Ich hab 5 minuten vor fajr also wo ich nichg mehr essen darf die zähne geputzt darf ich jetzt es nicht herunter schlucken und noch eine Frage darf ich den ganzen Tag meine spucke nicht schlucken

hey..:) ihr kennt doch bestimmt alle diese Meldung oder: “WARNUNG! Telefon kann (13) Virus! Diese Viren können Ihre Daten Comput. Bitte folgen Sie den Anweisungen, um Virus zu entfernen.” Also eigentlich weiß ich wenn diese meldung kommt schließen! Aber als sie dieses mal kam hab ich irgendwie derbe Panik bekommen (Keine Ahnung warum) und ich klickte "Okay" ich habe schnell meinen Fehler realisiert und SOFORT meinen Browser geschlossen und ihn ausgeschalten ich habe gleich diverse Viren / Malware scans gemacht und es schien alles gut zu sein (alles am Handy) aber ich weiß nicht ganz meine Telefon u. Datenvolumen Rechnung war normal denkt ihr ich habe mir trotzdem was eingefangen trotz der vielen scans mit verschiedenen Programmen und wenn ja wie entferne ich sie möglichst ohne mein Handy auf Werkseinstellungen zu machen? :)

MFG

Hallo leute, ich bin Sportlich, treibe auch viel Sport aber komme nicht zum Sixpack welche Sport/Trainings arten sind am besten?

Was kennt ihr fuer uebungen?

Hallo Leute. Ich bin 15, weiblich und habe mit Bauchspeck zu "kämpfen". Es ist nicht so, dass ich dick bin. Ich wiege zur Zeit ca. 55Kg bei einer Körpergröße von ca. 1.60m. Ich habe seit ich mich vegetarisch ernähre 2 Kilo abgenommen (2 Monate) und seit einigen Tagen bin ich auf vegan umgestiegen und hatte noch mal 3 Kilo weg. Aber die Fettreserven am Bauch wollen einfach nicht verschwinden. Stattdessen habe ich an den Brüsten und Armen abgenommen. Der Taillenumfang ist immer noch so wie vorher. Warum? Und auch Situps helfen einfach nicht. Wenn ich gar nichts gegessen habe (Also morgens nach dem Aufstehen) ist mein Bauch relativ flach, aber sobald ich was esse ist mein Bauch eine runde Kugel, es sieht einfach nur dick und schwanger aus. Da bin ich nicht die einzige, die das so findet. Was soll ich machen? Was kann das sein? Genetik? Meine Freunde haben das jedenfalls nicht, deren Bäuche sind alle flach, obwohl sie auch nicht schlank sind bzw. genauso groß sind und viel wiegen, wie ich.

Und ich wollte noch was fragen: Wie kann ich verhindern dick zu werden? Ich komme sehr nach meiner Mutter und die ganze Geschichte lang waren alle dick, allerdings erst mit steigendem Alter. Ich weiß ja, dass eigentlich der Spruch "Du bist, was du isst" zählt, aber ich habe auch oft gehört und gelesen, dass Fett oft genetisch veranlagt ist bzw. eben der Stoffwechsel. Obwohl der bis jetzt eigentlich ganz gut war, eigentlich müsste ich über die Jahre echt dick geworden sein, bei dem was ich alles geschaufelt habe.

Danke im Vorraus.

Hallo suche gute Horrorfilme

Ich habe auch im Internet nach einer Antwort gesucht aber ich hab keine gefunden

Manchmal gibt es so Tage wo ich voller Elan bin und gerne Sport mache und es mir vornehme richtig abzunehmen und dann kommen wieder die Tage wo ich mir so denke ach sch eiß drauf und dann Ess ich wieder fettig oder mach kein Sport... Das regt mich selber so auf aber ich habe irgendwie garkeine Motivation :( Was macht ihr um Motiviert dabei zu bleiben?

Hey, ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll aber ich habe sehr oft momente im leben bei denen es mir vokommt als hätte ich sie schonmal erlebt. Wenn ich soche momente habe dann weiß ich auch was in den nächsten 10 sekunden passiert. Was ist das?

