Gurke28482
24.04.2025, 20:15
Vertrauens probleme?

Ich leide seid 3,5 Jahren an Depressionen und Angststörungen. Ich wirke immer sehr glücklich aber eigentlich geht es mir sehr schlecht. Ich würde gerne mit jemandem darüber reden, aber ich vertraue niemandem mehr. Das liegt daran, dass ich von einer Person, der ich meine Probleme anvertraut hat, sehr verletzt hat.
Ein weiteres Problem ist, dass ich angst habe andere Leute zu nerven, wenn ich ihnen von meinen Problemen erzähle.

Was kann ich da machen. Ich bin wirklich verzweifelt.

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Antwort
von Sofia227
24.04.2025, 20:21

Geh in Therapie. Die Leute wurden dazu ausgebildet und werden auch dafür bezahlt dir zu helfen. Kann dich auch verstehen.

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Thomas Richter
24.04.2025, 02:40
Wünsche an Therapeuten?

Guten Morgen,

heute stelle ich mal eine eher Off Topic-Frage an diejenigen in der Community, die schon mal eine Psychotherapie gemacht haben (egal ob ambulant oder stationär). Damit ist ein Psychotherapeut (Psychologe), kein Arzt (Psychiater) gemeint. Es geht nicht um die medikamentöse Therapie, sondern allein um die psychotherapeutische Therapie.

Was habt ihr während eurer Therapiezeit am meisten bei eurem Therapeuten vermisst? Was hättet ihr euch gewünscht oder "mehr" gewünscht?

Am Ehesten ziele ich auf das Zwischenmenschliche hinaus, bitte keine nicht-beeinflussbaren Dinge wie z.B. mehr Termine, zeitnahere Termine, telefonische Erreichbarkeit oder längere Einheiten. Mit Beiträgen wie z.B. "er war ein Idiot" / "kam nicht klar" kann ich nichts anfangen, wenns geht möglichst konkret!

Gerne her mit euren Wünschen!

Falls jemand auch die Frage liest, der noch gar keine Therapie hatte, gerne auch schreiben was man sich vom Therapeuten wünschen würde und dann einfach dazu schreiben dass man noch keine Therapie hatte.

Danke für euer Mitwirken und lieben Gruß

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Antwort
von Sofia227
24.04.2025, 12:06

Hatte erst ein paar probatorische (hab es wahrscheinlich falsch geschrieben aber halt so Probestunden) Stunden gehabt und ja.
Bin halt erst 13 deshalb Kinder- und Jugendpsychotherapie. Bin wegen svv und wegen Mobbing in der Therapie und weil meine Mutter das wollte.

Also ich wünschte mir mehr fragen und keine Schweigepausen zwischendurch aber kann dran liegen das ich halt es nicht so mit dem Reden habe sondern eher mit dem Schreiben. Es wäre vllt noch hilfreich wenn man so immer am Anfang der astende besprechen würde was man so macht damit man sich schonmal drauf vorbereiten kann aber ist natürlich kein Muss.
Ich finde aber die Unterstützung gut weil sie mir auch helfen will das ich die Klasse dann auch vllt wechseln kann. Bin mir da aber noch etwas unsicher weil ich will halt eigentlich nicht das meine Lehrer das wissen. (Der Schulleiter ist auch mein Lehrer)
Kann noch nicht so viel Rückmeldung geben weil ich erst so 3 Stunden hatte.

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fcbfan1972
19.04.2025, 21:43
2 Freundinnen sind von mir abgehauen?

Hi, 2 Freundinnen von mir mit denen ich gut befreundet sind haben mir auf snapchat geschrieben und snaps geschickt wie sie abgehauen sind. Was soll ich tun? Könnt ihr mir helfen.

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Antwort
von Sofia227
19.04.2025, 22:15

Also ich würde dir raten das wenn du ja den Standort sehen kannst, ihn jemand Erwachsenen zeigst. Ist es noch in der Stadt wo sie wohnen oder Dorf? Gibt es in der Nähe Gleise (also Züge) oder Brücken wo es tief runter geht? Ist schon ziemlich spät. Müssen die dann nicht zu Hause sein? Darf wenn ich Glück habe bis um halb 6 raus. Nach dem Abendessen leider gar nicht mehr.

