Lass die Ärzte mal zuerst Ärzte bleiben!
Ich bin seit 30 Jahren Übergewichtig gewesen.
Jetzt nicht mehr.
Mir hat nur die Diagnose Diabetes 2 weitergeholfen.
Also was machen?
Kohlenhydrathe (Zucker) für 7 Tage auf maximal 20 Gramm pro Tag beschränken. (nicht mehr als 2000 Kalorien pro Tag)
Dazu gehören Früchte/Reis/Brot/Nudeln usw. die meist sehr viele Kohlenhydrathe enthalten.
Dann wirst du merken, dass der Hunger wie du ihn bisher kanntest nicht mehr vorhanden ist, solange du auf zu viele und vor allem schlechte Kohlenhydrate verzichtest.
Weitere Zusatzmöglichkeiten um schneller voran zu kommen:
Basenbäder nehmen
Auf E-Nummern verzichten
Leinsamenöl ca. 30 ML pro Tag
Vitamine nicht vergessen!
Weiterverarbeitetes Essen meiden
Sport ist anfangs nicht nützlich zur Gewichtreduzierung da du dann Muskeln zulegst die ca. 15 Prozent schwerer sind als Fett, die Waage wird's dir zeigen.
Ca. drei Liter Wasser trinken pro Tag.
Bücher von Dr. Strunz lesen
An dich selber glauben!
Nach der ersten abgeschlossenen Woche gesunde Kohlenhydrate (Gemüse/Nüsse) bis max. 100 Gramm
Wenn schon zum Arzt gehen, dann unbedingt das Blut kontrollieren auf alles was der Doktor weiss!
Usw.