte Beispiel trifft vlt nicht auf alle zu, die Person um die es geht hat 9 der 9 Symtome alle samt sehr stark ausgeprägt.

Ohne eine Therapie wird die Borderlinerin ihn und sich komplett zerstören, Borderline ist nicht nur für die Betroffenen die absolute Hölle, nein, auch für ihre Angehörigen und ihren Partner.

Eine Beziehung mit einem Borderliner geht, doch es ist wahnsinnig Kräfte raubend. Borderline ist ein auf und ab, im freien Fall ohne jemals am Boden aufzuklatschen...

Es ist einfach nur grausam, und ich wünsche es keinem, denn mit Borderline zu leben, erfordert viel viel Kraft...

Also, sie waren noch gut :)