werde mehr oder weniger gewalttätig wenn ich sauer bin hab eine delle mit meinem kontroller in meine wand geschlagen weil ich wegen ein Spielausgerastet bin, hab schon meine tastatur gegen die wand geworfen weil ich sauer war und wenn ich auf freunde oder andere leute sauer bin muss ich mich stark zurück halten die nicht zu schlagen und schreie halt deswegen oft echt laut. Aber so ich bin jetzt nicht eine person die wegen der kleinsten sache sauer wird so ich werde normal schnell sauer aber dann meistens halt richtig. Hab auch einmal bei einer freundin übernachtet und es hat mich genervt das sie geschnarcht hat und sich so viel bewegt hat im schlaf also hab ich sie mit kissen aufs gesicht gehauen keine ahnung was ich machen soll weil kann ja nicht eif leute schlagen wenn ich sauer bin hat jemand tipps wie man sich gut zurück halten kann?