Hallo, du hast nach Leidensgenossen gesucht, du hast (fast) einen gefunden. Ich bin vor ca. Einem Jahr unglücklich aus ca. 4 Metern vom Baum gefallen und habe mir dabei 4 Halswirbel und einen Brustwirbel angebrochen. (HWK 4,5,6,7 und BWK 2) hatte allerdings keine Vorerkrankung an der HWS. Mir wurde für 6 bis 8 Wochen eine harte Halskrause verordnet.

Schmerzen hatte ich noch einige Wochen nach dem Unfall, ich glaube aber bei mir kamen sie ehr von der Ruhigstellung. Da hat mir nur schonen und entspannen geholfen.

Ich drufte den Stifneck in keinem Fall abnehmen. Dh. Duschen nur so, dass das Teil nicht nass wird, weil sich sonst die Haut darunter entzünden hätte können. ALSO: Falls du das Problem mit der Körperhygiene auch hast: Ich habe mir dann meine Haare draußen auf einer Gartenliege mit Eimer und Seife waschen lassen, da ich diese so stellen konnte, dass das Wasser bergabwärts fließt und so nicht in den Stifneck. Untenrum dann einfach geduscht und ein wenig Alufolie in die Ritzen des Stifnecks reingesteckt.

Bei deinem Schlafproblem kann ich dich nur zu gut verstehen. Neben Schmerzen, dann auch noch nur auf dem Rücken zu liegen hat mich fertig gemacht. Deshalb hab ich nach einer Lösung gesucht, wie ich mich möglichst Achsengerecht auf die Seite legen kann. Ich habe mir ein Stillkissen besorgt, dass, ganz wichtig, mit so kleinen Styroporkügelchen gefüllt ist. Das könnte ich mir dann vorher so anpassen, dass dann der Abstand zwischen Bett und Kopfaußenkante perfekt ausgefüllt war und dann einfach an der anderen Seite den übrigen Bezug umklappen, dass die Kügelchen nicht wieder zurück gehen. Hier mal ein Bild von so einem Kissen. Aber wie gesagt, achte darauf, dass die Füllung aus Kügelchen ist und nicht Schaumstoff oder Federn(auf dem Bild geht es nur um die Form, nach der Füllung habe ich bei diesem Kissen speziell jetzt nicht nachgeschaut.)

Mache dir früh genug schon mal Termine für Physiotherapie Stunden. Bei mit kam das nach der Abnahme des Stifnecks sehr plötzlich, dass eigentlich die gesamte nackenmuskulatur abgebaut hatte, diese erstmal wieder aufgebaut werden musste und gegen die Verspannungen dabei anmassiert werden musste.

Ansonsten kann ich dir nur noch einen Corona Spezifischen Tipp geben. Pass gerade beim Treppe hinunter gehen auf, weil deine HWS stabilisiert ist, kannst du eh schon nicht wirklich nach unten sehen, und mit Maske war das bei mir oft noch schlechter, also ruhig beim Treppe gehen schön langsam machen und im Zweifel die Maske mal kurz abnehmen. Wenn du jetzt die Treppe hinunter fallen würdest, müsstest du wahrscheinlich mit weitaus schlimmeren Folgen rechen.

Ich wünsche dir gute Besserung und würde mich über eine kurze Rückmeldung, ob dir meine Tipps weitergeholfen haben sehr freuen.🙋‍♂️

4 Halswirbel und einen Brustwirbel bei dem Sturz vom Baum, zum Glück nur so gebrochen, dass ich nicht Querschnittsgelähmt bin. 7 Wochen Halskrause im Sommer und anschließend 6 Monate Sportverbot waren zwar nicht das gelbe vom Ei, aber die Geschichte ist immer noch gut ausgegangen.

Servus aus Bayern, ich weiß, dass dein Post nun schon fast 4 Wochen zurück liegt, möchte die dennoch gute Besserung aussprechen. Hatte vor ca einem halben Jahr auch einen Unfall, Sturz aus 4 Metern Höhe, und musste danach ebenfalls für ca 7 Wochen Stifneck tragen(Fraktur der HWK 4, 5, 6, 7 und BWK 2). Ein Tipp ist mir besonders eingefallen, ich weiß allerdings nicht wie das mit den Beinen ist, mir hat beim schlafen mit Halskrause ein Stillkissen sehr geholfen. So konnte ich mir das Kissen genau an den Kopf anmodelieren und so auf der Seite schlafen, was mir sehr gut tat.

Ich hoffe dir geht's soweit gut, und die nervigen Verspannungen halten sich in Grenzen, für die Tage nach der Stifneckabnahme kann ich nur sagen: langsam machen und das sch**** Teil beim mitfahren im Auto lieber noch einige Monate länger als vom Arzt verordnet tragen, weil deine Muskulatur nach 8 Wochen Imobilisation sehr nachgelassen haben wird.

Ps: solltest du wieder laufen können, wenn du noch halskrause tragen musst, Pass beim Treppe runter gehen auf und nimm lieber mal kurz die Maske ab. Bei mir hat sie das ohnehin schon eingeschränkte Sichtfeld nach unten noch kleiner gemacht.

