Hallo liebe Sophie ,
Schmerzen können ganz normal sein , dass sich aber gleichzeitig deine Periode so weit verschiebt ist tatsächlich nicht gut. Ich würde dir empfehlen zu einem Frauenarzt zu gehen. Du kannst die Pille auch einnehmen wenn du noch keinen Sex hast , oft werden dadurch die Blutungen regulierter. Zudem könnte es sein das du eine 'Ziste' (ich weiß nicht wie es geschrieben wird) hast. Sowas bildet sich meinchmal , tut etwas weh und geht dann wieder weg. Einfach mal zum Arzt und mach dir keinen Kopf.
Hallo liebe/r Kaimer ,
leider hast du kein Gewicht genannt. Als erstes solltest du zum Arzt gehen. Blut-Werte , dein Herz und auch deine Leberwerte überprüfen lassen wenn du sehr , sehr stark übergewichtig bist. Dann kann ich dir folgende Hilfen geben.
1. Vermeide Insulin , dies ist ein Stoff was dir 'Heißhunger' macht und sehr ungesund ist. Künstlicher Zucker und süße Säfte solltest du am besten Vermeiden. Hast du doch mal Lust auf was süßes nimm dir Früchte , dunkle Schokolade oder Gummibärchen
2. Stell dich nicht sofort um. Mach langsame Schritte. Esse (wenn möglich) nichts in dem ein großer Zucker UND Fett anteil ist. Dies ist besonders ungesund.
3. Lerne deinen Hunger kennen! Oft weiß man nicht mehr ob man Hunger oder 'Lust' hat. Wenn du das nächstemal essen möchtest , tu es nicht. Trink ein großes Glas Wasser. Überlege. Hast du Hunger? Und dann entscheide dich!
4. Esse langsam & geniesse. Wenn du nicht mehr alles in dich reinschmeißt kriegst du auch ein gutes Gefühl dafür. Sieh dir an welche Inhaltstoffe was bedeuten , koche selbst , verwöhne dich ein wenig.
5. Sport - zur Ablenkung und um deinen Körper fit zu halten.
Auch wird Durst oft mit Hunger verwechselt. Trinke immer wieder! Aber nur solange es 'Spaß' macht! Das schaffst du bestimmt! :)
Mit freundlichen Grüßen Spiriosa
Hallo! Kimi ni Todoke ist zwar nicht kalt am Anfang , aber hat tolle Wendungen und ist sehr spannend!
My own Lovestory kann ich dir auch empfehlen
Hallo! Ein flacher Bauch als auch ein leichter , ganz ganz leichter Sixpack kann natürlich schön sein , da ist mein fester Freund in der selben Meinung. Bis man einen richtigen sieht kann dauern , kommt sowohl auf das training als auch deinen Fettanteil im Körper an. (Wenn Fett über dem Sixpack liegt sieht man es natürlich nicht :P) Moin Yamina hat ein paar Workouts die helfen den Bauch zu formen. Ihre Videos gibt es auf Youtube.
Viele Grüße Spiriosa
Melde dich einfach mal am Schalter. Wenn sowas gefunden wird sollte es abgegeben werden. Wenn du es garnicht mehr findest und nach Hause musst kannst du dort bestimmt auch anrufen - sag ihnen einfach wann du wohin geflogen bist. Ich wünsche dir viel Glück
Erstmal , viel Spaß! Sowas ist was besonderes. Nervös musst du nicht sein , immerhin ist ein Date ja dazu gedacht um sich zu beschnuppern und wenn ihr gut zusammen passt wird es schon klappen!
Zieh dich ordentlich an , zwing dich aber nicht in Kleidung die dir nicht gefällt. Du musst dich wohlfühlen sonst wirst du nervöser!
Schokolade und Blumen klingen klassisch , sind aber dennoch immer gut! Wer liebt keine Schokolade? :)
Sei intressiert. Wenn sie dir etwas erzählt frage auch mal nach. Lass sie aber nicht alleine reden. Immerhin will sie dich ja auch kennenlernen!