Heyhoo leuts :)) Ich hab ein hammermässiges Problem. Wir mussten auf heute ein Gedicht vor der Klasse vortragen und wurden dabei gefilmt und benotet. Ich habe das Gedicht eigendlich sehr schnell auswendig können aber.... Als ich vorne an der Klasse stand hatte ich ein totales Blackout. Ich konnte mich an nichts erinnern und hatte schiss und all das. Ich hatte mindestens 6 Anläufe gebraucht und hatte es immer noch nicht geschafft das Gedicht so aufzusagen das alles stimmte. Jetzt hab ich die Chance bekommen es am Donnerstag nochmals zu sagen. Leider hab ich immer noch extrem angst. (vor meinen Freunden kann ich es einwandfrei aufsagen) Wüsstet ihr was ich dagegen tun kann? Wäre echt froh für ein paar gute Tipps ;)))

Hallo liebe Community,

heute bin ich ganz gemütlich mit meinen Freunden zur Fahrschule gelaufen, als plötzlich irgendein Typ von der anderen Straßenseite kam (mit relativ wütendem und zielgerichtetem Blick auf mich) . Der hat mich dann an der Schulter gepackt und versucht mich wegzudrücken. Hab ich mir natürlich nicht gefallen lassen und hab ihn gefragt was das soll ... daraufhin ist er uns mit seinem möchtegern Blick hinterher gegangen und wollte offensichtlich auf einen Kampf hinaus ;)

Meine Freunde haben mich vor lauter Adrenalin zurückhalten müssen. Wir sind dann ein Stückchen gegangen als dann aus einem Auto ein Typ ausstieg der genauso aussah wie der Jenige der mich "angegriffen" hat. Der hat dann die Situation bei ihm beruhigt ;) (Wir vermuten es war sein Vater)

So nun zu meiner eigentlichen Frage wie kann ich mich in solchen Situationen verhalten wenn der Kampf der einzige Ausweg ist ?

Ich bin fast 16 und habe da ein kleines Problem.

Vor einer Woche habe ich non-stop 30 Liegestütze geschafft. Dann habe ich mir weh getan und musste für 1 Woche mit dem Training aufhören. Jetzt tun mir alle Gelenke so fest weh, dass ich meine Arme und Beine nicht einmal komplett durchstrecken kann. Und mehr als 5 Liegestütz sind auch nicht drin. Was ist los???

Hi, heute hat mich ein Mitschüler mit einer Zirkelspitze gestochen, um mich zu ärgern. Nun kann ich den Arm nicht heben, vorallem nicht nach hinten :( Wieso ist das so und was kann ich dagegen tun ?

Hi, ich bin gerade dabei abzunehmen und das funktioniert auch echt gut. Habs jetzt schon 5 Wochen gemacht, und auch 5,5 Kilo abgenommen. (Also wenn man die Osterferien mal weg lässt. Da hab ich aber zum glück nix zugenommen.) Ich bin 1,87 oder größer, und wiege jetzt nur noch 78,5 Kilo.Allerdings ist immer noch ne Schwabel Schicht da. (Die krieg ich aber auch noch weg. ;) ) Ich gehe unter der Woche jeden Tag Joggen, und achte darauf das ich nich zuviel esse, das hat bis jetzt gereicht. Allerdings hab ich jetzt ne frage, sieht man die Muskeln nur dann wenn man den Bauch anspannt? Ich hab das gefühl das ich immer noch so nen Bauch hab, auch ohne den Schwabbel. (Also wenn ich anspanne sieht man auch schon die Muskeln etwas, und der bauch ist weg.) Mein ziel ist es nen Waschbrett bauch zu bekommen, also nicht das man die Muskeln übertrieben sieht, das sieht dann auch wieder ekelhaft aus. Nur so damit man auch mal nen Ärmelloses Shirt anziehen kann, nur frage ich mich jetzt ob das überhaupt was bringt? Muss man dann die ganze zeit mit angespannten Bauch rumlaufen???