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Uhhhhhh1
15.04.2025, 19:16
Ich Ritze mich was soll ich machen?

Ich Ritze mich jetzt schon seit einiger zeit und weiß nicht was ich machen soll.Zu meinen Eltern gehe ich auf garkeinen fall oder auch zu jemand anderem nicht also Freunde oder Familie und ich weiß nicht was ich machen

Ich habe auch angst das meine Eltern irgendwie mitbekommen das ich mich ritze also will ich so schnell wie möglich hilfe und auch weg von meine Eltern weil sie der grund sind warum ich mich Ritze

Soll ich weiß das ich hilfe brauche und ich will sie auch aber von wo?

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Antwort
von Sofia227
16.04.2025, 08:32

Mit Lehrern oder Schulsozialarbeiter reden oder Termin machen. Ist nur sehr wahrscheinlich bei Lehrern das sie es MIT DEINER ERLAUBNIS deinen Eltern sagen oder dich dazu drängen. Ich würde dazu gedrängt einen Vertrag zu unterschreiben der sehr schwer einhaltbar für mich ist.

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Spacejunky95
12.04.2025, 18:28
Wie mit psychisch Kranker umgehen?

Hallo,

Eine Freundin von mir hat vor 2 Monaten eine Überdosis Tabletten genommen und kam deswegen in die Psychiatrie. Sie bekommt dort mehrere Medikamente und verschiedene Therapien. Nun soll sie nächste Woche entlassen werden. Sie wohnt alleine und sagt selbst, dass sie ab und zu noch Selbstverletzungsgedanken hat. Ich habe jetzt Sorge, dass sie wieder so etwas tun könnte. Sie nimmt teilweise starke Medikamente und hat diese in der Wohnung... Was würdet ihr tun?

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Antwort
von Sofia227
12.04.2025, 18:38

Du könntest sie ja fragen ob du ihr nicht die Medikamente "wegnehmen" darfst und wenn sie eine Tablette braucht, kannst du sie ihr ja da lassen aber ned alle.

Natürlich muss sie damit einverstanden sein und myb mit Arzt abklären.

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DieEineFrageee
02.04.2025, 14:48
Womit lernt ihr? iPad, Laptop oder Papier und Stift?

Hey, ich würde gerne wissen, womit ihr am besten lernt, weil ich selbst ein iPad habe aber irgendwie das Gefühl habe, dass ich mit Füller und Papier besser lerne.

Schreibt gerne dazu, ob ihr zur Schule, Berufsschule oder Uni geht

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Antwort
von Sofia227
02.04.2025, 14:54
Anders

Windows Tablet: Surface Go 2 mit Stift und Tastatur

Würde es nicht empfeheln und wechsle wahrscheinlich für nächstes Jahr auf das iPad Air 2024 nur muss ein Elternteil noch dafür überreden. Bin Realschule.

Wenn du einen Windows Laptop mit Touchbildschirm haben willst ist so was vllt richtig aber würde neueres Modell nehmen und davor beraten lassen. Habe das selber nur weil mein Bruder das in der Ausbildung geschenkt bekommen hat und er fand das schreiben darauf schrecklich und hat nach dem ersten Tag wieder auf Stift und Papier gewechselt.

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Hi123m192
01.04.2025, 20:40
Freundin bei Panikattacken helfen?

Hey, ich brauche dringend Rat. Meine Freundin hat öfters Panikattacken, und wenn das passiert, verletzt sie sich manchmal selbst, sie kneift sich in den Arm oder Hals oder schlägt ihren Kopf gegen etwas. Ich weiß in diesen Momenten nicht, wie ich ihr helfen soll. Was kann ich tun, um sie zu beruhigen und zu verhindern, dass sie sich weh tut? Hat jemand Erfahrungen damit? Ich wäre echt dankbar für Tipps!

