Wie kann ich als 12-Jährige Hilfe bei einem Psychologen oder Therapeuten finden?

Hallo zusammen,

ich bin weiblich, 12 Jahre alt und mental sehr instabil. Ich habe ein geringes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, denke ständig über alles nach und habe Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. In der Grundschule war ich beliebt, aber jetzt werde ich wegen meiner guten Leistungen als Streberin bezeichnet und habe Angst, was andere über mich denken könnten. Deshalb habe ich meinen Stil verändert und mache mir ständig Gedanken darüber, was andere von mir halten. Das schränkt mich ein und mir geht es schlecht. Der Druck, für alle da sein zu müssen, wird mir zu viel, und ich hatte sogar schon Suizidgedanken.

Ich habe meinem Vater teilweise davon erzählt, und er hat vorgeschlagen, dass ich zu einer Bekannten von ihm gehen könnte, die sich damit auskennt. Sie ist irgendwie Schulpsychologin oder so etwas in der Richtung. Ich weine oft und schnell in bestimmten Situationen und verlasse einfach den Raum, wenn mir etwas nicht passt. Ich war auch schon bei unserer Sozialpädagogin, aber es hat nicht geholfen. Jedenfalls würde ich gerne zu einem richtigen Psychologen und Therapeuten gehen, aber ich weiß nicht, wie ich das meinen Eltern sagen kann. Irgendwie traue ich mich auch nicht, hinzugehen. Es ist unangenehm, darüber zu reden, außerdem habe ich Angst, dass sich dann eine Angststörung oder so etwas herausstellt, oder wenn ich komplett übertrieben habe und doch nichts habe und mir das alles eingebildet habe.

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Pubertät halt nh. Also ich würde einfach drauf scheißen was andere denken. Geh mal zu der Bekannten von deinem Vater und finde gut, dass du mit ihm drüber reden kannst. Es ist wichtig im dem Alter eine Bezugsperson zu haben.

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Vielleicht bist du noch nicht bereit oder hast schlechte Erfahrungen oder fühlst dich einfach nicht zu der Person hingezogen. Du musst ja nicht.. Du musst dich auch nicht als a definieren. Schau einfach was sich ergibt. Du kannst nichts dagegen tun. Bitte zwing dich nicht zu etwas, wobei du dich schlecht fühlst, nur weil es die anderen tun.

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Du kannst sie ja kaufen und aufheben, weil für 1 Tag ist das viel zu viel. Die Mengen sind schon lebensbedrohlich, wollte ich nur gesagt haben. Maximal 2 Dosen am Tag und das ginge 1 Monat gut. Wie lange lebst du so? Trinkst du auch Wasser? Weil 5 Liter pro Tag ist schon zu viel und dann auch noch Energy Drinks.

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Ganz schlimm sowas. Niemals persönliche Daten an Chat GPT weitergeben. Er ist gerade in einer Phase, wo er diese sammelt und weitergibt. Deshalb niemals echten Namen, Adressdaten oder sonst was über dich eingeben. Wenn du zB ein Schreiben von Chat GPT machen lässt, Max Mustermann verwenden und den Namen danach ausbessern. Wenn jemand nämlich deinen Namen dort eingeben würde, käme zB: “Dein Name” hat gestern ein Schreiben an MustermannGmbH verfasst..

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Ja dann geht sie schneller vorbei, weil sich die Gebärmutterschleimhaut besser ablösen kann. Dafür muss sich die Gebärmutter nämlich zusammenziehen, wenn du also Sit-Ups und Kniebeugen machst, Trampolin springst oder läufst, geht das leichter und du hast meist auch weniger Krämpfe. Wärme hilft dabei auch.

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Besprich das am besten mit ihr. Und lasst euch Zeit. Vllt ist Kuscheln und Petting erstmal eher was für euch. Mit 14 haben die wenigsten schon richtigen Sex, das könnte euch noch überfordern. Wenn ihr wirklich bereit seit, wisst ihr was ihr machen müsst. Macht euch also keinen Stress und schaut was sich ergibt. Im Voraus solltet ihr aber ausreichend aufgeklärt sein und eine sichere Verhütungsmethode wählen. In euerem Fall wsl Kondome.

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Wie würdet ihr handeln?