Hab einfach Spaß und versucht nicht zu übertreiben , immerhin bist du ja auch erst 13. Unternimmt was schönes , wenn ihr Freunde trefft halte dich nicht zu lange mit ihnen auf und schenk ihr deine ganze Aufmerksamkeit. Wird schon klappen! Viel Spaß wünscht dir Spiri
Hallo liebe Lily ,
Leider kann ich dir versprechen dass du zunehmen wirst. Mehr als vorher. Wenn man den Körper Vitamine , Kalorien und wichtige Stoffe entzieht bekommt er Angst. In diesem Überlebensmodus wird er , sobald du wieder normal isst , fett speichern damit er für deine nächste Diät gerüsstet ist. Nennt sich auch Jo-Jo Effekt. Sowas ist nicht nur ungesund sondern wird dich wieder zunehmen lassen! Deswegen hier ein paar Tipps.
Nimm nicht zu viele Kalorien zu dir. Verzichte ganz auf weißen Zucker und weißes Mehl. Das Zeug ist ungesund und hat nur Kalorien ohne Vitamine. Esse viel Rohkost und Grünes Gemüse. Mach jeden Tag ein Workout von 10 bis 20 Minuten.
MoinYamina auf Youtube hat dort sehr sehr gute um den Bauch zu straffen. Zudem trinke vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser.
Ich hoffe ich konnte dir helfen. Mit freundlichen Grüßen -
Spiriosa
Hasen sind nicht zu wählerisch. Ich habe selber zwei kleine Widder bei mir zuhause.
Am wichtigsten ist Heu , Kräuter und Hölzer. Das Heu ist wichtig für die Verdauung , die Kräuter sind gesund und das Holz wird genagt um die Zähne zu schleifen.
Beim Frischfutter sollte man nicht zu exotisch werden. Auch zu viel Obst macht sie dick. Zu viel Salat enthält nur Wasser - also mach ihnen eine bunte Mischung. Gurke , Paprika ohne Kerne , Grünzeug zwischendurch auch mal Kohl und Nüsschen.
Wenn du dir trockenfutter anlegen willst musst du viel beachten. Es macht die Kaninchen schnell dick und krank. Es sollte ohne Getreide und 'Resterzeugnissen' sein. Am besten gepresste Kräuter & co!
http://www.diebrain.de/k-frischfutter.html
Das ist eine sehr gute Seite. In der Liste findest du alles was sie essen dürfen , wie viel davon und wieso es gut ist.
Schöne Grüße wünscht dir Spiriosa
Hallo lieber Döner (yummy!) ,
Ich spiele League of Legends nun schon lange mit meinem festen Freund zusammen. Warscheinlich denkt deine Freundin , dass es blöd ist , weil du sie nicht genug beachtest oder sie neidisch ist. Frauen ticken meinchmal so.
Ein guter Weg um ihr dieses Spiel näher zu bringen ist ihr die epischen Cinematics zu zeigen. Diese Videos haben zwar nicht zu viel mit dem Spiel zu tun aber sind gut animiert und machen Spaß.
Die Loren sind auch ein guter Weg um das Intresse zu wecken. Jeder Champion ist anders , hat eine gute Geschichte und einen Grund wieso er hier ist.
Biete ihr an mit dir zusammen zu spielen. Es gibt einfach Bot-Spiele und lobe sie für jeden Kill und mach ihr ne menge Komplimente. Das wird ihr ein gutes Gefühl geben.
Sonst einige dich darauf dass du es weiterhin spielst aber ihr mehr Zeit gibst. Es kann nicht sein , dass deine Freundin bestimmt was du spielst. Es ist deine Sache und da hat sie sich nicht einzumischen außer es stört euer zusammenleben. Viel Glück & Spaß wünscht dir Spiri.
Ps : Arcade Riven kommt raus! Also komm schnell zurück ;P
Hallo liebe/r Canyon ,
Dies kann viele Gründe haben. Einer davon ist , dass du keinen Hunger hast sondern dein Gehirn einfach Durst und Hunger vertauscht. Trinke ein großes Glas Wasser und warte ein paar Minuten. Hast du dann immernoch Hunger?
Dann gibt es noch etwas was sich Insulin nennt. Es wird von Zucker ausgelöst und ist richtig gemein , weil es einen heiß-Hunger auslössen kann ;) da hilft nur weniger Zucker zu essen und auf Geschmacksverstärker zu verzichten.
Dann kommt es noch drauf auf wieviele Kalorien du heute verbrannt hast. Vielleicht brauchst du heute einfach mehr als sonst oder andere Stoffe?
Guten Apettit wünscht dir
Spiriosa
Hallo lieber Flo ,
Es gibt ein kostenloses Programm was sich Spriter nennt. Dieses Programm ist von BrashMonkey.
Es bietet viele Möglichkeiten und kann später noch zu einer besseren Version geupgradet werden für Geld.
