Warum schreitet unsere Bezihung nicht voran?

POV: Du bist mein Freund:
Ich ignoriere meine fast Freundin bewusst. Ich bin auf discord online doch verspühre nicht das bedürfnis ihr zu antworten. Ich weiß ganz genau das sie sich sorgen macht und sie hat mir auch geschrieben ob alles okay ist und ich meinte ja. Einen Tag zuvor hab ich ihr noch gesagt das sie mir wichtig ist, und jetz hab ich nicht mehr die Eier in der Hose ihr zu antworten. Warum is das so? Ich sage ihr das ich sie sehr sehr mag und ignoriere sie dann und gehe ihr aus dem weg. Ich weiß das sie sich bei einem "Ok" extreme sorgen macht weil ich nich mehr geäusert habe und trozdem bleibe ich kalt wärend ich ihr sage das alles okay ist.

Fazit: Ich sage ihr ich mag sie sehr gerne und sie ist mir wichtig, doch ignoriere sie. Auf die sorgenerfüllten blocktexte antworte ich mit 2 buchstaben. Ein Wechsel zwischen: "Ok" und "Ka"

Bin ich ein dummes Rindfieh??? Spoiler: Ja.

Aus der perspektive der wütenden Freundin. (Er macht das, und ich könnte kotzen)
Was empfehlt ihr meinem fast Freund das er sich mal an euren Antworten ein Beispiel nehmen kann. Er sagt mir das ich ihm wichtig bin und seine Freunde sagen mir alle er redet nur über mich in den Calls sogar seine Mutter sagt mir das er nur über mich redet. Trotzdem ignoriert er mich dann auf allen möglichen Platformen. Ich schreibe ihm um 8 Uhr, ACHT UHR und er antowet mir um HALB SECHS und ist in halbe stunde abständen immer ONLINE und Öffnet meine Nachricht nicht????

POV: Mein Freund:
Ich frage mich wieso sie so wütend ist? Ich frage mich wieso wir nicht zusammen sind? Super frage würd ich mal drüber nachdenken

Würde mich freuen wenn mir die männliche seite von gutefrage mir erklären könnte warum er das macht und die weibliche was er besser machen könnte.

Vielen Dank :)
Und tut mir leid für die aufbrausende Wut, ist hald einfach ein Punkt der mich echt stört.

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Für mich klingt das so, als ob er versucht sich selbst vor verbaler/emotionaler Gewalt zu schützen. Vermutlich unbewusst. Er würde zwar gerne mit dir reden, aber wenn er es tut, dann fühlt er sich schlecht, weil er (zumindest gelegentlich) angeschriehen wird und/oder negative Kritik und Vorwürfe erntet. Also vermeidet er die Kommunikation. Stichwort: Negative Konditionierung.

Sich vor Gewalt zu schützen ist grundsätzlich ziemlich wichtig, bringt aber eure Beziehung nicht weiter.

Was könnte er also besser machen? Das gleiche wie du: Am besten zu einem Therapeuten gehen um zu lernen, wie ihr besser mit euren Emotionen umgehen und wertschätzend miteinander kommunizieren könnt.

Zusätzlich/alternativ kann ich die Bücher "Gewaltfreie Kommunikation" von Marschall Rosenberg und "Emotionale Erpressung" von Susan Forward empfehlen.

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Jede Menge

Transfettsäuren müssen in der EU nicht deklariert werden. Deswegen ist es schwer zu sagen, wo sie überall drinnen sind.

Einige Lebensmittel, in denen sie oft vorkommen sind Backwaren, frittierte Lebensmittel und Lebensmittel, die gehärtete Fette enthalten. Gehärtete Fette müssen in der Zutatenliste gekennzeichnet werden.

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Kann sein Verhalten nicht erklären?

