Ich habe momentan schon wieder enorme Schlafstörungen. Die sind vermutlich auf meine Depression zurückzuführen. Ich bleibe meisten die ganze Nacht wach und schlafe dann am Nachmittag oder auch gar nicht.

Mein Hausarzt ist momentan im Urlaub und seine Vertretung ist eine absolute Niete, also diese konnte / wollte mir nicht helfen.

Einen Psychotherapeuten habe ich momentan auch nicht (stehe auf gefühlt tausend Wartelisten).

Vielleicht kennt sich jemand aus und hat einen Tipp für mich, wie ich einschlafen kann.

Ich hasse mein Leben. Nichts macht mir Spaß, ich habe kaum Freunde (bin jetzt aber nicht so der Außenseiter), meine Hobbys machen mir nicht wirklich Spaß, aber irgendwas muss ich ja machen; finde mich hässlich und mag meinen Körper überhaupt nicht;, habs Gefühl keiner mag mich..

Dann kommt dazu, dass meine Eltern nur streiten und mich das unheimlich belastet. Mit meiner Mutter hab ich auch keine wirklich gute Beziehung. Mir fehlt das einfach so, einfach mal mit der Mutter shoppen zu gehen oder mit ihr mal über Probleme reden oder so..

Meine Schwester ist immer nur bei ihrem Freund...habe gerade zwar noch Ferien, aber weiß jetzt schon, dass die Schule mich wieder so belastet wie letztes Jahr..dass ich mit dem Druck langsam nicht mehr klar komme..(komme jetzt in die Oberstufe.)

Eine recht gute Freundin habe ich, aber alle verstehen sich mit ihr besser, sie sieht gut aus, dann kann sie sich so oft was leisten (also neue Kleider, Schuhe, Taschen usw.) & ich eben nicht, weil meine beiden Geschwister studieren und das Geld so gut wie immer knapp ist..langsam habe ich nichts mehr zum anziehen, weil es mir unangenehm ist meine Eltern um Geld zu fragen.

Würde einfach gerne sterben..hab einfach kein Spaß am Leben.

Tut mir leid, aber ich musste das alles mal loswerden und hoffe jemand hat Tipps, wie es mir besser gehen könnte. danke

Hallo , Ich bin 13 und bin derzeit 1.57m ( habe meine tage schon ) . Ich fühle mich so klein und ja ich weiß es gibt welche die sind 1.40 m oder ähnliches. Bevor die Leute jetzt sagen du wächst doch noch , kann sein aber nicht mehr viel meine Mutter ist 1.65 m und mein Vater 1.71 m . Mein Arzt meinte schon zu mir das ich nicht mehr großartig wachse. Meine Körpergröße macht mich wirklich depressiv ich heule wirklich sehr oft deswegen. Allein die Vorstellung das ich mich später mit vllt. 1.60 m zufrieden geben muss macht mir zu schaffen . Ich ziehe auch eine beinverlängerung in betracht , ich möchte wirklich 1,75 m - 1,80 m sein ich will kein model werden oder so .. Und falls ihr jetzt sagt/denkt das dass meine einzigsten sorgen sind dann ja. Ich bitte euch wirklich mir zu helfen .

Und zwar leidet eine Freundin unter Depression und ner Sozialphobie, die höchstwahrscheinlich durch die Gewaltanwendung der Mutter (schlagen, beissen) sowie auch Mobbing in der Schule verursacht wurde. Sie wurde letzte Woche durch Hilfe der Polizei zur Psychotherapieklinik gebracht, nun muss sie für 3 Monate dort bleiben. Handys sind verboten, bedeutet ich kann ihr nur schreiben wenn ihr Vater sie besucht und sie sein Handy nutzen kann 🤔 Sie hat mir die Adresse der Klinik gegeben, meine Frage ist, was ich senden sollte 😨 Ich habe Zeichnungen, Plüschtiere xD und da fällt mir halt nichts mehr ein, ich brauche Ideen 😱

Huhu, Das hier wird jetzt wohl ein längerer Text werden, aber ich hoffe, dass du es vielelicht trotzdem schaffst ihn ganz durchzulesen und mir dannach vielleicht noch einen guten Rat zu geben;).

Ich fang einfach mal an: ich bin weiblich und aktuell bin ich 16 Jahre, 1,68 Meter groß und wiege ungefähr 57,5 Kilo. Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich nur 50-51 Kilo gewogen. Das möchte ich jetzt wieder zurück haben. Ich hab/hatte damals aber mehrere psychische Probleme. Einerseits fand ich mich mit den damals 50 Kilogramm immernoch zu fett und dick und andererseits hab ich mich jedesmal wenn ich etwas gegessen hab, mich als Strafe dafür geritzt :(. Ich weiß, dass das beides nicht gut ist/war.

Jedenfalls hab ich nie mit meiner Mutte rüber mein Ritzen/svV und meine Gewichtsprobleme geredet. Sie hat zwar einmal meine Wunden gesehen, aber da hab ich ihr gesagt, dass das eine einmalige Sache war. Das war am Anfang dieser Phase, also damals noch Recht harmlos. Aber von Mal zu Mal wurde es schlimmer und ich hab auch heute noch die Narben am Bein (meine kurzen Hosen müssen seitdem immer lang genug sein, um die Narben zu verdecken und im Freibad leider auch immer nur die langen hosen :/). Seit Anfang Februar habe ich jetzt durch Selbsttherapie und 'kalten Entzug' geschafft mit dem Ritzen aufzuhören. Seit März/April habe ich angefangen, die Anti-Baby-Pille (Dienovel) zu nehmen.

