Hi, ich bin 13 und habe die App „Workoutd Zuhause“. Ich habe Infos über meinen Körper angegeben und die App hat mir einen Trainingsplan angeboten. In diesem Plan mache ich für 28 Tage 8-25 Minuten pro Tag Übungen und ich soll am Ende der 28 Tage ein Sixpack sowie Veränderungen an Armen und dem Rücken deutlich erkennen können. Mein BMI sagt das ich leicht untergewichtig bin.
Ist das was die App mir nach 28 Tagen verspricht wahr oder nicht? Ich bin bereits am 6. Tag und hoffe sehr das ich ein Sixpack bekomme etc. Noch sind keine Veränderungen zu sehen, manchmal habe ich Muskelkater nach den Übungen und manchmal nicht. Denkt ihr das ich ein Sixpack bekommen werde oder man einen unterschied der Muskeln am Oberkörper sehen wird?

Hi, Ich hab so ne App angeguckt und die verspricht in 28 Tagen ein Sixpack sowie stärkere Muskeln an Armen und der Brust. Ich bin „normal“ also nicht dick und erst 14…werde ich am Ende des Workouts ein Sixpack haben?