Hallo liebe Community,

ich bin 13 und habe nen BMI von 14,8. Habe dies auch mit einem BMI-Rechner für Kinder ausgerechnet (Größe: 156cm, Gewicht: 36 kg).

Ich bin nicht essgestört. Esse eigentlich auch ziemlich viel bzw. denke ich das. Hab nun Angst das der BMI, der starkes Untergewicht heißt, mein Leben beeinflusst. Ich mache auch nur Schulsport, keinen anderen in der Freizeit.

Was muss ich nun machen? Habe Angst.

Liebe Grüße Depressline

Hey,

Kann ich auch einen Sixpack kriegen ohne wirklich auf meine Ernährung zu achten?

Ich mache 2x die Woche extrem Ausdauersport 3 Stunden lang. Und den Rest der Woche trainiere ich Bauch, Arme und Beine.

Könnte man so schaffen einen Sixpack zu kriegen, weil ein Klassenkamerad von mir trainiert seinen Bauch sehr hart aber achtet nicht auf seine Ernährung und hat Sixpack.

Lg

Ich hab im Internet gelesen das ich wohl der "Skinny Fat" (sieht schlank aus aber hat einen fetten bauch und Brüste). Ich will mit dem Krafttraing anfangen, aber weiß nicht wie ich anfangen soll? Auf einer Seite steht ich sollte wenig Wiederholungen dafür max. Gewicht machen aber auf einer anderen Seite ich sollte mehr Wiederholungen machen mit wenigeren Gewichten. Ich bin verwirrt und brauche eure Hilfe..

Ich bin 17 Jahre alt- 1.59 und wiege 49kg
Will auf ca 45kg kommen weil ich mich einfach unwohl fühle! Ja, ich weiß dass es ungesund ist.. hat jemand damit schon Erfahrung ? Wollte es erstmal auf 14 Tage ansetzen

wie findet ihr meine Diät? An 5 Tagen die Woche mache ich eine Strenge Diät. Das bedeutet, dass ich maximal 1200 Kalorien Esse. Dazu mache ich Kraftsport 4x die Woche. ( Ganzkörpertraining)

Am Wochenende gönne ich mir aber dafür Fastfood wie Döner, Dönerteller mit Pommes, Pizza, etc und Süssigkeiten.

Ich esse in der Woche jeden Tag Magerquark mit Obst ( 600 Kalorien) und Fleisch (600 Kalorien).

Wie findet ihr meine Diät? Soll ich was ausbessern? Ich empfinde die zwei Wochenendtage als super Motivation für die kommende Woche.

Vielen Lieben dank im Voraus

Hallo allerseits!
Ich brauche eure Hilfe!
Ich hoffe wirklich auf Hilfe.. habe mir extra ein Account zugelegt..
Ich habe ein Mädchen kennengelernt.
Ich bin 17 und werde dieses Jahr 18.
Sie ist 16 und wird dieses Jahr 17.
Meine Eltern haben ein Haus und würden uns eine Wohnung kostenfrei überlassen, wir müssten halt nur Strom, usw zahlen.
Ich fange dieses Jahr eine Ausbildung an.
Und sie möchte noch ihr Fach Abi machen (dauert 2 Jahre)
Das Problem ist; Ihre Mutter ist Alkohol abhängig und hat keine Interesse..
um es klar Auszudrücken hasst sie sie sogar irgendwie. Meine zukünftige tut mir leid und ich möchte sie auch so schnell wie möglich aus diesen Schlamassel raus holen.
Also, wir möchten uns verloben und dann heiraten. Das Problem ist, sie muss noch ihr Fachabi machen, das würde 2 Jahre dauern. Und wir wollen heiraten wenn ich 18 bin und sie 17 ist. Falls dies der Fall ist, hätte sie noch ein Jahr schule. Kann man einfach die Schule wechseln in ein anderem Bundesland?? Ändert sich dadurch der Stoff??

Wie läuft das mit dem Staat ab?
Ich würde ja mein Geld von der Ausbildung bekommen, was würde sie bekommen?
Kindergeld?