Kollege A signalisierte schon seit ne Weile Interesse und habe ihm daher einen indirekten Korb gegeben damit er sich nicht lange Hoffnungen macht. Ich sagte ihm dass ich vergeben bin und wir ein Kind haben und er wirkte auf mich etwas enttäuscht aber war alles im Rahmen und gut zwischen uns.

Dann erwähnte er, ne Woche danach aus dem Nichts, dass er eine Freundin hat die nicht aufhört ihm zu schreiben. Dann dachte ich mir, ah na gut, dann hat er ne Freundin. Und weiter hab ich nicht mehr daran gedacht.

am nächsten Tag hatten wir in ne Runde eine Unterhaltung über eine potentielle Date-Kandidatin für einen gemeinsamen Kollegen, da wurde rumgefragt in der Richtung „Na, kennst du denn eine die Single ist die Ihn (den gemeinsamen Kollegen) Daten würde?“ und da wurde auch der Kollege A gefragt. Dann sagte einer in der Runde „Ah Quatsch, er findet doch selber keine Freundin“ wozu er nichts gesagt hat.

an der Stelle fand ich es komisch dass er nicht gesagt hat dass er vergeben ist. Es wirkte auf mich so als ob er mich angelogen hat, was komplett unnötig und peinlich für ihn ist. Was bezweckt er da wenn er meint er sei vergeben wenn es denn nicht so ist (und davon gehe ich aus, warum sollte man dann sitzen und schweigen wenn jmd sagt dass man keine Freundin findet wenn man doch vergeben ist?)

ich habe mich aus dem Grund von ihm distanziert. (Auch weil er sonst eine ganz komische Ausstrahlung hat)

obwohl ich nicht mehr mit ihm rede, ist er ständig irgendwo in meiner Nähe wenn ich Pause mache. Letztens saß ich am Tisch zum Essen und er setzt sich ohne Worte mir direkt gegenüber von mir und machte was am Handy. Ständig hörte ich ein Ding~Ding~ wenn bei ihm ne Nachricht ankam und ich hatte das Gefühl er wollte mir demonstrativ erzeugen dass er angeschrieben wird und ich erinnerte mich an das was er mir zuvor gesagt hat. Dass seine Freundin ihm ständig schreibt.

ich fühle mich sehr unwohl in seiner Nähe, ich habe kein Interesse mit ihm zu reden und sonst will ich nichts von ihm. Mich interessiert auch gar nicht ob er denn ne Freundin hat oder nicht, es ist mir komplett egal, aber wieso lügt er so grundlos und nervt mich mit dem Thema? Wieso ist er überhaupt so oft in meiner Nähe (also nicht nur im gleichen Raum sondern oft mir gegenüber..)

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Das ist jetzt natürlich nur spekulativ, aber ich würde deine Beschreibung von ihm so deuten, dass er eher schüchtern ist und es ihm schwer fällt mit Fremden zu sprechen und Freunde zu finden. Er möchte vielleicht einfach mit dir befreundet sein und weiß einfach nicht wie.

Viele Männer sind großem Leistungsdruck ausgesetzt, nicht nur beruflich sondern auch privat und im sozialen Umfeld. Wir leben leider immer noch in einer Gesellschaft, in der es nicht unüblich ist, den Wert eines Mannes an seinen Leistungen zu messen. Und eine der wichtigsten Dinge, die ein Mann tun sollte, ist eine Freundin/Frau zu finden. Wer das nicht kann, ist ein Versager und wird sozial verachtet. So zumindest das Narrativ.

Er schämt sich wahrscheinlich einfach dafür, keine Freundin zu haben. Ich würde mich nicht wundern, wenn er dafür in der Vergangenheit gemobbt wurde. z.B. Indem jemand sagt: "Ah Quatsch, er findet doch selber keine Freundin [weil er ein Loser ist]." Und in der Situation hat er nichts gesagt, weil er sich damit nur für noch mehr Kritik angreifbar machen würde.

