Also ich hab sehr starkes Übergewicht und will bzw muss unbedingt abnehmen. Leider hab ich regelmäßig fressanfälle und ja werd auch sonst nicht so schnell satt. Hab eben (so vor 2h) auch leider sehr viel gegessen bei nem Anfall. Jetz hab ich wieder Hunger, wie auch immer das möglich ist bei der Menge… was kann ich gegen diesen Hunger machen? Weil hungrig schlafen ist halt schwer…

Hi, ich habe heute im Fitnessstudio 13.000 Schritte gemacht und meine App meint ich hätte dabei über 800 Kalorien verbrannt ist das realistisch?

Was ist eure Lieblingsband, euer Lieblingsmusiker oder eure Lieblingsmusikerin?

Würde mich sehr interessieren!

Danke im Voraus ❤️🙂‍↕️

Hello,

wie würdet ihr gerne aussehen bzw. was würdet ihr an euch ändern wollen?

Beschreibt mal

Freue mich auf eure Antworten! :)

Ich bin endlich weg von der Anorexie gekommen und hatte letztens mein Abschlussgespräch in der Klinik.

Das Leben ist wirklich so viel schöner ohne diese zwanghafte Krankheit und ich kann nicht mehr nachvollziehen, dass ich früher so an ihr festgehalten habe.

Also: Wie geht es euch jetzt, wo ihr keine Essstörung mehr habt?

Hallo, ich wollte wissen, ob das möglich ist:

also ich habe die letzten Wochen immer sehr wenig gegessen und dann 1-2 Tage viel. Mein Gewicht ging dann immer temporär hoch, aber ist dann nach paar Tagen wieder normal gewesen nachdem ich wenig gegessen habe. Das gleiche war vor 3 Tagen. Ein Tag später habe ich 2,5 kg mehr gewogen, dann nur noch 1kg, aber heute habe ich mich gewogen und es sind wieder 2,5kg. Ich habe wenig gegessen und habe Angst, dass das ganze Essen der letzten Wochen jetzt auf einmal ansetzt. Ist das möglich, dass ich jetzt wirklich zunehme?

Hey,

ich bin w16, 176m und leider wieder bei ca. 75kg.
Ich will einfach nur abnehmen, aber wenn hier zu Hause snacks rumstehen oder so, dann bekomme ich Fressattacken. Normalerweise würde ich mittags ca. 100g Magerquark mit 100g Apfelmus essen und Abends zum Beispiel Salat. Über die Ferien hab ich zugenommen und nicht drauf geachtet was ich esse und alles was die anderen Essen gegessen habe. Kann mir wer helfen?

Ab wann geht das mit Cellulite und Dehnungsstreife los?

Hi,

welche Haferflocken benutzt ihr für Porridge? Meine sind nämlich entweder zu grob und werden nicht weich oder stark gesüßt in Sammelpackungen

Danke

LG

Was war es?

Hallo wie viele Kalos hat eine Käse Scheibe Gouda?

ich hab gerade gegooglet ob proteinpulver krebserregend ist, da kam "Alle 134 Pulver enthielten zudem nachweisbare Konzentrationen von mindestens einem Schwermetall, wie Quecksilber oder Arsen – diese Stoffe stehen mit Krebs, Hirnschäden und Fortpflanzungsstörungen in Verbindung" und etwas weiter unten auf einer andern seite steht "Ein bisschen anders sieht es bei intensivem Kraftsport aus. Da gibt es Hinweise aus Studien, die auf eine positive Wirkung der Shakes aus Proteinpulver hinweisen. Immerhin, gesundheitsschädlich sind auch 2, 3 oder 4 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht für gesunde Menschen nicht." ich überlege mir ob ich proteinpulver kaufen soll oder nicht, weil ich mit Sport angefangen habe, bin aber grad bisschen verwirrt ob ich mir das jetzt kaufen soll oder nicht. (Bin btw. 17 werde bald 18)

Hallo Leute

Hab heute eine knappe Stunde gefrühstückt und zwar 300g Vollkornbrot vom Bäcker, 150g Schinken, Käse, 250g Tomaten, 2 kleinere Gurken, einen Zwiebel und drei kleine Paprika - zum Schluss noch 250ml warme Milch 😋😋

Das Frühstück war also ziemlich üppig, aber ich bin nun mal ein großer Esser.

Bin 37 Jahre männlich und 55kg schwer bei 1,68cm und arbeite als selbstständiger Landwirt auf meinem eigenen Betrieb.

Hab von Jahresanfang bis Ende Juni knapp 20kg abgenommen und möchte mein Gewicht jetzt halten.

Ein großer Esser war ich schon bevor ich abgenommen habe...

Bis jetzt hatte ich durch das Frühstück kaum Hunger waren auch gut 1000 bis 1500 kcal.

Hätte vor heute abend noch eine Packung (500g) Schupfnudeln zu essen mit etwas Salat. Ich esse ziemlich langsam wegen des erst später einsetzenden Sättigungsgefühl.

Leider ist es bei mir eben so das ich mehr essen muss um richtig satt zu werden, einige fragen sich wo ich das hinesse... hab von anfang Juli bis jetzt ca 1,5 bis 2 kg zugenommen was mich auch nicht stört und auch meiner meinung nicht vielbist. Oder?Nur möchte ich mein Gewicht halten aber dazu esse ich zu großer Mengen befürchte ich.

Aber ich muss mich satt esse da ich sonst unentspannt bin ... Kann das sein das mein Körper einfach soviel Energie und Nahrung braucht?

Ich kann weniger essen aber dann bekomm ich rasch wieder Hunger und esse wieder...

Was meint ihr? Sind die schupfnudeln mit salat heute schon zuviel oder braucht mein Körper das einfach? Frühstücken tu ich immer meist üppig und lass mir ziemlich viel Zeit dafür.

Mittags gibt's bei Bedarf etwas Obst und abends wieder eine Mahlzeit.

Mfg

Morgens 2 scheiben Brot Magarine Marmelade oder Käse

Orange oder Apfel

Mittags reis mit gemüse,nudeln hackfleisch tomatensoße,kartoffeln eier spinat oder fisch

Apfel oder Orange mit Jogurt natur 140 gramm

Abends 2 scheiben Brot mit Magarine und Käse

Hi , was kann man gegen das Hungergefühl tun (außer durch essen)?

Also ich mein wenn man Hunger hat , weil man wirklich was essen sollte und der Körper das auch braucht. Aber wenn man halt nichts essen kann gerade oder in nächster Zeit .

Hey, ich bin seit ein paar Tagen(seit Freitag) aus dem Krankenhaus entlassen worden. Ich habe dort extrem gehungert weil es mir halt schlecht ging und ich nichts essen konnte + mochte ich das essen da nicht. Ich habe also drei Wochen lang so gut wie nichts gegessen was man mir auch angesehen hat(habe laut meiner Waage nicht abgenommen, aber alle haben mich heute gefragt ob ich abgenommen habe und meinten dass ich echt dünn aussehen würde).

Jetzt bin ich NUR NOCH am essen, ich habe unendlichen Hunger und selbst wenn ich vorher eine ganze Mahlzeit gegessen habe habe ich noch Hunger. Ich war nie ein großer Esser und es ist normal dass ich wenig esse, aber das ist wirklich extrem. Wenn ich ehrlich bin habe ich jetzt Angst dick zu werden, aber ich will meinen Körper auch nicht Hungern lassen weil mein Körper braucht das anscheinend.

Hat jemand von euch damit Erfahrung? Geht das bald weg? Oder soll ich dagegen ankämpfen und nicht nach Lust und Laune essen? Habt ihr Tipps oder so?