Hey, ich M 22 habe seit Kind auf eine tolle „Beziehung“ bzw. Tolles Verhältnis zu meiner besten Freundin, ebenfalls 22.

wir wuchsen beide in unterschiedlichen Klassen auf. Bei mir war es die Armut und bei ihr war alles da was sie wollte.

wir hatten nach der Schule eine lange Zeit und aus den Augen verloren. Hielt ungefähr 3 Jahre oder so an bis der Kontakt wieder auftauchte. In den 3 Jahren merkte man eine enorme Veränderung, was natürlich normal ist.

wir haben erneut nichts mehr zutun seit ca 1 Jahr. Es ging von jetzt auf gleich wieder vorbei aufgrund von neuen Freunden etc. Ich habe meine eigene Familie gegründet und sie hat einfach ihr Leben unstrukturiert und holt das nach was sie in der Jugend verpasste (Party und sowas). Ist komplett in Ordnung, sie ist ja dennoch total anständig. Sie wollte eigentlich das Leben meines Kindes mitbekommen aber irgendwie war von jetzt auf gleich halt kein Kontakt mehr.

jetzt kommen wir jedoch zu der Sache um die es geht. Ich würde innerlich gerne wieder mit ihr mehr zutun haben. Ich würde gerne sehen wie sie sich über mein Kind freut. Ich würde gerne für mein Kind wollen das sie ein Teil davon ist da sie ein Teil meines Lebens war. Jedoch spricht innerlich einiges dagegen. Wir sind im Guten auseinander gegangen, ohne Streit oder so sondern von jetzt auf gleich nichts mehr. Sie wollte zu der Zeit wo wir Kontakt hatten die Patentante werden, sie wollte uns bei einer Party fürs Geschlecht des Kindes unterstützen jedoch ging dann doch alles auseinander. Ich kam damit lange klar und dachte mir naja sie hat neue Freunde usw. Sie sieht mein Status und meine Storys über mein Kind aber es kam weder zur Geburt noch sonst wann eine Nachricht von ihr mal wie herzlichen Glückwunsch. Ich weis nicht ich denke wenn sie Interesse hätte würde sie sich melden. Also bin ich also in der Situation wo ich mich ein wenig verloren haben weil sich meine Gedanken kreisen. Zudem was eigentlich auch dagegen spricht, ist ihre persönliche Veränderung seit ihre Mom letztes Jahr starb. Ich meint natürlich immer sie soll sich an mich wenden wenn was ist! Und in der Anfangszeit hatte sie auch die viele Zeit mit mir genutzt weil es dadurch leichter war. Jetzt habe ich aber immer mehr bemerkt wie sie sich änderte. Wie gesagt, die Familie hat genug Geld! Jedoch, seit ihre Mom weg ist, kamen immer mehr Ausgaben ihrer Seite, da wurde ein Motorrad gekauft für 14.000€, da wurde 4 Monate später eine Motocross gekauft für 12.000€. Und viele weitere Ausgaben. Ihr Dad sagt dazu natürlich nichts, sie ist das einzige Familien Mitglied noch. Ich weiß nicht ob es innerlich einfach der Neid ist oder sie Sorge, wird sie es jemals schaffen aus eigenen Füßen zu stehen? Was wenn ihr dad mal nicht mehr da ist? Klar sie bekommt alles vererbt aber kommt sie damit klar? Mit der ganzen finanziellen Situation? Sie kennt es nur „Mama, Papa, ich brauche/möchte das und das“. Innerlich freue ich mich für sie das sie so sehr lebt aber dann kommt der Moment wo man sich fragt oh man, was ist wenn.
habe jetzt so viel durcheinander geschrieben ich entschuldige mich, hoffe ihr versteht worum es mir geht 😅

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Es ist normal mit 22 noch keine eigene Familie zu haben und feiern zu gehen ja

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Man sollte das Handy seines Kindes garnicht kontrollieren müssen. Das einzige was du machen kannst, ist manche Webseiten sperren oder auch Apps. Family Link eignet sich dafür zum Beispiel. Darüber kannst du kontrollieren wie lange dein Kind auf welchen Apps am Handy ist und Limits festlegen, ohne in seine Privatsphäre wie Chatverläufe einzugreifen.

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Nein, man spricht dann von Distress, also eine negative Form von Stress. Dieser entsteht, wenn es mehr Stressphasen als Ruhephasen gibt und führt auf Dauer zu Erschöpfung und Depressionen.

Eustress hingegen ist der positive Stress, durch den wir leistungsfähiger werden. Er hat nur kurze Phasen mit ausreichend Entspannung.

Deswegen kann man zwar lernen besser mit Stress umzugehen, aber keinesfalls sich daran gewöhnen.

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Kuck halt was sich ergibt im Moment. Handle halt intuitiv dein Herz wird dir das richtige sagen. Mach nicht so mechanisch “ich muss sie jetzt küssen oder ich muss jetzt den Arm um sie legen sonst hab ich verkackt” Schau einfach was sich ergibt, vielleicht kommt von ihrer Seite auch was zB dass sie sich anlehnt an dir oder es zu einem Kuss kommt. Das kannst du doch jetzt noch nicht wissen, deswegen kannst du dich auch nicht drauf vorbereiten.

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Also kommt drauf an wo du jetzt in deinem Zyklus bist. Entweder das sind noch Reste von deiner Periode oder es ist eine Ovulationsblutung.

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