Hi,
Am besten kannst Du jeden Tag etwas weniger am Handy sein. Vielleicht jeden Tag 5 Minuten weniger. Step by Step... Das musst Du dann aber wirklich einhalten... Oder Deine Eltern richten dir Bildschirmzeit ein, wenn du gar nicht vom Handy wegkommst... Aber nur Deine Eltern wissen dann den Code, der zum Freischalten weiterer Bildschirmzeit notwendig ist...
Du schaffst das schon. Viel Glück...