Mit soviel Unsinn im Kopf würde er nicht lange mein Kumpel bleiben. Mit einem solchen Glauben schafft er sich selbst ein schreckliches Leben.
Hallo!
Wenn du abnimmst wirst du auf jeden Fall dich besser in deiner Haut fühlen. Jedoch würde ich 18 Kilo in einem Monat nicht anstrebend, es ist viel zu viel. Setzte dir lieber zum Ziel ein Kilo pro Woche, das ist schon eine grosse Leistung und braucht viel Durchhaltevermögen.
Mach dafür viel Ausdauersport und stelle deine Ernährung um. Keine Süssigkeiten und Fertigprodukte mehr. Reduziere Weissmehl Produkte. Dafür viele Gemüse, Früchte und stilles Wasser.
Alles Gute!
Hallo!
Ich kenne das sehr gut! Meine Ansätze:
- Darmreinigung und eventuell unverträgliche Lebensmittel weglassen. Ich merke z.B. bei mir, dass wenn ich Weizen esse, mein Bauch mehrere Tage lang aufgebläht ist.
- Sport (Bauch Training) + gesunde Ernährung : das ist klar!
- Falls du eine oder mehrere Schwangerschaft hinter dir hast, hast du vielleicht noch eine Rectusdiastase. Das haben viele Frauen ohne es zu wissen. Der Bauch ist dann nicht mehr ganz zurückgebildet, wie vor der Schwangerschaft und hängt ein bisschen (oder sehr!). Spezielle Rückbildungsübungen helfen weiter.
Klar kann man einen tollen straffen Bauch bekommen! Es braucht aber schon Einsatz!
Alles Gute!
Hallo Jules!
Beides kommen aus Menschen, die Beratung sowie die App. Die App wurde durch Programmierer aber auch Fachpersonen erstellt. Menschen können immer Fehler machen und das Wissen ist verschieden von Fachperson zu Fachperson... Und die Lehren ändern sich auch alle paar Jahren.
Fazit: Nimm das Beste (eventuell aus Beiden). Teste und behalte was bei dir sich positiv auswirkt.
Mein Tipp: Pass auf nicht nur die Kalorien zu zählen, weil leere Kalorien bringen dich nicht sehr weit. Also die richtige Quantität UND Qualität! Unter anderem viel Gemüse, Salate und Früchte essen!
Viele Grüsse!
Hallo!
Das Zerogetränke beim Abnehmen helfen ist ein Trugschluss. Süssstoffe machen dick! Diesen Artikel kann es dir sehr gut erklären: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/suessstoff-macht-dick-ia.html
Ich würde ein solcher Experiment mit Monster Zero nicht eingehen! Das kann richtig nach hinten gehen!
Viele Grüsse!
Hallo!
Ich kann deine Frage mit meiner Erfahrung beantworten. Ich war vor ein paar Jahre einen Monat lang wandern (Jakobsweg), nachher hatte ich 8% Körperfett (Messung im Fitnessstudio), was sehr wenig ist für eine Frau. Ich war vor dem Jakobsweg schon schlank, aber mein Körperfettanteil ist definitiv noch gesunken.
Also ja, man kann mit Wandern Körperfett abbauen!
Viele Grüsse!
Hallo!
Hier ist die Zutatenliste von Monster Energy Drink Absolutely Zero :
Wasser, Säuerungsmittel Zitronensäure, Aromen, Taurin (400 mg / 100 ml), Kohlensäure, Säureregulator (Natriumcitrat), Aromastoff Panax Ginseng Wurzel-Extrakt (85 mg/100 ml), Koffein (30 mg/100 ml), Süssungsmittel (Sucralose, Aceslufam-K), Konservierungsmittel (Sorbinsäure, Benzoesäure), Vitamine (Niacin, B6, B12), Farbstoff (Anthocyane E163, Riboflavin E101), Natriumchlorid, D-Glucuronolacton (2 mg / 100 ml), Guarane-Samenextrakt (2mg/100ml), Inosit (2mg/100ml).
Es ist in diesem Getränk KEIN Zucker, nur Süssstoffe. Sucralose ist einen kalorienfreien Süssstoff, wird aber aus Zucker hergestellt und schmeckt daher wie Zucker. Wahrscheinlich deswegen hattest du den Eindruck als wäre echter Zucker drinnen.
