Hallo zusammen,

bin Anfang 30, männlich, 77kg, 185cm.

Ich gehe drei bis viermal pro Woche ins Gym, mache gut 10.000 Schritte an Tag und mein Kalorienbedarf liegt am Tag so bei 3000 aktuell.

Anfang Dezember habe ich eine OP, nach der ich anschließend mindestens 4 Wochen keinen Sport machen darf.

Wie kann ich fit bleiben und trotzdem möglichst wenig Muskeln verlieren? (aktuell 11 bis 12% Körperfettanteil und 39kg Skelettmuskelmasse).

Geht das nur über Ernährung? Und ja, ich weiß, dass ich meine Kalorien runterschrauben muss,... Da ich nur einen Bürojob habe wird es auf 2000 Kalorien am Tag in der Zeit hinauslaufen.

Vielen Dank euch

Angenommen eine Frau mit der ihr eine F+ hattet schreibt euch dass sie euch vermisst. Ihr wollte aber keine Beziehung mit ihr, was würdet ihr dann darauf antworten? Falls ihr sie trotzdem vermisst würdet ihr dann auch schreiben dass ihr sie auch vermisst? Oder wäre das too much? Und wenn ihr sie sowieso nicht vermisst was würdet ihr dann schreiben?

Was tun

Was meint Ihr?

Ich kann auf mein Google Pixel 6a keine Slideshow erstellen ich habe mein Handy aktualisiert Tiktok ebenfalls mich abgemeldet und wieder angemeldet es hat nix funktioniert. Kann jemand helfen?

Bei mir ist es panische Angst vor Sägen. Danke im Voraus. MfG

Hey,

mein Bruder hat mir heute erzählt, dass sein Freund weder Sex noch eine Freundin hatte.

Mein Bruder denkt auch den Grund dafür zu kennen: er ist zwar schlank, macht aber kein Sport.

Ich finde es überhaupt nicht schlimm, wenn man mit 18 noch keine Beziehung hatte. Das sagt doch nichts über die Person aus... . Was sagt ihr dazu?

Liebe Grüße

Sehen die Beine dick oder normal aus?

wenn ja, wieso tut ihr eurem körper etwas schlechtes an. schämt ihr euch nicht? ein geregelter schlafrythmus ist wichtig

In meiner Stadt lassen viele Männer Haar wachsen oder ich bilde es mir ein XD

Frage geht an die, die in einer Beziehung sind.

Also bei mir und meinem Freund ist es garnicht so leicht zu beantworten.

Ich schaffe z.b. beim Bankdrücken mehr maximal Gewicht, er aber mehr Wiederholungen. Bei der Beinpresse und Kreuzheben ist es auch so, beim Armdrücken gewinnt meistens er.

Hey, vor einigen Jahren hatte ich mal ein PC, dieser ging kaputt und ich beschäftigte mich Jahre anders. Ich möchte mir ein neuen für Videospiele holen, kenne mich aber damit wenig aus. Ist der auf dem bild gut genug für neue Titel und ist dass ein guter Deal? Das Betriebssystem werde ich extra drauf installieren lassen. Und den Speicher weitere ich mit einer externen Festplatte aus die ich noch daheim habe.

Vielen Dank im vorraus

Wir haben ein Loch irgendwo am Dach gehabt, weshalb die Wände in einem Raum schimmeln. Jetzt habe ich mit einem Fachmann gesprochen, und er sagte, dass der Schimmel, oder zumindest die Sporen durch das heizsystem in alle Räume gelangen können, sobald Schimmel irgendwo besteht. Ist das typisch?

Hallo, ich habe am Dienstag denn 1.11.2022 ein Vorstellungsgespräch bei der Bundeswehr. Das Problem ist nur ich fühle mich nicht sonderlich fit und bin ein bissen erkältet. Meine Frage wär, kann man ein Vorstellungsgespräch bei der Bundeswehr verschieben ?

Hi bin sozial eingeschränkt, habe keine Freunde quasi niemanden. Und ich werde seelisch krank.

Ich traue mich nicht weil ich Angst habe verletzt zu werden und bei einer negativen Ablehnung gleich mit den Kollegen in den 3 Jahren abturn bekommen

Ich gehe in einer Berufsfachschule mit einer Grundbildung in Elektrotechnik.

Ich bin gut in Mathe, Berufsfachliche Kompetenz (Theorie) , Englisch und Chemie. Nach der Mittleren Reife möchte Ich definitiv noch die Fachhochschulreife in einem Berufskolleg machen. Ich werde wahrscheinlich eine Ausbildung machen.

Hallo zusammen, ich habe morgen ein Vorstellungsgespräch in der Müller-Drogerie für ein Minijob. Klar bin ich aber aufgeregt und habe Angst durcheinander zu kommen. Ich habe mir eben mal eom Ablauf geschrieben, was ich so antworten könnte. Was ist eure Meinung dazu ?

( Ich will nix auswendig lernen. Ich möchte mich nur etwas vorbereiten)

Hallo,

mir ist das Thema eigentlich recht peinlich, aber ich würde gerne trotzdem dazu eine Frage stellen. Ich habe mehrere Karies "Stellen" an meinen Zähnen. Ich denke mal (oder eher weiß) das es davon kam dass ich von Anfang dieses Jahres bis zum Ende der Sommerferien mit psychischen Problemen zu kämpfen hatte und deswegen nicht richtig meine Zähne geputzt habe, das wurde aber auch davon verstärkt, dass ich starke Medikamente, Antibiotika, nehmen musste und es mir dadurch sehr schlecht ging. Ich habe gelesen, dass man diese "heilen" kann mit oil pulling oder bestimmten Zahnpasten, stimmt das? Natürlich gehe ich auch bald zum Zahnarzt, ich habe schon einen Termin, ich finde es nur sehr unangenehm.

Welcher Film ist eurer Meinung nach ein absolutes "Meisterwerk", ein Kultfilm, den jeder mal gesehen haben sollte? Filmgenre ist egal. Bitte abstimmen, gern auch mit Begründung.