kann der lehrer selbst entscheiden, aber muss sich natürlich in maßen halten. bei der hälfte der punkte gibt es die letzte 4, manche lehrer gehen auch noch 1-2 punkte runter, aber mehr punkte brauchst du sicher nicht das macht eig kein lehrer. bei 1/3 is normal die letze 5

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ich verstehe das problem nicht, das ist doch total nett dass sich die Firma um sie sorgt und sich vergewissern will dass sie nicht bei dem anschlag ums leben gekommen ist sondern in sicherheit ist?

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woa alter wie alt bist du. bitte, lern was PROBLEME sind. dann wirst du dir wünschen wieder diese "probleme" wie jetzt zu haben. an der reife haperts wsl auch etwas

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gesetzlich können sie eig nichts machen weil du schon 18 bist, aber wie sie reagieren kommt auf deine eltern an

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bist du schon in der pupertät bzw hast du deine tage schon und wenn ja wie lange? aber mach dir da mal nich zu große hoffnungen, sixpack bekommst du sowieso nicht hin höchstens ein flacherer bauch, dann musst du aber auch deine ernährung umstellen.

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was bei euch denn los alter

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du solltest mit ausdaudrtraining anfangen. schwimmen, berggehen, inlinern, rad fahren. und dann 1-2 mal pro woche laufen, du wirst erstaunt sein wie sich dein vorheriges ausdauertraining dann jede woche mehr auf das laufen auswirkt, es wird immer weniger anstrengend. dazu kannst du übungen wie sit ups, crunches usw machen da gibt es für jedes körperteil 1000 videos auf youtube, einfach eingeben. viel wasser trinken und soo spät am abend nichts mehr essen. auf den ein oder anderen schokoriegel mal verzichten und zur mittagspause ein leckeres früchtemüsli vorbereiten oder salat. man kann auch mit gemüse super leckere burger machen oder zb pancakes nur mit 1 banane und 2 eiern. ach da gibt es so viel im internet, du musst einfach nur suchen. viel erfolg :)

ach und wenn du mal keine lust hast richtig was zu machen, dann geh einfach nur spazieren etwas länger, dann hast du auch ein besseres gefühl weil du dann wenigstens bissvhen was gemacht hast.

und tipp: mach das zu zweit! schnapp dir eine freundin oder schwester, mit der du dann alles oder bzw viel zusammen machst, das motiviert viel mehr und macht wirklich spaß. :)

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an nem aufgeschnittenen apfel riechen. klingt bescheuert, hilft aber. danach langsam essen wenn du willst

salzstangen

cola

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immer wrnns geht etwas Olivenöl einmassiere

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