Ob ich nun durch die Pille, oder durch das nicht Ritzen, durch anderes Essverhalten oder was auch immer zugenommen hab, kann ich nicht sagen. Aber innerhalb von einem Jahr hab ich 7 Kilo zugenommen!! Aber nicht durch Größenwachstum.

Vor ein paar Wochen war ich für einen Kurzzeitaustausch in Amerika. Da habe ich mich viel besser gefühlt, da ich dort immer sehr beschäftigt war und weniger Zeit zum essen hatte und daudrch wohl etwas abgenommen hatte. Kaum bin ich zurück in Deutschland habe ich aber wieder alles draufgefutter.

Jetzt würde ich gerne wieder abnehmen, bin aber sehr sehr unsportlich, esse nicht viel süßen und eig auch nur 3 Mahlzeiten am Tag. Also normal.

Hat du einen Tipp (Creme/Öl/ähnliches) was gegen die Narben am Bein von damals helfen könnte? Habe ein Öl von Weleda (Grapefruit Regenerationsöl oder sowas...hat etwas genützt aber noch nicht genug). Habe schlechtes Bindegewebe.

Wie kann ich wieder abnehmen ohne Angst zu haben, wieder mit dem Ritzen anzufangen? Wie kann ich ohne Sport abnehmen? Und ohne eine großartige andere Ernährung? Meine Mutter soll nichts davon mitkriegen. Was kann ich gegen die Angst vorm Ritzen und die Angst vor der erneuten Magersucht tun?

Danke im vorraus, und danke fürs lesen, Hoffe du hast verstanden, was mein Problem/meine Probleme sind und kannst mir vielelciht helfen, mfG PinkBrain

Hallo liebe Leute, seit etwa 2-3 Jahren habe ich ziemliche Probleme mit dem Essen. Es ist nicht so, dass ich extrem wenig esse, aber ich muss immer wissen, wie viele Kalorien mein Essen hat, auch mein Gewicht beschäftigt mich zunehmend immer mehr ich wiege mich mehrmals die Woche. Das Problem ist: Ich weiß nicht ob ich schon essgestört bin, oder ob ich mir einfach zu viele Gedanken über meine Ernährung, Figur,.. mache. Was denkt ihr, was ist eine Essstörung? Und ab wann sollte man sich dringend Hilfe suchen? LG

Guten Tag!

Ich wollte fragen, ob depressive Züge/Depressionen in einer Familie über Generationen hinweg vererblich sind.

Das würde mich interessieren.

Gruß, Joachim

Also, ich hab seit ich gestern wieder beim Psychologen war wieder eine Downphase, die immer schlimmer wird.
Ich komm jetzt schon nicht mehr damit klar, und weiß nicht was ich noch machen kann.
Den nächsten termin beim Psychologen hätte ich erst wieder in ein paar Wochen.
Freunde oder so, mit denen ich reden könnte habe ich auch nicht. Habt ihr noch Ideen, wie ich die Downphase alleine, und ohne Drogen überstehe?

Lg Lou

Jo hi,

ab kommenden Montag fängt ja wieder die Schule an. Nur bin ich jetzt, ich will nicht sagen schüchtern, aber ich habe keine Lust in eine neue Klasse zu kommen, da ich auch Angst habe das man mich nicht gut aufnimmt bzw. integriert. Es ist für alle eine neue Schule, komme jetzt auf eine weiterführende Schule und in meiner Klasse ist nur einer den ich kenne. 

Auf der letzten Schule war es bei mir auch schon so ein Problem, das ich mich zwar mit der ganzen Klasse gut verstanden habe und mich auch die "beliebten" mochten, jedoch jetzt auch nicht als Freund sonder eher als Klassenkamerad. Also ich hatte zwar genug "Freunde" in der Pause undso. Aber es war halt nicht so wie es eben mit Freunden ist, das man sich auch mal trifft. 

Nun zu meiner Frage:Wie kann ich mich am besten direkt in die Klasse integrieren bzw. mit vielen gut klar kommen. Wann sollte man es wagen sich auch mal näher kennen zu lernen z.B durch Treffen oder so. 

Und wie sollte ich mich verhalten, wie es heutzutage "angesagt" ist... Jetzt nicht zu kindisch oder so meine ich.Ich hoffe ihr versteht mein Problem 😅

P.S. Bin männlich/16

Hey, Ich fand früher immer die Vorstellung, dass sich jemand ritzt total krank, weil ich es einfach nicht verstanden habe. Wieso macht man das? Inzwischen mache ich es aber selber und Frage mich, ob das nur eine Phase in der Pubertät oder wirklich krank ist.

Wie steht ihr dazu? Meint ihr, es ist wie "eine Erfahrung im Leben"...? Wie denkt ihr allgemein übers Ritzen?

Danke im voraus

Hallo

ich kämpfe seit 4 Jahren gegen meine Depression und habe vor 3 Monaten aufgehört mich selbst zu verletzen...

Meine Depression ist im Moment so schlimm wie schon lange nicht mehr und ich verspüre zum ersten mal wieder das Bedürfnis mich zu verletzen... Ich weiss ,dass ich es Morgen wieder bereuen würde.

ich bin gerade einfach nur am verzweifeln und weiss nicht was ich tun soll ... (ich denke ich stell die Frage in erster Linie um mich abzulenken : / )

habt ihr ein Paar Tipps ,wie ich die Nacht rum bekomme?