Kommt mir bitte nicht damit; Ihr seid noch zu jung bla bla.. vielleicht denkt ihr dass man in diesem Alter noch jung ist. Wir fühlen uns aber  beide reif genug und wollen halt altmodisch heiraten.

Ich bin für jede Antwort, dankbar und hoffe wirklich auf Hilfe... vielen Dank und einen schönen Abend noch !

Sollte man Jungs die einem schreiben , sich mit einem treffen wollen , Baby und so was schreiben also halt mit einem zusammen sein wollen , sagen dass man noch an einem jungen hängt ? Bei mir ist es etwas so, ich habe keinen Kontakt mehr zu dem Jungen zu dem ich eig Gefühle hatte aus verschiednen gründen aber ich weis den Grund auch nicht genau. Ich finde sowas nett wenn Jungs sich so bemühen und ich merke wie ich den anderen durch sowas bisschen vergessen kann. Sollte ich es Ihnen dennoch schreiben ?(die gehen so schnell ran)

An die Frauen: Würdet ihr mit einem 26-jährigen Mann etwas zu tun haben wollen, der noch zu Hause wohnt, seinen Eltern auf ihrem mittelgroßen landwirtschaftlichen Betrieb hilft aber keine Ausbildung hat?

Hallo ihr, Ich habe ein ernsthaftes Problem. Ich bin w18 und mir hat Sex noch nie wirklich Spaß gemacht. Ich hatte bisher einige Sexpartner, allerdings nie eine beziehung, sprich liebe war nie im Spiel. Aber das wird wohl eher nicht der Grund sein, oder? Ich bin auch jemand, der sich schnell unwohl fühlt bei Körperkontakt, selbst bei meiner besten Freundin. Kuscheln geht aber zB, wenn mir ein Mann gefällt und dann Kuschel ich auch gerne mit ihm, genauso wie Umarmungen zur Begrüßung bei meinen Freunden Okay sind. Ich hoffe ihr versteht mein Problem und jemand kann mir helfen, ich habe gerade wieder eine Bettgeschichte am laufen aber einfach nie wirklich Lust. Danke

Ich weiss, das klingt jetzt irgendwie asotial und so.....aber ich möchte wenn ich erwachsen bin ein Mädchen und kein junge bekommen. Es ist nicht so, dass ich jungs nicht mag aber ich will einfach ein Mädchen......kann man das gezielt machen, dass man ein Mädchen bekommt?

Ich steh leider voll auf aggressive Typen und weiß nicht wieso... Ich fahr mega darauf ab wenn ein Typ groß/muskulös ist, sich prügelt und oft ausrastet leider sind solche Kerle halt nicht gut für ne langfristige Beziehung... :/ ist das normal?? was soll ich tun?

Hallo,

KEINE Milchprodukte wegen Medikamente KEIN honig

KEIN Brot, Brötchen, ei.

Darf NICHT süß sein sondern herzhaft aber KEIN fleisch ( wurst geht, fleisch nicht ).

Und eiweißhaltig, also nicht so viel kohlenhydrate.

KEIN salat oder Gemüse ( ich muss mir das einteilen, da ich nicht mehr viel da habe und morgen und montag läden zu sind. )

Hallo, seit einer Woche gehe ich täglich (außer Samstag und Sonntag) für eine Stunde aufs Laufband. Danach noch 50 Situps und dann versuche ich mich möglichst gesund zu ernähren. Nun die Frage:

1Stunde Laufband reicht das??

Danke im Vorraus

Mit 15 Jahren: 189 cm, 78,4 kg, 13,1 % Fett, 41,7 % Muskeln Mit 17 Jahren; 191 cm, 94,7 kg, 29,0 % Fett, 35,3 % Musklen

Also insgesamt habe ich 16,3 kg zu genommen. Mit 16 Jahren habe ich aufgehört Fussbal zu spielen. Außerdem fahre ich nicht mehr mit dem Fahrrad, sondern mit meinem Moped zum Training (1,5km). Jetzt folgen noch ein paar Umfangmessungen:

Mit 15 Jahren: Arm: 28,5 cm, Brust: 95 cm, Bauch: 80 cm Mit 17 Jahren: Arm: 39 cm , Brust: 111 cm, Bauch: 95 cm

Was meint ihr ?