Er setzt sich vermutlich dir gegenüber, weil er hofft, dass ihr Freunde werdet, weil du wahrscheinlich freundlich zu ihm warst oder dich zumindest nicht lustig über ihn gemacht hast. Und er ist am Handy, weil er keine Ahnung hat, worüber er sich mit dir unterhalten kann. Ihm ist die Stille wahrscheinlich auch unangenehm und hofft, dass du ein Gespräch beginnst.

Naja, das ist alles sehr spekulativ. Ich kenne ihn ja nicht. Aber es erscheint mir zumindest eine mögliche Interpretation von seinem Verhalten zu sein.

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Nein, es ist gar nichts komisch daran, auf seine Hautgesundheit zu achten.

Deiner Beschreibung nach würde ich dir eine Maske mit Salizylsäure empfehlen. Sie wirkt talgregulierend, entzündungshemmend und löst abgestorbene Hautschuppen ab, sodass die Haut weich und glatt wird.

Bekommen kannst du sie z.B. bei dm: https://www.dm.de/balea-maske-hautrein-anti-pickel-p4058172094279.html

Einfach auf das gewaschene Gesicht auftragen, 10-15 Minuten einwirken lassen und abspülen.

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Meditieren: Nicht aufrecht sitzen können wegen komischer Atmung?

Guten Tag,

ich habe folgendes Problem: Immer, wenn ich versuche, mit geradem Rücken zu meditieren, kann ich nicht richtig atmen. Im Sinne davon, dass ich nicht tief Luft holen, also in meinen Bauch atmen kann. Ich kann es nur unter ganz bewusster Steuerung meiner Bauchmuskeln, was dem Grundsatz, nur zu beobachten, aber entgegenstrebt.

Ohne mein Zutun in dieser Position sind meine Atemzüge recht flach und schnell und gehen nur in den Brustraum. Irgendwann habe ich bemerkt, dass ich selbst dann eigentlich unterbewusst nachhelfe, indem ich währenddessen meine Bauchmuskeln die ganze Zeit angespannt habe. Wenn mir dies bewusst wird und ich den Bauch entspanne, passiert es aber, dass ich noch viel kurz- und schnellatmiger werde und beinahe gar nicht mehr atmen kann. Meine Herzrate steigt dadurch an, was mich in diesem Moment natürlich sehr ablenkt und reizt und mich davon abhält, im Moment zu sein.

Wenn ich den Rücken hingegen leicht krümme (was man ja eigentlich nicht machen soll...), kann ich plötzlich ohne Schwierigkeiten tief ein- und ausatmen. Das heißt, dass ich bisher nur mit rundem Rücken meditieren konnte.

Drei Fragen gehen daraus hervor:

1) Hat jemand eine Idee, was mit meiner Atmung nicht stimmt? Atme ich irgendwie falsch? Kann es mit meiner leicht ausgeprägten Trichterbrust zu tun haben?

2) Was kann ich gegen dieses Problem machen? Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

3) Ist es sehr verkehrt, nur mit rundem Rücken zu meditieren? Es wird ja überall gesagt, man solle eine aufrechte Haltung einnehmen. Ist das wirklich so essenziell? Es deprimiert mich schon sehr, da ich mich sehr für Meditation interessiere und es daher eigentlich richtig machen will.

Vielen Dank für eure Hilfe.

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Zum medizinischen Aspekt der Frage kann ich leider nichts sagen. Aber zu Punkt 3:

Der Sinn hinter hinter den traditionellen Sitzpositionen beim Meditieren ist ja, dass man sich das Üben (also das Meditieren) möglichst einfach machen möchte. Dabei hilft die aufrechte Haltung, dass man nicht müde oder unkonzentriert wird. Die Kissen und die schräge Beckenposition helfen dabei, dass es nicht so schnell anstrengend wird und man durch körperliche Beschwerden abgelenkt wird.