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Antwort
von Sofia227
01.04.2025, 22:06

Also mir hat auch mal geholfen wenn ich umarmt wurde. Also nimm sie ganz fest in den Arm und warte bis sie sich beruhigt hat. Würde mich freuen wenn ich sie eine gut Freundin hätte. (möchte aber ned sagen wer mich da umarmt hat aber ned meine Ektern und ned meine Freunde die nicht vorhanden sind) bleib bei ihr bis sie sich wieder beruhigt hat. Kommt aber eigentlich auch drauf an was für Symptome.

Bei Hyperventilation würde ich nach Atemtechnick suchen und die einfach mit ihr dann besprechen oder so.

Hoffe ich konnte helfen!

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Saskialiebttier
01.04.2025, 21:40
Anatomie Buch zum Zeichnen?

Hey Leute,

ich habe früher amateurhaft gezeichnet und möchte jetzt ins professionellere Zeichnen einsteigen. Ich brauche ein gutes Buch zum Zeichnen, damit ich Proportionen besser einschätzen kann und auch die Anatomie dahinter verstehe. Da es eine erschlagend große Auswahl an Büchern gibt, interessiert es mich, mit welchem Buch ihr begonnen habt oder welches es euch am besten geholfen hat.

Danke schonmal!

LG Saskia

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Antwort
von Sofia227
01.04.2025, 21:49

Schau einfach YouTube Tutorials an weil ich habe in der Bibliothek kein gutes gefunden aber ich glaube das das Buch von @lanaart23 gut ist. Sie und Shania Bo finde ich sehr gut und es gibt auch Tutorials. Lana macht eher mit Buntstiften und Shania macht auch Buntstifte aber glaub ich eher Öl oder Acryl (weiß es bei ihr nicht so genau).

Hoffe ich konnte dir helfen!

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LupoSavastano
30.03.2025, 08:34
Procreate helfer?

Hallo,

ich brauche drigend hilfe, mein iPad mit procreate ist gestern gestorben 🥹😅😅 Ich muss dringend bis heute 12:00 diese zwei Vögel haben und zwar das man alles gut erkennt, alles outlines, man müsste also nur über die app alle Linien nachfahren, ist da draussen ein Held wo mir das kurz machen kann? 🙏🏼

https://pin.it/10e7P453P

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Antwort
von Sofia227
30.03.2025, 08:39

Hab zwar ein Windows Tablet und das wäre dann halt mit den Linien etwas ungenau weil mein Stift manchmal spinnt und ich könnte es ner versuchen. Soll es dasselbe Format haben wie die Vorlage oder ist das egal?

(hab sowas erst einmal für eine Skizze zum ausdrucken gemacht und weiß nicht ob ich die Zeit dafür habe aber ich könnte es versuchen)

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User45888
24.03.2025, 15:12
Wie mit dem wiegen bei Ärztin/Therapeutin umgehen?

Ich bin in Recovery und habe es heute jz iwie hinbekommen meinen cravings/hunger komplett nachzugehen ohne das irgendwie auszugleichen. Allerdings weis ich aus Erfahrung, dass es nicht gut geht, wenn ich sehe, dass/wie viel ich dadurch zugenommen hab.

Leider ist wöchentliches wiegen therapievoraussetzung und ich weis, dass es meinen Fortschritt massiv gefährden würde mit einer Zunahme konfrontiert zu sein.

Ich habe mich, da ich jz auch aus nem toxischen ed verstärkenden Elternhaus ausziehe dazu entschieden Recovery nochmal ne richtige Chance zu geben und zu versuchen die ES zu 100% zu bekämpfen und auch versuchen vom kalorienzählen weg zu kommen und mich nicht mehr zu wiegen.

Ich weis allerdings nicht so ganz, wie ich das mit dem wöchentlichen wiegen machen soll 🥲

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Antwort
von Sofia227
24.03.2025, 15:23

Wirst du dort gewogen? Du könntest ja einfach darum bitten das Ergebnis nicht mitgeteilt bekommen zu werden oder? Natürlich ist es besser wenn man das Gewucht weiß, aber ich würde das in der Therapie absprechen. Hoffe ich konnte dir helfen und viel Glück.🍀

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Laurxa927a
23.11.2024, 14:22
Samsung Handy und Ipad?

