Man kann nicht spezifisch abnehmen an der Hüfte oder am Bauch. Der Körper entscheidet das selbst. An das Bauchfett geht er in der Regel zuletzt weil der Körper halt "denkt" er müsse Reserven für schlechte Zeiten haben.
Mach einfach weiter mit Kalorien Defizit, immer weiter, irgendwann wirst du Erfolge sehen, nur wann das entscheidet deine Diszplin und dein Körper.
Über WLAN zocken ist IMMER schlecht. Über Kabel ist immer am besten. Du wirst immer Schwankungen über WLAN haben, Ausfälle usw. Über Kabel ist es immer konstant, keine Störungen.
Bin mit Kraftsport jetzt 13 Jahre dabei im Gym. Auf den Monat genau. Bin 40 geworden. Davor hab ich aber geboxt, Fussball gespielt, Judo, Taekwondo. Und irgendwie bin ich dann im Fitnessstudio hängen geblieben 😅
Trainingsplan mach ich selbst. Momentan Push, pull, legs. Wechsel den Trainingsplan aber alle 5 Wochen.
Die Frage ist echt herausfordernd... Hab echt etwas überlegt aber ich denke meine Definition ist auf die Kalorien, fett und Eiweiß zu achten. Das sie ausgewogen ist. Wenig Zucker.
Mache das im Moment so, einmal im Monat McDonald's und co.
Gibt echt viele. Aber oben stehen al Pacino, Robert deNiro, Johnny Depp, Christian Bale, Leonardo DiCaprio. Brad Pitt hat auch mal gute Filme gemacht.
Tauchen die genannten Namen in Filmen auf, gucke ich die sofort.
Cr7. Er war in seiner Prime unschlagbar. Top Athlet, Willensstärke, kann eigentlich alles Kopfball, Dribbling, 1:1, Freistöße (damals), Flanken, vorbereiten, Zug zum Tor. Das Ding ist halt er konnte sogar in nen Kack Team spielen und hat alleine den Unterschied gemacht, wurde er kritisiert und durch die Medien gejagt, hat er mit Toren geantwortet oder weitere Rekorde aufgestellt. Der war eine Zeit lang unfassbar stark gewesen.
Messi war in seiner Prime auch top, aber man muss ganz ehrlich sagen Barca war damals auf Messi ausgelegt, das ganze Team um ihn herum spielte für ihn. Dennoch hat auch er sehr gute Qualitäten, wobei Ronaldo immer ein bisschen besser war meiner Meinung nach, immer ein bisschen runder.
Aber zusammengefasst, ich bin froh das ich beide sehen durfte, Ronaldo einmal live als ich ne Karte BVB x Madrid hatte. Messi leider nie.
Ja richtig, Kreatin speichert Wasser in den Muskeln, somit zwangsläufig Gewichtszunahme. Glaub in der Leichtathletik nicht so optimal. Aber, du kannst ja ein paar Wochen Kreatin durch nehmen, dann wieder absetzen. Die Leistungssteigerung wirst du vielleicht merken, aber erwarte keine Wunder. Bei manchen wirkt es auch gar nicht. Bei manchen total. Bei mir hat's gewirkt, Leistungssteigerung aber auch viel Wasser in den Muskeln gehabt.
Also ich kann jetzt nur als Mann antworten. Ich verspüre das auch zu vergebenen Frauen. Aber ich hab damit aufgehört. Es wird dir im schlimmsten Fall eine Menge ärger bescheren. Von der anderen Seite (Partner), dein eigenes Herz usw.
Ich hatte das mal eine Zeit lang gemacht mit vergebenen bzw auch verheirateten Frauen. Hab mir nie was dabei gedacht, ich mein ich wusste das es falsch ist, aber der Trieb war größer.
BIS ich mich in eine verheiratete Frau verliebt habe, sie sich auch in mich und sie hatte Haus, Kinder alles mit ihm. Das ging ein paar Monate lang gut, bis uns alles um die Ohren geflogen ist. Am Ende ist sie dann wieder zurück zu ihren Mann. Das hat mir damals die Augen geöffnet aber es war viel Herzschmerz mit dabei. Ich hab ein paar Monate gebraucht um damit klar zu kommen.
Sie tut zwar jetzt überall so als ob sie mit ihm glücklich ist, ist sie aber nicht. Unsere Beziehung zueinander hätte ohnehin nie etwas gutes ergeben allein schon weil alles durch ein ONS angefangen ist. Sie ist ihren Ehepartner mit mir fremdgegangen. Absolut keine gute Vertrauensbasis oder guter Start.
Deswegen Pass auf, worauf du dich noch einlässt.
Schwimmbad in der Umkleidekabine, davor schon im Becken.
Im Sommer am See mal, am Strand auch aber kann ich nicht empfehlen hatte es mir besser vorgestellt. Tischtennisplatte draußen aber völlig betrunken dabei haben wir nicht gemerkt das dort noch Leute saßen und was getrunken haben etwas weiter weg, die waren alle ganz still weil die gaffen wollten.
Auf der Clubtoilette mal, da ist aber die Wasserzufuhr vom Wasserkasten abgebrochen, gab dann ne halbe Überschwemmung 🤣 da kamen dann richtig viele Leute 🤣 die konnten sich aber alle denken was wir getan haben weil ein Mann in der Frauentoilette hat nicht wirklich was zu suchen.
Kommt doch immer auf die Situation, Laune oder Anlass an.
https://www.wieistmeineip.de/speedtest/
Mach einen Speedtest dann weisst du ob's wirklich daran liegt.
kaufmich.com 🤣
Trink Wasser, oder Brühe. Dein Körper hat jetzt nicht nur den Shake und die Nährwerte verloren, sondern besonders Wasser.
Die Calvin Klein Boxershorts, vorallem die trunks, kann ich empfehlen. Die sitzen mega bequem, man merkt irgendwie gar nicht das man einen Boxershort trägt. Aber die Erfahrung muss jeder selbst machen.
Es gibt keine Anleitung für richtigen Sex. Der Sex ist dann richtig, wenn er beiden Spaß macht und Leidenschaft dabei ist. Letztens ist sogar am wichtigsten, denn das wirst du nie vergessen ob das erste Mal oder das hundertste mal.
Wenn du den Server 24/7 an hast, dann achte auf den Stromverbrauch bzw. Energieeinstellungen sonst wirst du eine ganz böse Überraschung vom Stromversorger bekommen.
Du hast ein 6er im Lotto erwischt wenn eine Frau sowas mag. Sie will halt wie eine Frau behandelt werden. Unterwürfig, devot und gehörig.
Ist einfach wenig Körperfett. Dann sieht man den Muskel eher, und mehr. Wenn du ihn trainieren würdest, dann wäre eher dicker. Jetzt nicht so wie Popeye 🤣 aber man würde es sehen an den Adern und Ausprägung vom Muskel.
Wenn du ein Android Handy hast, mach einen Screenshot, und dann auf lense gehen. Der spuckt mehrere Ergebnisse aus.
Als ich war in folgender Adresse:
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Top Frauen, sauber und schönes Ambiente. Preise wie in Deutschland
Wenn ich dir einen Tipp geben darf. Geh nicht zu den Fenster Prostituierten, die zocken gern ab oder sobald du drin bist drehen die den Preis hoch.