Wenn eine bestimmte Position aber dazu führt, dass du zu sehr abgelenkt wirst, dann ändere die Position. Aus dem selben Grund meditieren manche Menschen mit geschlossenen Augen und andere mit offenen Augen. Jeder wird durch unterschiedliche Dinge abgelenkt. Finde einfach heraus, was für dich am besten funktioniert. Es gibt keine allgemeinen Regeln an die du dich halten musst.

Die "Standard"-Meditation, bei der man in einem stillen Raum sitzt ist ja auch nur die erste Übung, mit der meistens begonnen wird. Im Idealfall wollen wir ja auch im Alltag achtsam sein, nicht nur beim Sitzen. Wenn du mehr Übung hast, kannst du dann auch z.B. beim Zähne putzen, beim Essen oder beim spazieren gehen meditieren. Das ist dann vermutlich nochmal schwieriger als "nur" gerade zu sitzen.

Es spricht also grundsätzlich nichts dagegen beim Meditieren Muskeln anzuspannen. Das müssen wir ja sowieso machen um nicht umzufallen. Wichtig ist einfach, dass wir nur maximal so viele Ablenkungen haben, wie wir mit unserem aktuellen "Trainingsniveau" noch meistern können.

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Was mir in einer ähnlichen Situation geholfen hat war folgender Vergleich:

Wenn deine Mutter einen Tumor hätte, würdest du ihn dann für sie herausoperieren? Oder ihren Blinddarm für sie entfernen, wenn er entzündet wäre? Vermutlich nicht. Dazu bist du gar nicht ausgebildet (nehme ich mal an). Es wäre unsinnig, wenn deine Mutter zu dir kommen würde, wenn sie solche großen körperlichen Probleme hätte. Sie braucht einen Arzt bzw. Fachkräfte, die ihr helfen können. Du könntest da ziemlich wenig tun.

Ähnlich ist es auch mit großen emotionalen Problemen. Du bist (vermutlich) gar nicht darin ausgebildet, ihr nennenswert bei ihren Problemen zu helfen. Trotzdem kommt sie zu dir mit ihren Schwierigkeiten.

Es ist klar, dass es eine große Belastung sein kann, wenn jemand erwartet man könne ein Problem lösen, das die eigenen Fähigkeiten deutlich übersteigt. Egal ob deine Mutter es von dir erwartet, oder du von dir selber.

Im Endeffekt bist du genau so wenig für ihre emotionale Gesundheit verantwortlich wie für ihre körperliche Gesundheit. Wenn du möchtest, dann hilf ihr mit den Dingen, mit denen du dich wohl fühlst. Alles andere überlass einer Fachkraft.

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Laut Wikipedia (https://de.wikipedia.org/wiki/Ethischer_Egoismus) sind das z.B. Max Stirner, Ayn Rand und Marquis de Sade.

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(Männlich) Würde eher nicht ansprechen, weil…

Nein, weil sie Kopfhörer in den Ohren hat. Wenn jemand Kopfhörer trägt, gehe ich immer davon aus, dass die Person nicht angesprochen werden möchte.

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  • Empathisch/Gutmütig
  • Positive Lebenseinstellung
  • Gute/gesunde Kommunikationsgewohnheiten
  • Hat einen Lebensstil, der mit meinem zusammenpasst
  • Hat Zukunftspläne, die mit meinen zusammenpassen
  • Kümmert sich um ihre Gesundheit
  • Tolerant/Offen
  • Intelligent
  • Introvertiert
  • Tierlieb/lebt vegetarisch oder vegan
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"Danke, es freut mich zu hören, dass es dir Spaß macht. Mir gefällt es auch mit dir zusammen zu arbeiten!"

Den zweiten Satz würde ich aber nur schreiben, wenn es auch wirklich stimmt. Dann würde ich noch dazu schreiben, was mir konkret daran gefällt, mit der anderen Person zusammen zu arbeiten. Aber in deinem Fall weiß ich das natürlich nicht.