Heeey:) ich hab ein problem undzwar wurde mir die Arbeit wegenommen..Aufgrund eines Zettels. Der Zettel sollte aber kein spicker sein sondern war nur ein zettel der ausversehen in der griffelmappe lag und wo die hausaufgaben draufstanden und halt die 3 oberbegriffe , was wir für die arbeit lernen s o llten. Mehr nicht. Krieg ich jetzt eine 6? War ja nicht meine Absicht.:(

Stimmt es dass beim geziehlten bauchtrainig (bisschen speckiger bauch) sich muskeln unter dem bauch entwickeln und dadurch der bauch dicker wirkt? Oder wird beim bauchtraining das fett reduziert?

Hi, Kann man itunes Lieder (Apps) von Handyguthaben aus kaufen?

Also ich bin 15 werde aber am 19.4 16 ^^ also meine Fragen wären

1. Ich kauf mir ja so ein Pulver denn man nur 30min vorm Training nehmen sollte bringt der auch wirklich was?

2. Wie seht es mit Ernährung aus? Was könnte man mir empfehlen zur Ernährung und wann müsste ich es essen? Nur an den Tagen wo ich trainieren gehe oder auch ohne Training

3. Wie trainiere ich mehr auf Kraft, Kraft ist mir wichtiger als fette Muskeln :)

Und 4. Wie lang müsste man am Tag im Studio verbringen und wie oft darft man Pausen machen

Freu mich auf gute Antworten :)

Hallo, schon sein einiger Zeit vibriert mein iPhone die ganze Zeit, wenn es am Ladekabel ist. Vor allem, wenn ich dabei was am Handy mache. Woran liegt das?

Manchmal kommt eine Anzeige auf der steht "Zubehör kann (...) nicht unterstützt werden". Das liegt wohl am Ladekabel, aber was kann ich dagegen tun?

Liebe Community

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass ich wenn ich auf einem Stuhl saß, auf der Couch oder in meinem Bett lag und dann aufgestanden bin, merkwürdige Schwindelgefühle hatte. Nicht jene, die man verspürt, wenn man krank ist, vielmehr fühlt es sich so an, als klappe ich jeden Moment zusammen. Ich kann dann nicht mehr laufen ohne hinzufallen oder ohne in komischen Schlangenlinien zu gehen. Ich bleibe dann einfach stehen und lehne mich irgendwo an. Grob gesagt; Es ist als sei ich besoffen. Naja, mir wird dabei auch ein wenig schwarz vor Augen und es ist auch so, als wäre nur sehr wenig Licht im Raum. Ich verspüre dabei auch Kopfschmerzen. Das dauert meistens so ca. 5 Sekunden, dann ist es auch wieder vorbei.

Natürlich ist das auch nicht IMMER wenn ich aufstehe, ich erkenne kein bestimmtes System, es tritt vollkommen willkürlich auf. Manchmal passiert es täglich mehrmals, manchmal nur ein einziges mal pro Monat. Manchmal Morgens, manchmal Mittags, aber auch manchmal Abends. Das einzige was mir aufgefallen ist, dass es in Stresssituationen öfters als sonst auftritt, aber es ist ja normal, dass man unter Einfluss von starkem Stress anfälliger für alles ist und da ich dann eh weniger Energie hab... Vielleicht wisst ihr ja was das sein könnte, ich glaube nämlich nicht, dass das normal ist. Ich habe schon an Diabetes gedacht, habe aber noch nicht so genau auf meine Ernährung geachtet. Das wäre aber sowieso komisch, weil meine Ernährung eigentlich ausgewogen und gesund ist, trotzdem gönne ich mir ab und zu was Süßes, was ja auch nicht fehlen darf. :-)

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Im Vorraus schonmal danke, für eure Antworten & einen schönen Abend!

Krieg ich ein brief oder so wenn der anzeiger die anzeige zurück genommen hat