Wieviel Abnehmen mit 300-400 Kalorien pro Tag?

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8 Antworten

Schwer zu sagen, weil es darauf ankommt, was derjenige vor Beginn dieser "Hungersnot" gewogen hat.

Auf jeden Fall geht der Körper erstmal in den Hungermodus, schrumpft die Muskeln und fährt den Stoffwechsel runter. Man wird schwach und krank.

Wenn alles Energiesparen nichts nützt und die Hungersnot andauert, geht der Körper irgendwann auch an die Fettreserven (wenn welche da sind). Wenn nicht, bzw. wenn die Fettreserven verbraucht sind, verhungert man.

Falls die Hungersnot ein Ende nimmt, füllt der Körper als allererstes seine Fettreserven wieder auf, weil man ja nie weiß, wann die nächste Hungerperiode kommt.

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Kommentar von XPinkXMuffinX
06.11.2016, 16:58

oh ok danke :) (ich wiege ca 40 kg)

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Kommentar von Johannax31
06.11.2016, 20:21

Blödsinn. 
Der Stoffwechsel steht für den Verbraucht durch Herz, Gehirn, Organe, Wärmeregulation, Fett- und Muskelmasse und Aktivität. 

Herz, Gehirn und Organe benötigen immer exakt gleich viel. Sie werden erst dann vom Körper der Reihe nach ausgeschaltet, wenn ein lebensbedrohliches Untergewicht vorliegt. 

Und warum sollte der Körper erst die Organe ausschalten und die Muskelmasse verringern (die vor vielen Jahren überlebensnotwendig war, da man zum Suchen von Essen noch viele Kilometer zurücklegen musste), nur um die wertvolle Fettmasse, die nichts anderes als eingespeicherte Energie ist, zu schützen? 

Und der Jojo-Effekt ist ebenfalls keine Willkür des Körpers: Er kann nicht einfach mal so mit weniger Energie auskommen. 

Verringert sich die Fettmasse, so benötigt der Körper weniger Energie. Isst man also nach einer Diät so wie vorher, also dem Bedarf des alten Gewichtes entsprechend, so isst man zu viel. Isst man zu viel, so nimmt man zu. 

Der Körper kann also nicht einfach alles einlagern, was er bekommt.

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Hallo! ich glaube du kennst das Risiko inzwischen.

 ...wie viel man eigentlich abnimmt wenn man eine Zeit lang nur ca 300-400 Kalorien (aber halt nur Gesunde Sachen) zu sich nimmt

Ein System das von Anfang an gefährlich ist und auf Dauer in den Tod führt

Alle Menschen sind wichtig und du sogar besonders wie Deine Texte zeigen.

Lass dir helfen, alles Gute.

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Kommentar von XPinkXMuffinX
20.11.2016, 18:44

Danke :) Ja das ist leider nicht einfach, im Moment geht es mir nicht wirklich gut und ich fühl mich halt auch ziemlich unwichtig und irgendwie "sinnlos" aber egal. Aber warum sollte ich besonders wichtig sein?

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.... und wiege 41 - 42 Kilo ... das hast du vergessen, zu schreiben Kopf schüttel  

Frage von XPinkXMuffinX, 09.10.2016:  ISt mein Gewicht OK (Körper)? Hallo :) Also ich bin 13 Wiege ca 41-42 kg und bin 169cm groß. Sollte ich wirklich zunehmen? Was passiert wenn ich nicht zunehme? Und wir haben bald Arztuntersuchung in der Schule, wird die Schulärztin etwas sagen/machen? http://www.gutefrage.net/frage/ist-mein-gewicht-ok-koerper

Du solltest zunehmen, nicht abnehmen. Merkste selber oder? Wenn du über mehrere Tage nur 300-400 Kalorien zu dir nimmst, egal, ob gesund oder nicht, ist das bei deinem Gewicht schon sehr bedenklich. Oder möchtest du bald in diesem http://www.one-2-buy.de/images/produkte/i30/3027.jpg    liegen? Das ist kein Spaß, wenn du so weiter machst, bist du bald tot!

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Kommentar von XPinkXMuffinX
09.11.2016, 22:28

(Link funktioniert leider nicht)

Naja wiege jetzt 40 kg... und eigentlich möchte ich nicht zunehmen, ich finde mich halt nicht dünn/dünn genug. Und naja so schnell werde ich auch noch nicht sterben.

Aber danke für die Antwort :)

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Das wäre total falsch!

Lerne kochen, lerne richtig essen. Verzichte auf Süßigkeiten und süße Getränke wie Cola und Eistee.

Nimm langsam ab und BEWEGE dich.

Wenn du soo wenig isst, kommt irgendwann ein Fressanfall. Du nimmst so vielleicht etwas schneller ab. Dafür aber wirst du wieder zunehmen, wenn du wieder "normal" isst.

Das nennt man Jojo-Effekt.

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Kommentar von Johannax31
06.11.2016, 20:22

Den Jojo-Effekt gibt es nicht wirklich.

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Kommentar von Puccicano
09.11.2016, 22:06

Sie wiegt 40 Kilo !!! 

Kommentar von XPinkXMuffinX , 06.11.2016: oh ok danke :) (ich wiege ca 40 kg)
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300 Kalorien? schau dich in Namibia um, dann weißt du, wieviel man dadurch abnehmen kann. Da auf Dauer du sterben wirst, musst du die Kalorienzahl wieder erhöhen - viel Spaß mit dem Jojo-Effekt

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Kommentar von XPinkXMuffinX
06.11.2016, 17:17

Und wenn ich die Kalorienzahl halt dann einfach ganz langsam erhöhe... Geht das dann nicht ohne Jojo- Effekt?

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Du wirst ins lebensbedrohliche Untergewicht geraten. Anschließend kommt der JoJo-Effekt.

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Kommentar von Johannax31
06.11.2016, 20:12

Blödsinn

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Kommentar von Majasoon
06.11.2016, 21:21

Johanna klar, das stimmt ! Ich hab selbst die Krankheit;)

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Wenn mans zusammenrechnet mit dem, was man dank Jojo-Effekt wieder zunimmt: GAR nichts

Also machs lieber langsamer und dafür richtig & gesund :)

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Kommentar von Johannax31
06.11.2016, 20:21

Blödsinn

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Wenn du 40kg wiegst und 169 bist bist du EXTREM UNTERGEWICHTIG WTF (sorry) bitte gehe zum arzt und lass dich behandeln

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Kommentar von XPinkXMuffinX
06.11.2016, 18:25

Erstmal danke für die Antwort aber ,soo schlimm untergewichtig ist das doch auch nicht oder?

Und naja ich finde mich halt selber eigentlich nicht so dünn

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