Also zu mir: bin 14, 173 gross und wiege 60. Mein Arzt sagt ich soll unbedingt zunehmen. Letztens in der Schule hatte ich ein etwas Figur betonenderes Shirt an und da sagten mir meine Freundinen das ich total dünn bin. Meine Mutter hat gesagt ich soll mehr essen. Ich weiss wirklich nicht was ich tun soll. Eigentlich würde ich gerne abnehmen. Bei mir ist es immer so das ich etwa drei Kilo abnehme wenn der Sommer kommt und das im Winter wieder zunehme. Ich weiss jetzt nicht ob ich auf mich oder die anderen hören soll. Was würdet ihr tun?

Bitte keinen dummen Kommentare.

Hallöchen meine Lieben. Ich bin derzeit ziemlich unzufrieden mit meiner Figur und meinen Gewicht. Deshalb wollte ich euch lieben Fragen, Ob ich wirklich zu viel wiege.

Ich bin ein Mächen, 15 Jahre alt, wiege derzeit 44.7 Kilo und bin 1.62 Groß.

Hier ein Foto von meinen Körper: https://www.pic-upload.de/view-32625951/16465525_1850474261906679_5088110088984461312_n.jpg.html

Irgendwie möchte ich aber noch 2-3 Kilo abnehmen. Ich fühle mich derzeit noch zu Dick. Oder was meint ihr?

PS: Meine Freundinnen meinen, dass ich einen Traumkörper hätte und ich bloß nicht weiter abnehmen sollte. Ich solle sogar 3-5 Kilo zunehmen, dann sei mein Gewicht perfekt. Naja, deshalb Frag ich euch jetzt, weil ich jetzt nicht weiß, was richtig ist.

ih möchte abnehmen und willte garnichts essen, aber ihr alle habt mich davon abgeraten.. ist es genauso schlecht wenn ich nurnoch salat am tag esse und viel wasser trinke?

Hey!
Ich wollte mal fragen, wie groß ihr so mit 14 seid! Ich werde bald 15 und bin 1,65m groß!

Ich nehme einfach nicht mehr ab..
nur noch, wenn ich den ganzen Tag nichts gegessen habe.
Selbst wenn ich zB nur gefrühstückt(aber ordentlich) habe und dann ab 11Uhr oder so nichts mehr esse, sondern nur noch viel trinke, dann bleibt mein Gewicht stehen oder ich nehme sogar noch 100Gramm zu.
Wenn ich den Tag normal esse (egal ob gesund oder ungesund) nehme ich sogar bis zu 1.4kg zu! Und wenn ich drei Tage oder so normal esse, dann habe ich sogar ca 2.5-3kg drauf.. das kann es doch nicht sein? Ich habe total Angst vor einer Zunahme. Bzw vor dem normalen Essen, weil ich direkt so stark zunehme, sobald ich nach 12Uhr noch was esse..ich bin am verzweifeln.. was kann ich tun? Hat jemand das gleiche Problem wie ich?  

Hallo ich bin 14, Weiblich und wahr/bin ziemlich unzufrieden mit mir ich hatte eine Größe von 1.71 und mein Gewicht wahr 70 kg das wahr mein meist Gewicht jetzt hab ich schon 7 kg abgenommen und möchte noch mehr abnehmen. (Habe durch gesunde Ernährung und wenig bzw. Fast gar kein zucker abgenommen) das ist aber nicht der punkt. Davor ist mir das nicht aufgefallen aber jetzt sehe ich das ich Dehnungsstreifen habe die zum Teil verblasst sind aber trotzdem spürt, diese hab ich auf meiner hüfte und meinen Oberschenkeln. Meine frage welche Methoden gibt es um diese ein bisschen zu glätten, etwas zu erhellen? Ab wann darf man sie lasern lassen? Ich weiß es gibt Creme dafür darf ich die schon benutzen? Welche ist die beste? Hat jemand von euch Erfahrungen damit gemacht? Sieht man die Dehnungsstreifen wenn man leicht gebräunt wird? Wie kann ich verhindern das ich mehr bekomme? Danke im voraus für eure antworten. Mfg. Lilibelle123

Ich hasse es und ich hasse mich. Meine Freunde essen alles was sie wollen und machen fast keinen Sport. Eine von ihnen hat sogar einfach so ein leichtes Sixpack. Ich hingegen pass total auf was ich esse, wieviel davon (ich zähle Kalorien) und mache jeden Tag eine Stunde Ausdauertraining. Das unfaire ist das ich viel viel dicker bin (und nicht wegen Muskeln). Warum ist das so? Könnt ihr mir das bitte erklären? Ich kann nicht mehr, das Leben ist so unfair.

Hallo Also ich hab extreeem viel zugenommen... Wieviel sollte ich mit 1,73 wiegen ?

