Am besten 14 Tage Heilfasten dh 1.Tag entlastungstag, 4liter tee/wasser und bisschen obst sowie abends glaubersalz zum abführen dann 13 tage lang tägl. nur Tee/Wasser bis zu 5l tägl. Bei heißhunger auf süßes bisschen Honig oder ein paar löffelchen ungesüßten obst od gemüse saft Am 14. Tag darfst du abends einen gekochten apfel mit zimt verzehren, danach langsam anfangen zu essen, aber nur gedünstetes gemüse und obst, sowie ein bisschen joghurt und dass dann so lange bis die 17-20kg runter sind. Tägl. Solltest du mind eine std spazieren gehen oder joggen rad fahren schwimmen, wichtig ist dass du tägl!!!!!! in die frische luft gehst für kreislauf und durchhalteenergie
Danach darfst du natürlich nie wieder normal essn da der jojo effekt enorm wäre, außerdem sieht dein körper dann zum sch* aus, immerhin hängt dann dein bauch bei de knien und die knie bei den fersen, aber eventuell kannst du dann mit deinen rießigen oberarmlappe von einem berg springen und herunter gleiten. Viel glück!