Wie du schon sagtest, du bist extrem eifersüchtig! Rede am besten mit ihm darüber und sei absolut ehrlich zu ihm! Außerdem gehört in jede Beziehung ein gewisses Maß an Vertrauen, das solltest du ihm zeigen.

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Warum lügst du? Mit noch niemandem rumgemacht zu haben ist doch extrem süß und ist absolut nichts schlimmes! Sag ihm die Wahrheit, dann hast du vor dem Rummachen keine Angst...

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Das ist die offizielle Nike-Onlineseite. Wenn sie dort nicht original sind, dann nirgendswo :)

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Mit einem Whey-Proteinpulver nimmst du täglich viele zusätzliche Kalorien zu dir. Ich habe in einem Monat zwar nicht 10 geschafft, allerdings knapp 8kg!
Zudem solltest du im Fitnessstudio auf dein Maximalgewicht gehen und möglichst wenige Wiederholungen machen. So baust du Muskelmasse auf (Gewicht) und verlierst möglichst wenig Kalorien.

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Am Wochenende hat man bestimmt mal einen Nachmittag Zeit oder sonst abends!

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Ich mag es nicht, wenn man es direkt so 'Date'-mäßig macht! Also Kino, Eis essen gehen finde ich irgendwie blöd! Am besten bei einem zuhause treffen, bisschen was erzählen, und dann ein Film gucken✌🏼️
Da kann es auch 'mehr als ein treffen' werden

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Nordsee-Insel Juist! Klar zu empfehlen, Entspannung und Ruhe pur!
Keine Autos, nur Fahrräder und Pferdekutschen und frische Nordseeluft!

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Generell behaupte ich, dass du mit einer Hantelbank mit kurz und langhantel jeden Bereich oberhalb der Gürtellinie trainieren kannst.
Vielleicht wäre eine Sz-Stange für Bi- und Trizeps Curls noch ganz hilfreich!

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Liegestütze fördert Hauptsächlich die Brust und Armmuskelatur. Natürlich werden dabei auch die Rückenmuskulatur beansprucht, jedoch trainiert man sie durch Liegestützte nicht wirklich gezielt und effektiv!
Dein Kumpel sollte echte Übungen für die Rückenmuskulatur durchführen, da diese wichtig für die Körperhaltung und das 'Gesamtbild' des Körpers ist!
Liegestützte reichen also für eine wirklich Stärkung der Rückenmuskulatur in keinster Weise aus!

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