Sixpack geht zu 90 Prozent auf die Ernährung... viel Eiweis , Obst und Gemüse... udn dazu 3-4 mal die Woche anständiges Krafttrainig. Ohne Mittel ca 3-4 Jahre, wenn nicht noch länger...  Kommt aber je nach Typ an, da du schon jetzt Untergewicht hast, dauert es bei dir kürzer...

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Bitte dafür einen Techniker von der Telekom bestellen. Nicht selber machen. Denn nur der Techniker kennt sich mit der Technik aus. Nicht, dass Sie noch einen Stromschlag oder sontiges bekommen =)

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Na und? Ich hatte meine erste Freundin mit 26!! Ist doch egal.. Frauen lieben dich wie du bist und nicht wie viele Beziehungen du in deinem Leben hattest.....

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Hey...

Ich kann dir voll und ganz zustimmen.. auch ich war jahrelang ein richtiger Gamer.. ( Zocker) und habe auch meine Jugend bis vor 4 Jahren verschlafen. Ich wog 30 KG mehr als jetzt und hatte auch null Erfahrungen so mit Mädels gehabt. Auch andere Hobbys waren jetzt  nicht da. Jeztt gehe ich ins Studio trainieren und mache sonst auch mehr als damals. Aber hey, ich denke du bisstt noch jung und kannst das auch noch auffholen.

P.:S : ich zocke jetzt höchstens nur noch 2 Stunden am Tag

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Du bist nieeee im Leben 13... eher ein dämlicher Troll... :)

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Wie groß bist du und wie schwer? Ich habe das auch, bin aber erheblich älter als du. Ich trainiere seit ca 1 Monat und es bildet sich langsam was zurück. Es kann aber auch sein, dass du Gynäkomatie hast, dann kannste das mt ner OP begleichen, zahlt sogar die Krankenkasse!

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