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ich finde die schmale Krawatte hübscher bei Frauen

Grundsätzlich richtet sich die Breite einer Krawatte, meines Wissens nach, nach der Breite der Person, die sie trägt. Menschen mit einem breiten Körperbau stehen breitere Krawatten besser, schlanken Menschen stehen schmale Krawatten besser. Es hat einfach mit den Proportionen zu tun.

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Bewertungen sind Voraussetzung für Leid. Wenn wir Dinge nicht bewerten, dann können wir uns auch nicht schlecht fühlen und darunter leiden.

"Sollen" ist hier aber nicht unbedingt das beste Wort dafür. Natürlich gibt es einige Leute, die das so formulieren, aber dahinter steht normalerweise keine moralische Bewertung. Stattdessen ist die Idee dahinter folgende: "Wenn du weniger leiden möchtest, dann arbeite daran, Dinge seltener zu bewerten."

Das ist übrigens nicht nur eine spirituelle Behauptung, sondern mittlerweile auch wissenschaftlich ziemlich gut untersucht und bestätigt. Achtsamkeitsmediation wird z.B. auch in der Psychotherapie oft eingesetzt.

Ziel ist es dabei durch wiederholtes Üben die Gewohnheiten unseres Gehirns zu ändern, sodass wir regelmäßig achtsam wahrnehmen was wir empfinden ohne diese Wahrnehmungen zu bewerten und dadurch weniger leiden und zufriedener werden.

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Ich hab dazu eine Statistik gefunden (Quelle: https://mythsofthemirror.com/2016/07/11/reader-surveys-by-genre-and-gender/):

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Liebesromane scheinen also extrem selten von Männern gelesen zu werden. Die drei häufigsten Romane, die von Männern gelesen werden, sind anscheinend Mystery/Crime/Thriller, Sci-Fi und Fantasy.

Meines Wissens nach enthalten alle drei dieser Genres typischerweise eine Gefahr, gegen die der*die Protagonist*in im Verlaufe der Geschichte ankämpft und überwindet. Irgendeine Form von Gewalt/Kampf ist also praktisch immer vorhanden. Viele, wenn nicht sogar die meisten, dieser Bücher enthalten aber auch eine Liebesbeziehung, häufig für den Protagonisten.

Was ich persönlich ungerne lese sind Geschichten, die voll von "teenage angst" sind. Ich bevorzuge da "erwachseneres" Verhalten der Charaktere.

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Zu dem bereits Gesagten kann ich nur noch hinzufügen, dass nur ca. 20% der Frauen alleine durch vaginale Stimulation kommen können.

Damit möchte ich dich aber nicht entmutigen. Im Gegenteil. Probier weiter aus, was sich für dich gut anfühlt. Ich finde es aber wichtig, zu wissen, dass es völlig normal ist, dabei nicht zum Orgasmus kommen zu können. Nur für den Fall, dass es bei dir nicht klappen sollte.

Leider gibt es viel zu viele Frauen, die denken, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, weil sie klitorale Stimulation benötigen um zu kommen. Das ist normal!

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etwas anderes

Von den Büchern die ich gelesen habe sind ca. 2/3 von Männern und 1/3 von Frauen geschrieben. Insgesamt sind ca. 7% davon nicht-weiß.

Wenn ich nach Büchern suche, achte ich überhaupt nicht darauf, wer der*die Autor*in ist. Wenn ich mehrere Sachbücher zum selben Thema zur Auswahl habe, dann denke ich auch nie darüber nach, wie das Geschlecht oder die Herkunft des*der Autors*Autorin den Inhalt beeinflussen könnte. Stattdessen richte ich mich hauptsächlich nach dem Schreibstil und wie systematisch/faktenbasiert das Buch ist.

Bei Romanen lese ich einfach, was mich anspricht. Was in dem Fall tatsächlich fast auschließlich Bücher von weißen Männern sind.

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