hausaufgaben machen und sich für den nächsten tag vorbereiten, dann brauch man auch keine angst mehr vor der schule haben.

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deinen muskeln ist es sch*** egal was du isst, hauptsache ein kalorienüberschuss ist da. volladen mit kohlenhydraten und los gehts. eiweißbedarf ist fürn aufbau nicht sonderlich hoch 1,2-1,3g/kg.

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Was tun gegen diesen Körperbau?

Hallo! Ich bin ein sehr sportliches Mädchen, ich reite und tanze Standard und Latein. Das ganze hat mir einen perfekten Po und einen flachen Bauch (naja, der kleine Mini-Speckteil da unten ist ja wohl normal) beschert. Allerdings bin ich mit dem Rest des Körpers gar nicht zufrieden. Zuvor muss ich allerdings sagen, dass ich wirklich sehr wenig Fett an mir habe, das sind da wohl alles Muskeln. Jedenfalls habe ich viel zu breite Schultern, was man sieht, wenn ich einen Pferdeschwanz trage, außerdem dicke Oberarme (nicht so sehr, aber doch schon nicht so dünn, wie bei anderen Mädchen - und leider auch nicht definiert genug, dass es fest ist, es schwabbelt gern mal... Aber im Armdrücken bin ich dafür gut!). Dazu kommt mein breiter Brustkob und meine breite Hüfte. Das schlimmste sind die Oberschenkel, die sind halt die typischen Reiteroberschenkel, muskulös und dadurch dick. Allerdings sind meine Waden schmal und meine Fußgelenke wie die von einer Puppe! Man kann sich also vorstellen, wie unförmig das für mich aussieht. Wie kann ich das ändern? Wie bekomme ich es hin, dass mein Körper etwas schmaler, zierlicher aussieht? Besonders das mit den Oberschenkeln... Meine Größe hilft da auch nicht, ich bin nur 1,63m groß. Abnehmen wäre nicht so gut, ich esse generell nur sehr wenig, höchstens zwei Mahlzeiten am Tag, kleine Mahlzeiten, und wiege auch nur 53kg, wovon der Großteil des Gewichts von den Muskeln kommen, die bekanntlich schwerer sind als Fett. Nein, ich suche Übungen oder andere Tipps. Könnt ihr mir helfen? LG Anikee

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frauen haben generell mehr fett, weshalb ich nicht denke, dass du viel muskelmasse hast.

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mag halt nicht jeder stierringe in der nase

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Sex okay zwischen stiefgeschwistern?

hallo zuerst wollte ich alle personen vorstellen die mit beteidigt sind. Da wäre zu erst meine große stiefschwester (16 jahre) dann meine kleine stiefschwester (14 jahre ) und ich (16 jahre). und ja ich kenne Meine stiefschwestern ca. 1 jahr und wir haben uns sehr schnell angefreundet und sehr schnell ein gutes verhältnis geschafft. In der letztens zeit war das verhältnis irgendwie komisch meine eltern (halt mein vater und meine stiefmutter) sind in der letzten zeit öfters weg (feiern,Arbeiten etc.)

Und da war ich halt auch feiern und kam ca 3 uhr wieder.Im haus angekommen hörte ich lautes gestöhnen und ich ging halt in das zimmer rein wo ich es gehört und sah durch einen kleinen tür spallt das meine stiefgeschwistern zusammen gefingert habenn etc (ist das normal zwischen schwestern=?)

Und ich versuchte dann zu schlaffen und wartete ab bis zum nächsten tag und versuchte die ältere anzusprechen was die da letzten abend gemacht haben sie meinte ganz trocken gefingert etc. Mir wurtde rot,sie fragte dann auch ob ich bock hätte heute abend zu dennen ins zimmer zu kommen und ein film schauen ich meinte dann aber nur ein film schauen sie meinte ja. also lies ich mich drauf ein und nahm mir nichts vor.

Am diesen abend waren meine eltern arbeiten.Und Am abend halt bin ich zu dennen gegangen und wir schauten ein film ich Schlief ein (wenn ich schlafe ich merk eignentlich garnichts was eigentlich passiert ) ich wachte auf weil irgend wer mich betatschte im diesen fahl hat mir die jüngere ein runter geholt. Ich bin auf gesprungen und meinte was machst du da sind meinte liegt dich zurück und genieß es (ich war auf einmal halb nackt ) und die beiden waren ganz nackt und halt wie ein mann reagiert (weil ich hab mir nichts gedacht ) zog ich mich ganz aus und ließ mir halt einen runter holen es kam so weit das Wir zum dreier kam ich weiß nicht warum aber es gefiehl mir.

Nur jetzt habe ich schlechte gefühle und gedanken weil war das jetzt inzest? wie soll es weiter gehen? Und Was ich komisch finde die haben das gefilmt was ich nach hinein erfuhr

BITTE KEINE DUMMEN KOMMENTARE <3

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du hast dich halt verwöhnen lassen. ganz normal.

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ich gönne es dir

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lehrer sollten keine beziehung mit schülern eingehen.

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mir wurde mal ein liebesbrief geschrieben. fand ich aber nicht so pralle vor allen anderen.

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