ein bisschen(weiblich)

Ich finde mein ungeschminktes Gesicht eigentlich hübsch, die Betonung liegt auf eigentlich😅 weil mir gehts momentan gesundheitlich überhaupt nicht gut und das sieht man mir auch an, ich hab schlimme Rötungen im Gesicht, bin blass und hab starke Augenringe 😅 tusche dann meine Wimpern und trage Concealer auf, aber heute wars ganz schlimm deshalb hab ich mir heute leicht Foundation aufgetragen, Concealer, einen rosé Lidschatten, einen dünnen Eyelinerstrich, die Augenbrauen etwas gefärbt, Rouge, Bronzer und Highlighter ich hab mich viel besser gefühlt weil ich mir das gesunde Aussehen zurück gegeben habe🙈

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Ich esse es über den ganzen Tag eigentlich, ich besorge mir immer Cherry Tomaten wenn der kleine Hunger zwischendurch kommt snacke ich 2-3 Stück und ich bin satt :) dann zum Mittagessen und zum Abendessen gibts auch nochmal Gemüse (meistens Salat, champignions, Aubergine) und Obst gibts bei mir meistens morgens mit Naturjoghurt oder eine Mandarine nach dem Mittag/Abendessen :)

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Gesunde Ernährung bedeutet für mich das zu esssn was der Körper wirklich braucht und ihm gut tut :)

zB gute Fette die in Nüssen enthalten sind, Fisch -> Omega 3, Obst und Gemüse = Vitamine, Eier = Proteine usw. Hab das Fleisch jetzt bewusst weg gelassen, weil man brauch es nicht um alle Vitamine zu bekommen, hatte eine bessere Blutanalyse als je zuvor🤗

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Du kannst ruhig was essen und zum Ausgleich Sport morgen machen

Du kannst ruhig immer Äpfel oder Gemüse essen und brauchst dann auch keinen Sport machen :) So schnell ist dein Erfolg nicht runiert auch wenn du jetzt einen Burger gegessen hättest :D

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