Hey,

Ich brauche mal eure Hilfe. Ich bin eigentlich nicht wirklich unsportlich und habe auch Bauchmuskeln und so weiter. Aber ich kann einfach keine Sit Ups. Wenn ich meine Füße irgendwo einhake, dann komme ich ganz hoch, aber ohne die Füße irgendwo einzuhaken? Keine Chance. Und wir müssen bis ganz hoch! Wir haben am Samstag einen Fitnesstest und ich will da nicht ganz schlecht abschneiden :/ Wieso kann ich das nicht? Und wie kann ich das bis Samstag trainieren?

Liebe Grüße Puffelig

Hallo alle zusammen ich wollte mal fragen wie ich auf natürliche art und weise das zu mir nehmen kann was andere durch ihre eiweiß shakes tun z.B. Rohe eier ausm tetra pak oder so als ergänzung oder eier im allgemeinen und worauf muss ich bei der ernährung achten also was hilft dem muskelaufbau und evtl dem körperwachstum ich bin jetzt noch 16 werd im sommer 17 und bin zurzeit ungefähr 1.75 groß wenn ich jetzt "intensiv" mit mcfit oder sowas anfangen würde hätte das auswirkungen auf meinen wachstum ?

Ich wohne seit 15Jahren neben meinem Nachbarn (früher hab ich mit meiner Freundin immer vor unserem Haus (Wendehammer) gespielt oder mit Malkreide ein Haus auf gemalt und daher kennt er uns schon lange) und ich mag ihn irgendwie er macht am Abend oder am Wochenende sein Motorrad sauber, macht was in der Garage oder in der Küche etwas. Ich habe mein Fenster genau in die Richtung wo die Garage und das Haus von ihm steht. (Ich beobachte ihn so zusagen) Er ist aber schon ungefähr 30Jahre und ich 15Jahre😢 Wenn er außen ist und ich vorbei laufe dann sagt er Hallo und lächelt dann:)ich hab dann Schmetterling im Bauch ich trau mich aber nicht ihn mehr zu fragen oder mehr mit ihm zu reden Wenn ich im Urlaub bin und ihn längere Zeit nicht sehe dann vermisse ich ihn innerlich und bin traurig! Ich will ihn irgendwie als Freund (Kumpel) haben das hört sich doof an aber ich mag ihn! Wie kann ich ihn ansprechen oder Interesse zeigen das wir vielleicht näher zusammen kommen?

Danke im Voraus

Hi Leute

Meine Frage ist ziemlich simpel : was ist so schlecht an Pizza, ich meinde damit nicht vegane Pizza sondern sowas wie Pizza mit Salami, was ist daran so schlimm und wieso darf bzw sollte man , wenn man Fitness macht keine Pizza zu sich nehmen

Vielen Dank im Voraus

MFG

Heyyyy Ich (w16) möchte wissen, welche Charaktereigenschaften für die Jungs wichtig sind, bzw welche Eigenschaften heutzutage ein muss sind. (Ich möchte meinen Schwarm beeindrucken)

Danke schon nal😉

Da die Ernährungspyramide, wie wir sie ja alle aus der Schule kennen, heut zu Tage ja schon längst überholt ist, stelle ich mir die Frage, was kann man heutzutage eigentlich noch essen? Denn schaut man einmal genauer hin, verbergen sich in den Zutaten viele chemische Zusatzstoffe (z.B. E-Stoffe) und vor allem Zucker.
Da will man sich beispielsweise guten Gewissens ein gesundes Vollkornbrot kaufen und bemerkt dann etwas später, dass der Sirup der dem Brot beigemengt wurde, verantwortlich für die dunkle Farbe ist. Da fühlt man sich doch echt verschaukelt. Daher meine Frage, kennt ihr zum Beispiel Brot oder Brötchen, die gesund sind und nicht dick machen?