Hallo, ich habe ein Samsung Handy und würde mir bald gerne ein Ipad kaufen (für die Schule). Jedoch wird mir von meiner Familie davon abgeraten, da sie meinen dass Samsung und Apple schlecht miteinander zu verbinden sind und es einfach sehr ungünstig ist.

Sie raten mir lieber ein Samsung Tablet zu kaufen, eben wegen meinem Handy.

Seid ihr der Meinung man sollte wenn man ein Samsung Handy hat auch ein Samsung (oder anderes Android) Tablet kaufen oder kann man auch ein Ipad kaufen?

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Antwort
von Sofia227
22.03.2025, 13:11

Man kann besser mit Mitschülern kommunizieren und unter denen Airdrop benutzen. Meine Lehrerin hat auch ein iPad aber kein iPhone. Es gibt halt auch preislich Unterschiede und ich würde eher nach dem was du von den Funktionen brauchst, entscheiden.

Hoffe ich konnt noch helfen weil ich bin bisschen spät dran...

Tschau und schönen Tag!

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Justme675
20.03.2025, 18:51
Welche Emailadresse sollte ich benutzen, um der Schulpsychologin zu schreiben?

Ich will der Schulpsychologin an meiner Schule eine Email schreiben, weiß jetzt aber nicht mit welcher Emailadresse. Ich hab zwei, eine mit meinem echten Namen und eine die ein wenig unpersönlicher ist, also ohne echten Namen, aber auch nicht unangenehm. Welche soll ich denn jetzt dafür benutzen?

PS: Bitte sagt mir nicht dass das unwichtig ist, ist es wahrscheinlich auch, aber irgendwie ist mir das nicht egal

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Antwort
von Sofia227
20.03.2025, 19:39

Weil du ja dann auch noch so mit ihr persönlich sprechen möchtest würde ich die mit Namen nehmen und wenn du erst mal wissen willst wie sie drauf ist kannst du erst mal die andere nehmen und wenn dir da ihre "Art" nicht gefällt kannst du ihr das ja schreiben ohne das sie weiß von wem das ist.

Muss selber bald zu der wegen meiner Lehrerin weil ich was erzählt hab und ja...

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Hannakanner
20.03.2025, 19:13
Volumen essen gut oder schlecht?

Hey ich bin grade auf dem Weg ein bisschen zuzunehmen

(recovery + Periode hoffentlich wiederbekommen)

Ich steigere meine Kalorien jede 2 Wochen um 50-100 kcal, bin gerade bei 1950kcal im Moment. So jedoch esse ich mehr im Volumen zb habe ich bei einem Mittag von 765-810 kcal so 650-850g und ich würde sagen das ist schon viel.ist es besser wenn ich eher was mit mehr kcal esse was dafür aber weniger Volumen hat? Weil ich möchte nicht das sich mein Magen ausdehnt weil ich auch ein normales Völlegefühl habe möchte und wenn das schon passiert ist mit dem ausdehnen,kann sich das wieder zurück entwickeln? Und kleine Frage hinterher weiß jemand was so gute Lebensmittel sind um seine Periode wieder zu bekommen? Ich habe nämlich trotzdem manchmal noch Angst vor bestimmten Lebensmitteln…

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Antwort
von Sofia227
20.03.2025, 19:35

Also ich finde deine Idee toll. Kenne mich da leider überhaupt nicht aus aber kann verstehen das du Angst davor hast. Also das vom Volumen des Essen hat nichts mit dem Gewicht zu tun. Also wenn ich es richtig verstanden habe in Physik bei der Dichte.

Wünsche dir trotzdem viel Erfolg bei der Recovery (bin selber eher noch auf dem Weg nach unten) und denk dir nichts wenn sich das Gewicht oder das Aussehen ändert. Kann immer mal sein das die Waage nicht stimmt so wie bei mir mal wo auf einmal 3 Kilo weniger angezeigt wurden und eine Stunde später wieder drei Kilo mehr...

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