Durch das ungewöhnlich harte Training für deine Oberschenkel hat sich ein starker Muskelkater gebildet. Das bedeutet, dass kleine Risse im Muskel entstanden sind. Diese entzünden sich, weshalb es zu einer leichten Schwellung kommen kann.

6 Tage ist schon wirklich viel, doch sollte das innerhalb der kommenden Tage verschwinden. Du kannst dem Muskelkater zum Beispiel mit warmen Wasser entgegenwirken.

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Meiner Meinung nach wird es immer öfters und immer schneller zu eine Crash kommen. Genau erklären kann ich das nicht, doch habe ich es damals auch sehr oft gehört.

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Also ganz ehrlich würde ich es an deiner Stelle sofort absetzen! Du siehst, es gibt kaum Besserung und die Nebenwirkungen sind sehr heftig!

Ich hatte auch mal viele Pickel und habe meine Ernährung etwas verändert. Milch war bei mir der Punkt und dann wurde es viel besser. Kann auch durch Süßigkeiten oder so verursacht werden, wie zum Beispiel Chips.

Zink ist auch ein gutes Mittel gegen Pickel.

Viel Wasser trinken ist auch sehr hilfreich.

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