"Jo Papa, hast du Geld für mich, ich brauch Binden"
Ich hab das auch und finde es mega schön. Bei mir tat es höllisch weh, hat sich aber gelohnt, weil ich danach überhaupt keine Probleme mehr damit hatte.
Jeder hat halt ein anderes Schmerzempfinden, aber wenn du es unbedingt willst, such dir nen guten Piercer und lass es dir einfach stechen:)
Bei Laufschuhen ist es nicht wichtig wie sie aussehen, sondern dass sie gut passen. Achte darauf, dass du am Knöchel nicht einknickst und finde ein Modell, welches für deinen Fuß am besten passt, dann kannst du dir Gedanken über den Rest machen.
Gesundheit geht vor!
Kommt drauf an, wie lange du die Planks hältst. Ich mache immer Spider Planks, die sind für mich viel effektiver.
Um dich richtig zu steigern solltest du versuchen 3 mal pro Woche joggen zu gehen.
Wenn du dabei nicht abnehmen willst, solltest du deinen Grundumsatz (z.B. 1300 kcal) in Erfahrung bringen und dann darauf achten, dass du die 1300 kcal pro Tag zu dir nimmst.
Dann musst du wissen, wie viele Kalorien du beim Joggen verbrannt hast und diese dann wieder zu dir nehmen.
Und ganz wichtig: Kolenhydrate und gesunde Fette!!!
Wenn du den Bauch dabei aktiv anspannst dann natürlich. Ich würde dir aber eher Spider Planks empfehlen, wenn du den Bauch auch trainieren willst.
'Heart of Courage - Two steps from hell'
tipp ex
Frag sie einfach:)
Bei mir kam auch mal nur 55 oder so raus. Da brauchst du dich nicht schlecht fühlen deswegen, je nachdem wie alt du bist, sind bei manchen Tests ja auch Fragen dabei, die du kaum wissen kannst.
Keine Sorge, dumm bist du bestimmt nicht;)
Ich tu jeden Tag lauwarmes Olivenöl auf meine Wimpern und lass das über Nacht einwirken. Hilft bei mir sehr gut
Ich hab ein sehr gutes von Balea Trend it up. Ich finds super, sonst würde ich auch eins von L'Oréal empfehlen.
Hoffe ich konnte dir helfen:)
Das ist ganz normal. Das ist auch bei dem für braune Haare so. Du kannst dir ja auch das ganz normale kaufen (ich bin auch blond und benütze das mit Kirsche). Ich finde das viel besser, aber Trockenshampoo solltest du einen Tag nach der Anwendung wieder auswaschen, das ist auch gesünder, vielleicht so alle 2-3 Tage Haare waschen.
Hoffe ich konnte dir helfen:)
Liebe grüße