Hier ein kleines aber feines Rezept:

Zuataten: Reis, Champignons( KEINE DOSEN!),Zwiebeln, etwas Fett/Öl zum braten

Zubereitung: Du schälst Zwiebeln und Champingnons und schneidest sie in STücke( größe ist egal, ich mach immer einen Mix aus großen und kleinen STücken). Dann den Reis kochen( mit Wasser versteht sich, schau am besten ein Reis koch Tutorial an). Währen der Reis kocht Zwiebeln und Champingnons in einer Pfanne braten. Wenn alles fertig ist kippst du den Reis in die Pfanne, mischt alles gut durch und Fertig! :D

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was den split an sich angeht sieht auf dem papier nicht schlecht aus. wenn du damit erfolg hast, ist alles gut . lass dir nicht einreden man min. 2 brust machen oder son quark .

bist du anfänger? wenn ja ist der plan sehr ungeeignet. faustregel : ganzkörperplan für anfänger und split fur fortgeschrittene.

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Jetzt geht das schon wieder los! kaum zeigt sich ist die six pack saison gestartet.

einen six pack zu bekommen ist das einfachste der welt. das zauberwort: körperfett. um ein six pack zu bekommen musst du einfach eine diät machen. die bauchmuskeln verstecken hinter einer speckschicht die weg muss.

Hier dein Leitfaden:

  1. dein kcal bedarf ausrechnen ( im internet mal suchen )

  2. kcal defizit fahren (= diät machen ) bis die schmuckstücke zu sehen sind.

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Es kann sein das Temperatur und Luftfeuchtigkeit anders sind als bei Freunden oder bei dir zuhause und du aufgrund der anderen Umgebung anfängst zu schwitzten.

Kann es sein, dass du zur Schule mit dem Fahrrad fährst oder dass dein Bus/Auto warm und stickig ist? Daran könnte es auch liegen.

Ich hoffe ich konnte dir Helfen :D

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ich kenne das auch. es ist nicht mouches volantes.

es sieht aus wie zellen, die auf dem auge sind und sich bewegen. ich bin absolut sicher das es keine krankheit ist.

bin mir aber nicht sicher ob es sich um zellen handelt ,ist aber wahrscheinlich.

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Ist das Jugendamt hier die richtige Lösung?

Hallo,

also ich habe ich bräuchte einen Rat, und es ist wirklich ein sehr wichtiges Thema. Und zwar beobachte ich seit einem Jahr ungefähr dass meine Schwester (19) meinen Neffen (3) nicht besonders gut behandelt. Also ich habe noch kein Kind großgezogen und weiß dass es nicht einfach ist, vor allem als junge, alleinstehende Mutter. Aber wie sie ihn versucht zu erziehen ist für mich das aller letzte.

Folgendes Beispiel: Sie ist vor kurzem umgezogen. Ich habe ihr geholfen. Mein Neffe war so lange bei seinem Vater. Gegen 1 kam er dann wieder zu uns. Obwohl ich sie mehrmals darauf hingewiesen habe dass sie auch ein paar seiner Spielsachen einpacken solle, war als mein Neffe kam immer noch nichts in der neuen Wohnung. Meine Schwester lag ab dem Moment wo mein Neffe da war auf dem Sofa. Mein Neffe musste sich selbst beschäftigen. Immer wenn ich in den Raum kam, lag sie nur da herum. Das ging bis 7 Uhr so. Da wurde ich schon wütend. Nicht, weil ich mich um ihre Einrichtung kümmerte während sie faulenzte, sondern weil sie sich nicht um meinen Neffe gekümmert hat. Jedenfalls musste ich um 7 heim. Gegen 10 Uhr kam ich dann wieder. Sie liegt an der selben stelle, das Wohnzimmer sieht aus wie im Schweinestall, mein Neffe beschmiert mit Schokolade die verteilt auf dem Boden lag und der Umzug kam auch nicht voran.

Sie schreit ihn ständig an, wenn er etwas macht was ihr nicht passt. Obwohl er nicht weiß was daran falsch war. Er hat beispielsweise nur mit seiner Eisenbahn gespielt die meiner Schwester zu laut war.

Sie kommt mit Haushalt etc. keineswegs zurecht. Sie ist quasi ein Messi. Nur dass sie lediglich Müll, Dreck und schmutziges Geschirr sammelt.

Sie hat täglich einen anderen Typ der bei ihr übernachtet.

Ich habe sogar manchmal das Gefühl dass sie ihn schlägt. Hätte er lediglich blaue Flecken wäre das nicht alles. Aber immer wenn sie in einem anderen Raum ist heult er plötzlich, sagt du tust weh oder sitzt danach pausenlos in der Ecke und reagiert nicht.

Ich weiß das sind schwere Anschuldigungen, aber das ist eben das was ich beobachte.

Ich würde ihr liebend gerne helfen. Mich um meinen Neffen kümmern oder ihr sagen dass es so nicht geht, aber dann werde ich auch nur angeschrien und sie dreht sich alles so dass ich als schuldiger da stehe. Meine einzige Hoffnung ist leider das Jugendamt. Er hat einen Vater bei dem er wohnen kann. Ich glaube selbst in einer Pflegefamilie geht es ihm besser. Aber kann ich meiner Schwester sowas antun? Und kann ich meinen Neffen dann weiterhin sehen?

Vielen Dank für jede Hilfe...

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das kindeswohl scheint möglicherweise gefährdet zu sein . das heißt jugendamt

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es kann passieren das du pickel bekommst, aber das passiert eher im einzelfall und bei zu hoher aufnahme. rechne dein körpergewicht mal 1.0-2,0 Bsp.: 60kg*1,5=90g Eiweiß ich würde eher mit einem faktor von1,0 und 1,2rechnen. P.S.: der link ist naja

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EY bro ich sag dir was die NAN nummer ist . Die NAN ist eine MArkt spezifische nummer die die artikel einer Filiale kennzeichnet. Die NAN ist von laden zu laden anders, jedoch gibt es noch eine EAN nummer die eine EU weite kennzeichnung eines artikels ist.

Zusammngefasst : Die Nummer dient als orientierungs hilfe für die filiale diese ist von laden zu laden anders. Die EAn ist auch so eine nummer nur EU weit :D

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Ab dem 14. lebensjahr können sie dafür bis zu 2 jahre hast kriegen.

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Die hätten euch viel mehr abdrücken können. Das sind doch voll dei hartz 4 preise, teuer ist ander... Z.B meine klassenfahrt 5 tage auf einem segel boot im Ijseelmeer( Holland) mit selbst versorgung für 230 euro. MIAU

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Wieso jailbraeken alle :D? zur frage..

ich hab kein handy aber sogar ich weiß das Iphone keine SIMkarte nimmt ( glaub ich) dein Iphone hat warscheinlich simlock und deswegen brauchste ganz bestimmte Karten für dein handy. Geh zu Vodaphone und farg da doch nach jetzt ehrlich ;)

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Der satz er gibt kein sinn O_o das eizige was englich ist sind die wörter :D ich bin erst in der 9ten auf nem Gym aber trotzdem sieht man doch das voll vile wörter fehlen maädel :D :D :D If Delia really should have coorporated so well, I probably punished her unjustly.

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Ich kenne Cwars 2 net aber ich kann sagen Cwars 1 ist geil

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