Tutorials gibt es Gratis dazu , leider sind diese aber auf English.
Hier ist die Seite :)
http://www.brashmonkey.com/
Hallo liebe/r Sun ,
Denn Sattel findet man in Truhen. Diese sind in den Minen versteckt und meistens an einen Monster-spawn dran. Dass sind kleine Gitter an dennen z.b Zombies spawnen.
Meinchmal tauschen auch Villager / Dorfbewohner einen Sattel gegen z.b Samargdte!
Hallo!
Im bereich Romance und Ganz ganz viel Liebe kann ich dir Kimi no Todoke empfehlen. Dies geht um ein unbeliebtes Mädchen und ihre große Liebe. Hat deutsche Untertitel bei Proxer.me und drei Staffeln.
Im Deutschsprachigen Raum finde ich The devil is a partimer einen wunderbaren Anime! Er ist lustig und Action reich. Der Dämonenkönig flieht in die Menschenwelt und arbeitet nun bei Mces! Ist echt lustig ;) Alle folgen gibt es auf Myvideo.
Horror und Drama? Owari no Seraph
Untertitel , Proxer.me und sehr mitreißend. Ich hoffe ich konnte dir helfen!
Diese Animes sind ohne/kaum Fanservice und damit nicht so bekannt. Viel Spaß
Mit freundlichen Grüßen Spiriosa
Hallo liebe/r Feuer,
Dies ist wirklich ein Problem. Natürlich könntest du dich beschweren gehen und/oder den Anwalt holen wenn es zu schlimm wird sitzt aber dann ohne Ausbildung fest.
Wenn du es nicht mehr schaffst mit ihr darüber zu reden würde ich , während du die Ausbildung weiter machst , eine andere Suchen ohne dem Chef davon zu erzählen. Wenn du eine hast kannst du deine jetzt kündigen und rüberwechseln.
Denk dran , du musst mit dem Job glücklich werden. Wenn sie dich so fertig macht werden sie dich warscheinlich auch nicht übernehmen. Aber versuch jetzt die eskalation zu vermeiden. Bleibe ruhig , mach alles und such nach einer neuen Ausbildung.
Ich wünsche dir viel Glück
Mit freundlichen Grüßen
Spiriosa
Ich muss sagen das beide gut sind ich aber Katy Perry besser finden!
Während Taylor sich zu sehr.. an einem Thema und Stil festbeißt versucht Katy immer wieder verrückte Lieder rauszubringen. Natürlich haben diese nicht immer Sinn aber die Videos und Lieder sind sehr unterhaltsam und machen Spaß ;)
Mein Lieblingslied von ihr ist Hot'n'Cold
Mit freundlichen Grüßen , Spiriosa
Hallo Casline ,
Eine Autorin zu werden ist nicht schwer , davon leben zu können dagegen sehr. Ich habe es mir auch mal überleget und einen Fantasy-Roman mit dem Titel : Die Legenden von Aborcor angefangen aber in der Mitte aufgegeben also - Durchalten! Mach immer weiter! Ok?
Du brauchst lange Texte , musst sie richtig speichern können und ggf. auf Fehler überprüfen. Ein richtiger Computer wäre da schon das Beste für den Anfang. Von einem Tablet würde ich dir eher abraten.
Wie wäre es wenn du dir einen Notizblock holst , zur Natur gehst , diese studierst und dir kurze Sätze , stichwörter und Ideen aufschreibst. Zuhause kannst du diese dann ganz einfach sortieren und umsetzen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen , mit freundlichen Grüßen Spiriosa
Hallo liebe Mello ,
Dies hört sich nicht gut an. Dir muss es gerade wirklich schlecht gehen und dies tut mir Leid.
Ich kenne dieses Gefühl und es sagt mir leider das du nahe an einer Depression , wenn nicht schon , in einer bist.
Gib dich nicht auf , alles kann gut werden! Das du so lange schläfst kann an Stress liegen. Ich gebe dir nun ein paar Tipps die dir helfen sollten dich wohler zu fühlen.
Sonnenlicht. Es ist wichtig um ein Vitamin zu bilden was Glückshormone ausschüttet und ist gesund. Geh oft raus und esse dunkle Schokolade.
Kamaraden. Tobe dich aus. Wenn du den ganzen Tag was machst /ohne Stress/ wirst du nicht unterlastet sein.
