Bodycare routine? Glow up?

Hallo. Ich bin 16 M.

Ich bin nicht zufrienden.

Deshalb will ich das jetzt machen:

**Morgens:**

1. **Gesichtspflege:**

- Gesichtsreiniger: CeraVe Hydrating Cleanser

- Anwendung: Morgens das Gesicht sanft mit Wasser anfeuchten, den Reiniger auftragen und gut abspülen.

2. **Gesichtspflege (Fortsetzung):**

- Toner: Thayers Witch Hazel Aloe Vera Toner

- Anwendung: Nach der Reinigung eine kleine Menge auf ein Wattepad geben und sanft auf das Gesicht auftragen.

- Serum: TruSkin Vitamin C Serum

- Anwendung: Trage eine kleine Menge Serum auf das gereinigte Gesicht auf und lasse es einziehen.

- Feuchtigkeitscreme: Neutrogena Hydro Boost Water Gel

- Anwendung: Nach dem Serum eine großzügige Menge auf Gesicht und Hals auftragen.

3. **Körperpflege:**

- Duschgel: Dove Men+Care Extra Fresh

- Anwendung: Während des Duschens den Körper mit dem Gel reinigen.

- Körperpeeling (einmal pro Woche): Neutrogena Body Clear Body Scrub

- Anwendung: Einmal pro Woche auf die feuchte Haut auftragen und sanft einmassieren.

- Körperlotion: NIVEA Body Milk

- Anwendung: Nach dem Duschen großzügig auf die trockene Haut auftragen.

- Conditioner: Herbal Essences Bio:Renew Argan Oil of Morocco Conditioner

- Anwendung: Nach dem Shampoo großzügig auf die Haare auftragen, 1-2 Minuten einwirken lassen und gründlich ausspülen.

4. **Haarpflege:**

- Mildes Shampoo: Head & Shoulders Classic Clean Shampoo (auch für Volumen geeignet)

- Anwendung: Haare alle 2-3 Tage waschen.

- Spülung oder Haarmaske (nach Bedarf): Dove Nutritive Solutions Conditioner oder Haarmaske

- Anwendung: Nach dem Shampoo verwenden, auf die Haare auftragen und gut ausspülen.

5. **Mundhygiene:**

- Zahnpasta: Colgate Total Zahnpasta

- Anwendung: Morgens und abends gründlich Zähne putzen.

- Zahnbürste: Verwende eine weiche Zahnbürste.

- Zahnseide: Oral-B Zahnseide

- Anwendung: Täglich nach dem Zähneputzen.

- Mundwasser: Listerine Total Care Mundwasser

- Anwendung: Nach dem Zähneputzen, wie auf der Flasche angegeben.

**Täglich tagsüber:**

1. **Sport:**

- Duschgel nach dem Training: Nutze dasselbe Duschgel wie morgens.

2. **Antitranspirant:**

- Rexona Maximum Protection Antitranspirant

- Anwendung: Nach dem Duschen oder vor dem Training auftragen, um Schweißgeruch zu verhindern.

**Abends:**

1. **Gesichtspflege:**

- Gesichtsreiniger: CeraVe Hydrating Cleanser (wie morgens).

- Eisbad für die Haut (einmal pro Woche): Fülle eine Schüssel mit kaltem Wasser und Eiswürfeln, tauche dein Gesicht für 10-20 Sekunden ein, um die Durchblutung zu fördern.

- Gesichtsmaske (nach Bedarf, ein- bis zweimal im Monat): L'Oréal Paris Pure-Clay Detox & Brighten Face Mask

- Anwendung: Nach der Reinigung auftragen und gemäß den Anweisungen auf der Verpackung verwenden.

- Nachtpflegecreme: CeraVe PM Feuchtigkeitscreme

- Anwendung: Nach dem Serum eine großzügige Menge auf Gesicht und Hals auftragen.

**Wöchentlich/Monatlich:**

1. **Gesichtspflege:**

- Peeling (einmal pro Woche): Neutrogena Hydro Boost Exfoliating Cleanser

- Anwendung: Einmal pro Woche anstelle des Gesichtsreinigers verwenden.