Hallo, ich bin 14 Jahre alt, 158cm groß und wiege 46 Kilo. Ich wollte fragen, ob ich Zuviel esse. Zum Frühstück gibt es 150 Gramm Haferflocken mit 1/2 Banane und 1/2Birne und 250ml Milch. In der Schule esse ich ein einhalb Dinkelbrötchen mit Putenbrust. Zum Mittag gibt es 200 Gramm Reis(im trockenen Zustand) mit Gemüse und Geschnetzteltem oder 250 Gramm Lachs mit ca 600 Gramm Kartoffeln und Gurkensalat oder.... Zum Abendessen gibt es dann 150 Gramm vollkornbrot und 1 Brötchen. Als Snack gibt es einen Milchshake oder Nüsse. Ist das Zuviel? Danke schonmal im Voraus

Hallo, ich habe meine tage schon seit 2-3 Monaten nimmer gehabt :( Schwanger kann ich nicht sein.
Ich glaube es liegt daran das ich BICHT BEABSICHTIGT SEHR schnell abgenommen habe , habe immer ggegessen bis ich voll war , aber vieel gemüse weswegen es sehr kalorienarm war. Jetzt esse ich so das ich genug kalorien zu mir nehme!
Kommt meine periode dann bald wieder bzw wie lang dauert das ca ?
bin 15,w 1.69 und wiege 52

Wieviel Kalorien hat ein Kürbiskernbrötchen?Ich habe heute eins zum Mittagessen gegessen + 500 ml Kefir... Zum Frühstück aß ich 100g Sojajoghurt und eine Scheibe Brot mit, dazu kalorien armes Müsli (etwa 10-20g (wirklich nur ein Klecks) Zu viel??? :((

Hallo ihr lieben,

Ich bin 1,63 groß und wiege 55,2 Kg. Leider fühle ich mich total unwohl in meinem Körper und wollte fragen, was ist das perfekte Gewicht für diese Körpergröße.

Hallo Leute....Ich bin 17 Jahre alt und 1,65 m groß und wiege 68kg. Ich habe im letzten halben jahr 8 kg zugenommen und will sie wieder abnehmen...aber langsam innerhalb von einem Jahr weil ich langsam und effektiv abnehmen möchte und ich nicht denke das man mehr abnehmen kann in einem Jahr?! Ende November 2017 möchte ich höchstens 58kg wiegen. Dazu müsste ich aber jede Woche 192 gramm verlieren...ist das realistisch und zu schaffen? wie könnte ich das hinbekommen? ich mache garkein sport....esse morgens haferbrei,in der schule dunkles brot mit wurst,mittags nudeln oderoderoder...dazu ein pudding meistens...zwischen durch immer mal süßigkeiten oder kuchen etc. am wochenende esse ich morgens auch oft brötchen. zum abendbrot esse ich dunkles brot mit salami oder brötchen oder so,ich trinke generell nur stilles wasser...wie kann ich mich ändern..was soll ich einführen um jede Woche knapp 200 gramm weniger zu haben?

danke für alle tipps und anregungen!

PS: bin laktoseintolerant falls hier ideen mit joghurt oder so kommen:D

Muss man hungern, wenn ja wieviel, wielange? was für übungen? Habt ihr Tipps? Geht sowas auch gesund und wielange braucht man dafür? :///

Bitte um hilfreiche Antworten (vielleicht sogar aus eigener Erfahrung)

LG PrkWero

Kennt jmnd eine gute app (kostenlos, fuer iphone) in der alles rund um ernaehrung und sport geht( sportuebungen, gesundes und ungesundes,..)

Hallo Community,

Ich bin nicht mehr mit meinem Körpergewicht zufrieden gewesen und habe deswegen am Mittwoch angefangen 1,5 Stunden Sport zu machen und dort zu trainieren.

Ich war jetzt zwei mal dort und habe inzwischen gemerkt, dass beispielsweise meine Beine etwas fester werden.

Nun habe ich mich eben gewogen und habe 2-3 kg zugenommen. Ookkkeeyyy???!!!

Ich wollte eigentlich abnehmen und habe zugenommen. Was kann ich tun damit ich Sport mache bzw. an Geräten trainiere und abnehme ohne zuzunehmen?
Oder wiege ich mehr, weil ich Muskeln aufbaue? Aber wird mein Bauch eigentlich flacher, wenn ich Muskeln aufbaue und dann mehr wiege...???

Ich bin 16 Jahre alt, 1,74m groß und wiege ca. 61.3kg. Meiner Meinung nach hat sich an meinem Aussehen nicht wirklich viel verändert seit ich 8kg abgenommen habe... also wie viel kann ich noch abnehmen bis ich am unteren Normalgewicht bin oder wann wird es zu wenig ?
(BMI interessiert mich eher weniger...)

Ich bringe ein wenig zu viel auf die Waage und besonders meine Beine und mein Po zeigen das auch. Ich bin übrigens 14, weiblich und 1.76cm groß. Ich kann mich wegen Unverträglichkeiten nur gesund ernähren (darf weder Zucker, noch Schweinefleisch, noch Hefe,...). Trotzdem nehme ich nicht ab. Was mache ich falsch? In meiner ganzen Familie gibts nur Leute mit normaler Figur...

Hey ♡ Also meine Frage wäre wie viel man eigentlich abnimmt wenn man eine Zeit lang nur ca 300-400 Kalorien (aber halt nur Gesunde Sachen) zu sich nimmt? Und ich weiß dass das nicht so gesund ist, aber ich möchte es halt wissen. Danke schon mal :)

Achja ich bin 169 cm groß falls das wichtig ist

Hallo, Ich joggen nun den 2.Tag, doch ich halte immer nur 20 Minuten aus. Ist das zu wenig? Ich bin mir nicht ganz sicher. Oder wird sich das noch bessern?😅

Lg