Also gute Besserung

Theorie oder praxis?

Geh am besten heute oder morgen zum Arzt, der finger könnte gebrochen sein, die Kapsel verletzt oder Bänder verletzt sein.

Lass es mich mal wissen, was es wirklich war 🤔

I feeel with you.....

Ich trage seit sechs Wochen ununterbrochen eine Feste Halskrause. Hab mir 4 Halswirbel und einen Brustwirbel angebrochen. Vorher 6 mal in der Woche Sport und jetzt brauch ich schon Hilfe beim Duschen....

Ich muss mich Kugel aber anschließen, lieber 6 Wochen gips als ein Leben lang Probleme.

Machs dir gemütlich, nimms mit Humor, denn du kannst es jetzt eh nicht ändern

Kopf hoch, des wird schon

Da bist du wahrscheinlich bei einem Neurologen am besten versorgt. Geh erstmal zu deinem Hausarzt und wenn der dir nicht helfen kann, wird er dich zum Neurologen überweisen.

Für mich hören sich deine Symptome evt nach einer Migräne an, aber das wird dir der Studierte Mediziner (evtl nach einer Bildgebung) sagen.

Schon jetzt gute Besserung von mir

Erst mal gute Besserung, Angst zu habe ist Erst mal nichts schlimmes oder peinlich. Das ist normal, wichtig ist aber, und das zeigt wahre Stärke, dass du über deine Ängste sprechen kannst. Zeig Stärke, Rede mit deinem behandelnden Arzt darüber. Ich denke die Change, hier jmd zu finden, der sich auch mal den kleinen finge R mit Strecksehnenbeteiligung gebrochen hat, geht gegen null. Deswegen Rede mit deinem Arzt, dieser wird auf dich eingehen. Eventuellkann er dir auch eine Sedierung geben, wenn er die Schmerzen als so stark einschätzt

Und, Schmerzen vorüber und ist schon ein Ergebnis sichtbar?

Ich kann dir da leider nicht helfen, weil ich mich da zu wenig auskenne. Was aber passiert, wenn du ihn zu Übungszwecken auslöst, würde mich sehr interessieren. Also, wenn du dich dafür entschieden hast, es auszuprobieren würde ich mich über das Ergebniss freuen.

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Danke

Bin zwar kein Fachmann, aber ich glaube, durch die zwei fehlenden Backenzähne verlieren die umliegenden Zähne an Halt nach rechts und links. Deshalb wird der Kieferorthopäde wahrscheinlich deine äußeren Backenzähne an den Platz der Lücke schieben wollen, sodass dein kiefer wieder ok ist. Ich kann dir nur raten, das mit der Zahnspange zu machen, denn ich persönlich sehe darin einen erheblichen Mehrwert. Du wirst dich über das Ergebniss freuen. Die Prozedur wird zwar nervig, aber das Ergebniss ist in eigentlich allen Fällen (außer du trägst eine mögliche lose Zahnspange nicht genügend oder machst evt deine Gummis nicht oft genug rein) einfach überzeugend.

Ich finde deine Zähne sehen sehr gut aus, bin aber kein Fachmann, soweit ich weiß, ist die lösen Zahnspange nach der festen meistens nur noch dafür da, um den sehr guten Behandlungserfolg zu erhalten und sicherzustellen, dass sich deine Zähne wieder verschieben.

Ich geb zu, dass ich auch erst mal google musste, was das ist, klar sieht das sch**** aus, aber du wirst diese Apperatur ja schließlich ziemlich wahrscheinlich nur daheim tragen müssen.

Und ich sage dir,

Nach der Behandlung wirst du dich freuen wie ein Schneekönig, dass du so schöne und vor allem gesunde Zähne haben wirst. Mach das!!!

Ich würde auch die normalen nehmen, da erkennt man wenigstens, was du im Mund hast, da schaut nicht jeder 30 mal hin, "hat des ne Zahnspange, oder was ist das???" Sondern jeder sieht's und wird es respektieren

Auch des Geldes wegen wäre ich klar bei den normalen

Ich finde Mädels mit Zahnspange voll attraktiv, aber ich würde auf keinen Fall rote gummis nehmen

Ich find Zahnspange bei Mädchen extrem attraktiv, kannst du mir mal bitte nach einiger tragezeit der Zahnspange deine Erfahrungen schreiben

Die Zeit, die es dauert die Weste ein und aus zuziehen, wird sich kaum für dich lohnen, wenn du läufst, hast du ja eh ei en relativ kurzen weg, lass lieber die Weste weg und Lauf n bisschen schneller.

ABER ACHTE IMMER AUF DEINEN EIGENSCHUTZ!

dh. Trotzdem immer schön gucken, ob ein Auto kommt

Sei froh, dass das bei dir alles So schnell und gut geklappt hat, andere (like me) wünschen sich ein schönes Lächeln, aber die krankenkasse bezahlt den ganzen spaß nicht.

Freu dich übers Ergebniss

Ich würd sagen H2O

Ich finde Mädels mit Zahnspange voll attraktiv!