- Gesichtsmaske (ein- bis zweimal im Monat): L'Oréal Paris Pure-Clay Detox & Brighten Face Mask (wie oben).

**Monatlich:**

- **Haarpflege:**

- Haarmaske mit Eiern (einmal im Monat): L'Oréal Paris Elvive Total Repair 5 Damage-Erasing Balm

- Anwendung: Einmal im Monat anstelle der normalen Haarspülung verwenden.

Gibt es was zuverbessern. Ich habe eigentlich lockiges haar. Dass ist aber weg.

Davor:

Jetzt:

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Also erst Mal würde ich keinen Toner täglich benutzen, sondern 1-3× pro Woche.

Zu deinen Haaren, ich würde kein Head and Shoulders benutzen. Guck nach Shampoo, dass zu deinem Haartyp passt. Und benutze am besten Haargel oder Mousse, je nach dem was am besten Funktioniert, um deine Locken zu stylen:)

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Bedank dich nicht das käme wirklich komisch...

Schreib ihr lieber dass du es schön fandest, sie wieder sehen willst oder frag ob sie nach etwas bestimmten dass ihr machen könntet:)

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Ein oversized T-Shirt das evtl in den Rock stecken. Ein einfaches Hemd geht auch.

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Ist länger her, dass ich die erste Staffel gesehen habe, aber ich kann mich nicht an Sex-Szenen erinnern. Also gab es wohl auch kaum welche oder gar keine. Kuss- Szenen bzw. Zwischenmenschlich oder emotional intime Szenen gab es häufiger.

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Woher kennst du ihn denn und wie willst du ihn anschreiben ohne dass er weiß wer du bist?

Versuch es sonst einfach mal mit "hey" oder "hi" o.Ä.

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Ich finde die Hose sieht aus wie eine Badehose, deshalb würde ich es problematisch finden sie im Alltag gut zu kombinieren. Die Farbe wäre jedoch nicht so problematisch, obwohl ich es da auch eher bei Grau, Schwarz, weiß oder zu dem Streifen lassenden grün Tönen belassen würde Aber eine teure, dafür schlecht sitzende Hose würde ich auch nicht kaufen, lieber etwas anderes.

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Die Ernährung kann viel ändern, u.A. Dunkle Schokolade hilft (hebt auch die Stimmung haha). Ein Wärmekissen oder auch Wärmepflaster (diese vorallem wenn du nicht zuhause bist oder gerade nicht liegen/ sitzen kannst) helfen. Habe auch gehört dass sogenannter Frauentee helfen kann. Eine (leichte) Unterrücken oder Bauchmassage helfen. Spaziergänge, Yoga, Dehnungsübungen oder Sport generell hilft auch oft. Mir hilft es als Dehnung, mich auch den Rücken zu legen und ein Kissen oder aufgerollt Handtuch unter meinen unteren Rücken zu legen, dann meine Beine angewinkelt zur Seite, auf den Boden zu legen. Bei manchen fördern Tampons auch Krämpfe, also wenn das bei dir auch so ist, benutze Binden inslfern das möglich ist. Sonst helfen auch Schmerztabletten, aber wenn die Schmerzen zu stark sind, geh bitte zum Artzt! Lieber zu früh und "unnötig", als zu spät.

Liebe Grüße:)

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Ist ganz unterschiedlich aber ich glaube es sind oftmals 1-2 Jahre. Aber kann immer kürzer bzw. länger sein, also verlass dich darauf nicht unbedingt. Es gibt noch weiter Indikatoren für eine anstehende erste Periode:)

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Am besten ganz dicke und lange Binden benutzen, mit Flügel und extra für die Nacht. Ich glaube z.B. bei Penny gibt es welche von der Marke She oder Her oder so ähnlich. Trag am besten zur Nacht schwarz und nimm ausreichend Unterwäsche mit. Leg dir sonst zur Nacht ein Handtuch drunter. Und wenn mal etwas daneben geht, ist das nicht schlimm sondern ganz normal, also schäme dich nicht, sowas passiert jedem Mädchen bzw. eder Frau mal

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Ja der Zyklus kann gerade am Anfang schwanken. Habe mal gehört dass der Zyklus vorallem in den ersten 3 Jahren sehr schwankt und sich erst nach ca. 6 Jahren vollkommen regelmäßig einpendeln. Der Zyklus geht auch nicht bei jeder Frau gleich lange 28 ist eher der Durchschnitt.