Feste Zeiten. Gewöhne deinen Körper daran regelmäßig aufzustehen. Studien haben gezeigt das man mindestens 7 Stunden schlafen sollte , 1 Stunde 30 Minuten eine Phase dauert und ein Mittagsschlaf von höhstens! 20 Minuten sehr gesund ist.
Gesunde Ernährung. Stoffwechsel probleme und falsche Ernährung macht müde. Gerade wenn man zu viele Kalorien zu sich nimmt. Gemüse ist ein muss , oder verzichte zumindest ein bisschen mehr auf fettiges und Süßes.
Wechselduschen - machen Wach und wecken den Stoffwechsel. Zudem hilft es deinen Körper das Blut zu regulieren und ist sehr gesund! Höre immer mit kalten Wasser auf.
Ich hoffe ich konnte dir helfen und wünsche dir alles gute. Du bist nicht alleine. Stress dich nicht und versuch es im Griff zu bekommen. Ich glaub an dich.
Mit freundlichen Grüßen
Spiriosa
Halle lieber Cakecup ,
Was für eine Mischung! Keine Lust einkaufen zu gehen? Haha!
Die Zucchini macht sich wunderbar als gebackenes Gemüse. In Scheiben schneiden , würzen und dann in den Ofen.
Die Tomaten kannst du leicht anscheiden und in etwa Wasser geben bis sie weich sind und über den Zucchini servieren.
Die Eier machst du daneben zu einem Omlette und füllst es ggf. mit dem Gemüse! Einfach das Ei verrühren , würzen und braten. Dannach das Gemüse drauf geben und umklappen!
Nun mit der Putenwurst kann ich nicht viel Anfangen ;P im Notfall kannst du auch noch was bestellen.
Mit freundlichen Grüßen
Spiri!!
Hallo lieber Archi ,
Zuerst , Hitler war wirklich krank. Niemand sollte sich ein Vorbild an ihn nehmen. Er war wirklich schlecht für Deutschland.
Nun zu deiner Frage , es ist wie in der Religion wo Leute ins extreme gehen. Sein Land zu lieben ist ja erstmal nichts schlimmes - doch bei ihm ging es ins Extreme. Er hatte den 'Glauben' das Aria besonders reine und starke Menschen waren. Man kann davon ausgehen , dass er warscheinlich große Probleme hatte wenn er sich daran geklammert hat.
Er hat die Menschen in Rassen aufgeteilt und die deutschen kamen am nächsten in sein Ideal-Bild. Warscheinlich weil wir besonders helle Haut haben und für unsere harte Arbeit bekannt sind. Zudem war dies auch die erste Zielgruppe die er überzeugen konnte - so war er auch persönlicher näher an den Deutschen dran.
*Kopf schüttel* Einfach nur krank. Sowas wie Hitler darf nie wieder passieren.
Ich hoffe ich konnte deine Frage beantworten!
Mit freundlichen Grüßen - Spiriosa!
Hallo liebe Jennfer ,
Hier muss man Unterscheiden also mach ich zwei Antworten fertig.
1.( Bei hohen Übergewicht / über 20-30kg zuviel. ) Damit dein Bauch und deine Haut nachziehen kann ist es wichtig dass du langsam abnimmst. Da du zur Zeit keinen Sport machen kannst sind lange Spatziergänge pflicht.
Trinke nur Wasser denn in süßen Säften und Limos ist der meiste Zucker versteckt! Effektiv und gesund kann man nur abnehmen wenn man so gut wie möglich auf weißen Zucker verzichtet und auch das weiße Mehl sein lässt.
Trinke immer vor dem Essen mindestens ein großes Glas Wasser und esse langsam. Dies wird dich schneller Satt machen! Wechselduschen , später Sport und auch Babyöl kann deiner Haut helfen besser mitzuziehen! Langsam und sicher ist hier der Weg.
2. (Wenig übergewicht) Spatzieren gehen kann nicht schaden , rennen oder joggen müssen nicht sein. Verzichte auf süße Speisen da diese deinen Insulin-Wert steigen und dir Heißhunger machen. Achte darauf wenig weißen Zucker/weißes Mehl zu essen und diese zu ersetzen. Vollkornrohrzucker ist gut dafür! Viel Gemüse , am besten Rohkost und Wasser sind der schnellste weg. Zudem kannst du zwischen den Mahlzeiten immer 4 bis 5 Stunden nichts essen und nur trinken. So trainierst du deinen Hunger! Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Mit freundlichen Grüßen - Spiri