Du kannst ja nicht sagen das deine Muskeln wenn du wach bist nicht regenerieren. 3-4 Stunden schlaf sind schon etwas wenig, also kannst du ruhig nochmal schlafen. Ich selber treibe Kraftsport und habe pro tag etwa 5 stunden schlaf. Das muss dann eben reichen.

Frag am besten einfach mal nach. Aber ein guter friseur hat sowas schon da.

ja warum denn auch nicht. Wenn ein Friseur da was sagt, versteht er das geschäft nicht.