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Ne ist ganz normal. Wenn du sie bis zu deinem 16. und spätestens zum 17. Lebensjahr nicht hast solltest du dringend zum Frauenarzt, aber jetzt ist das noch völlig normal. Du kannst ja auch ein wenig einschätzen ob du sie bald bekommst, anhand von Symptomen due davor auftreten. Aber lass dich nicht stressen, auch wenn man denkt, dass man dann reifer ist, die Periode ist wirklich lästig, genieß also die Zeit ohne sie:)

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Die zweite Hose mit einem der ersten 3 Tshirts. Adidas und Adidas könnte etwas too much werden, deswegen würde ich zum weißen tendieren, dann wird ja auch die weißen Streifen wiederaufgegriffen.

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Crush und seine Freunde kommen trotz Absage zu uns?

Hey. Also eig. Geht es um meine Freundin aber es ist glaub einfach wenn ich aus der Ich Perspektive erzähle...

Also. Ich habe halt meinen Crush angesprochen etc. Und öfter, mehrmals und sowas. Ist jetzt auch schon paar Monate her. Aber jetzt vor einer Woche als ich ihn gefragt habe ob man sich besser kennenlernen kann meinte er: ,,Eher nicht"

So, schade aber kann man nichts machen...

Davor war es immer so, also seine Freunde wissen halt auch davon eigentlich die ganze Schule gefühlt aber egal. Und seine Freunde sind ständig zu uns gekommen und haben uns genervt aber eigentlich ganz witzig aber trotzdem halt ja hoffe es ist verständlich. Mein Crush hat sich zwar immer im Hintergrund gehalten, ich habe ihn auch gefragt warum er meinte es wäre unangenehm..naja.. aufjedenfall ja seine freunde kommen halt ständig zu uns.

Aber jetzt nach der Absage kommen seine Freunde trotzdem noch auf uns zu.

Er meinte er will keinen Kontakt und er hat es auch seinen Freunden erzählt etc. Aber jetzt gestern z.b ist er mit einem seiner freunde auch mitgekommen und war nicht im Hintergrund.

Dazu ging es ja nur ums ,,kennenlernen" und er wollte es nicht aber dann kommen seine Freunde und reden mit uns, fragen und nach alter etc. Das ist doch sozusagen schon kennenlernen. Die suchen ja den Kontakt zu uns und lassen uns nicht inruhe obwohl "ich" ja jz n Korb bekommen habe.

Gibt es dafür einen Grund? Weiß jemand was wir da am besten machen könnten und so? Danke

(Es geht nicht darum das es nervt sondern darum halt warum die das machen)

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Ich schätze sie wollen ihren Freund ärgern oder finden euch sympathisch. Wenn er gesagt hat er will keinen Kontakt, dann ist es so. Ich vermute nicht, dass sie das machen, weil er doch Kontakt o.Ä. will. Die machen es wahrscheinlich einfach um ihn aufzuziehen oder zu nerven. Wenn dein Crush doch etwas von dir will, soll er es eben sagen.

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Ja ich würde sagen das kann mal passieren. Ein billiger Rasierer kann das verursachen oder einfach kaum merkliche Schnitte. Einfach weiter mit Feuchtigkeit pflegen, dann sollte es recht bald nicht mehr wehtun.

LG

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Ja klar, yolo

Klingt dumm aber selbst wenn es blöd kommt, ist es in ein paar Jahren eh egal. Und von nichts kommt nichts, also muss man auch mal was riskieren:)

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