Frage
von Funnygirl06
13.01.2021, 21:15
Wie laufe ich 4km, ohne aus der Puste zu kommen?

Hallo, ich bin weiblich/14 und wir laufen in 2 Tagen mit der Mannschaft 4km. Ich bin nicht die fitteste und schaffe auf dem Laufband grade mal 2km in 16 Minuten. Ich will nicht am Ende hinterherhinken oder sowas. Das ist leider Pflicht und ich kann mich auch nicht rausreden.

Also habt ihr irgendwelche Tipps, damit ich dies 4km halbwegs überlebe? (Atemtechniken, bestimmte Musik,...)

Ich bitte um schnelle Antworte! Danke

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Hilfreichste Antwort
von Schnitzl321
13.01.2021, 21:24

Einfach üben paar mal die Woche laufen so schnell, dass es angenehm ist. Musik macht ein nicht unbedingt schneller trotzdem höre ich gerne Musik weil es langweilig wäre ohne irgendwas zu laufen

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