Wie du es schon erwähnt hast ist das Ganze sicher nicht gesund und wirkt eher wie eine Chemiebombe! :)
Viele Grüsse!
Hallo!
Ungesund ist immer ungesund, auch wenn man vorher 16 Stunden gefastet hat.
Meistens nicht man beim Intervallfasten automatisch ab, weil der Blutzuckerspiegel sich stabilisiert, die Heisshunger Attacken weggehen, und somit isst man weniger.
Versuch am Anfang ganz normal und gesund zu essen, dich NICHT zu "überfressen" weil du jetzt darfst und dann wird es normalerweise klappen. Wenn sich nach einer Woche keine Resultate zeigen (auch kleine), dann muss du natürlich weniger Kalorien zu dir nehmen.
Alles Gute!
Hallo!
Tatsächlich ist es schwer zu beantworten. Aber es kann sehr gut sein, dass du dadurch stark abnimmst. 1 Kilo reiner Zucker alle 2 Wochen ist sehr viel und weisses Brot macht auch dick. Wichtig ist nur dass du diese 2 Sachen nicht mit andere dickmachende Sachen ersetzt.
Alles Gute beim Abnehmen!
Hallo!
Respekt dass du schon mit 12 veganer bist! Du bist schon sehr reif!
Gegenfrage: Wieso solltest du als Veganer abnehmen? Weil du kein fetter Käse und kein fettes Fleisch isst? Es gibt auch pflanzliche Fette (Nüsse, Öle) die auch viele Kalorien bringen können.
Es gibt viele Bodybuilder die Vegan sind (z.B. Patrick Baboumian). Auch die schwersten Tiere sind fast immer Pflanzenfresser.
FAZIT : Wenn du dich naturbelassen und vielfältig ernährst, brauchst du dir keine Sorgen um deinen Gewicht zu machen.
Alles Gute!
Auf diese Idee wäre ich nicht gekommen!
Wenn ich eine Babysitter einstelle muss im Vordergrund die Person vertrauenswürdig sein, zuverlässig, meine Werte zum Grossteil selber vertreten und... die Kinder müssen sie schätzen!
Ein Mann der diese Qualitäten hat wäre toll, weil die Kinder meistens hauptsächlich von Frauen betreut werden.
Viele Grüsse
Hallo,
Du solltest die Kette wahrscheinlich kürzen. Vorne schaltest du auf das Grosse Kettenblatt und hinten auf das größte Ritzel. Nachher kannst du die Kette soweit kürzen, so daß die Laufradachse und die beiden Schaltröllchen eine Linie bilden, ein bisschen Luft lassen. Wenn du die Kette zu Stramm ziehst könnte das Schaltwerk abreissen.
Alles Gute
Hallo Thomas!
Drei Liter täglich zu trinken ist sehr gut bei einer durchschnittlichen Körpergrösse.
ABER: vor den Mahlzeiten zu trinken ist eine schlechte Idee, da du damit die Magensäfte total verdünnst und dadurch nicht mehr gut verdauen kannst. Ich sehe zwei Lösungen: entweder du ersetzt eine Mahlzeit durchs Trinken (das Frühstück zum Beispiel) oder du wartest vor dem Essen mindestens eine Halbe Stunde nachdem du den letzten Glas getrunken hast. Das Wasser ist dann durch den Magen vorbei und es ist alles wieder im grünen Bereich!
Alles Gute beim Abnehmen!
Hallo Zedmain!
Intermittent Festhing ist echt top! Kompliment!
Nein, es ist nicht egal was du isst. Und zwischen einen Big Mac und einen Grünen Saft gibt es viele Abstufungen.
Die Versorgung mit Nährstoffe und Mikronährstoffe hängt von zwei Sachen ab:
1) von den Lebensmitteln die du zu dir nimmst.
2) von der Fähigkeit deines Körpers (Darm) die Nähr- und Mikronährstoffe aufzunehmen. Wenn du vorher schlecht gegessen hast ist dein Darm nicht mehr sauber... Stichwort: Darmsanierung.
Fokussiere dich auf naturbelassene Lebensmitteln, und dann wirst du gut versorgt werden. Ich kann dir die Webseite "Zentrum der Gesundheit" empfehlen. Dort findest du alle Infos für empfehlenswerte Lebensmitteln die dich mit Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitaminen, Mineralien, usw. versorgen.
