Hallo, ich bin kein Experte, doch wenn ich meine Tage habe, habe ich auch immer Durchfall, was aber normal ist. Das ist hormonell bedingt, da unten dann alles in Bewegung ist.
Doch da du gerade im Urlaub bist und nicht nur Bauchweh und Durchfall hast, könnte es auch eine Lebensmittelvergiftung sein. Ich stelle dir keine Diagnose, sondern ich habe auch nur gegoogelt, doch du hast genau diese Symptome. Eine Lebensmittelvergiftung kommt durch schmutziges Wasser, Hitze/mangelnde Hygiene, fremde Keime und rohe Lebensmittel. Trinke genug Wasser/ungesüßten Tee, aber kein Leitungswasser!! Nur abgepackte Wasserflaschen oder abgekochtes Wasser. Vermeide scharfe oder fettige Speisen und iss leichte Kost. Ruhe dich aus und trinke keine zuckerhaltigen Getränke, Alkohol oder Kaffee. Auch keine Getränke mit Eiswürfeln drin, bei denen du nicht weißt ob das Leitungswasser ist.
Ich hoffe ich konnte helfen und Gute Besserung 🍀
(Wie gesagt, ich bin kein Arzt)