Planks oder sit ups?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Kommt drauf an, wie lange du die Planks hältst. Ich mache immer Spider Planks, die sind für mich viel effektiver. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du musst die Plank nur lange genug halten, bis sie brennt. Sonst macht die Plank ja gar keinen Sinn.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Je nach dem wie lang ich die plank halte brennt es aber auch nicht immer

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?