Alles Gute
Hi!
Mein Hautarzt hat damals die Warzen durch Kälte "verbrannt". Es braucht aber oft mehrere Wiederholungen und ist ein wenig schmerzhaft.
Ich war auch beim Homöopathen, und der hat sie mir dauerhaft mit Globuli weggebracht. Ich hatte immer wieder Warzen, nach einem Hallenbad Besuch zum Beispiel, jahrelang. Jetzt ist der Spuk vorbei. Such aber einen guten Homöopathen!
Alles Gute!
Hallo!
Ich würde es so probieren: die Stelle reinigen und desinfizieren (wenn es noch offen ist). Dann ein Vitamin E reiches Öl/Creme Auftragen, z.B. Kokosöl. Vitamin E kann Narben auf der Haut mindern oder ganz verschwinden lassen. Mach es am besten am Abend, damit es in der Nacht einwirken kann.
Alles Gute!
Hallo!
Meiner Meinung nach muss entweder dein Freund oder du mit den Eltern reden. Verheimlichen ist keine Lösung, besonders dauerhaft.
Wie gesagt, wenn du deinem Partner es Wert bist (und er stark ist), muss er zu euer Beziehung stehen und es seine Eltern sagen. Im Schlimmsten Fall, wenn die Eltern es nicht einsehen wollen, sollte er sich von Ihnen distanzieren. Geht aber nur bei Volljährigkeit.
Eine andere Lösung ist dass du mit den Eltern sprichst. Beweis, dass du eine tolle Frau bist. Frag sie warum sie diese Beziehung nicht möchten. Religion?
Meine Vermutung ist aber dass er lieber seine Ruhe hat und nicht für eure Beziehung kämpfen will. Wenn es so ist, vergiss ihn, er ist es nicht Wert und du würdest immer die Eltern zwischen euch haben!
Alles Gute!
Hallo!
Mein erster Tampon habe ich in der Schule mit ca 13 bekommen. Die Lehrerin hatte uns gerade Unterricht gegeben über die Sexualorgane. Nach kurzem Zögern habe ich es ausprobiert, ohne Einfuhrhilfe ging es viel leichter und seitdem mache ich mir keine Gedanken mehr darüber und benütze sowohl Binden wie Tampons. Seit kurzem benütze ich auch eine Menstruationskappe.
Ich erzähle dir diese Geschichte, um dir deine Zweifel wegzublasen. Deine Mutter wollte sich wahrscheinlich nicht mit dem Thema beschäftigen und hat irgendetwas gesagt... Ich würde die Tampons einfach benutzen und ihr bei Gelegenheit sagen, dass es sehr gut klappt, dass du sie magst und das viele in deinem Alter auch Tampons benutzen.
Alles Gute!
Hallo!
Echt bemerkenswert, dass du mit 16 schon solange fasten möchtest. Um sowas wirklich gut durchzuziehen, damit es sich langfristig positiv auf deinem Körper auswirkt, muss man sich aber verdammt gut auskennen oder gut begleitet sein. Zum Abnehmen ist es auch zwingend notwendig, die Ernährung nachher umzustellen.
Ich bin ganzheitliche Gesundheitsberaterin und rate dir deshalb deine Ernährung auf eine naturbelassene Ernährung umzustellen und viel Sport in deinem Alltag zu integrieren. So wirst du automatisch stark abnehmen ohne Risiko.
Einen Tipp: wenn du Fasten möchtest, iss jeden Tag erst ab 12.00. Es ist wie einen täglichen Mini-Fasten und dein Körper wird es dir danken.
Alles Gute!
Hallo!
Ja, er mag dich! und du magst ihn auch. Sonst hättet ihr nicht Stundenlang miteinander geschrieben und es würde euch egal sein, ob der andere dich mag.
Viele Männer, besonders Junge, sind unerfahren und unsicher und zeigen es sehr ungeschickt, dass sie ein Mädchen (oder eine Frau) mögen.
Sie stehen manchmal auch nicht zu ihre Gefühle. Wenn du eine Beziehung mit ihm möchtest, muss du die Führungsrolle übernehmen und zum Beispiel sagen: " Komm, wir gehen ... (z.B. etwas trinken).
Alles Gute!