Generell Körperfett verlieren.
Habe dieses Jahr eine Diät gestartet und erst ist mir kaum etwas aufgefallen, sobald man sich aber mit Bildern, von vor ca. 3 Monaten vergleicht sieht man direkt RIESIGE unterschiede und fragt sich, wie das einem früher nie stören konnte, dass man so dick im Gesicht war.
Also mein Tipp, Körperfettanteil generell reduzieren :)
https://youtu.be/TkaHk2Xb8XQ?si=zKOLZPtmzriITNmX
Einfach im Internet informieren, bevor du mit falschen Erwartungen inrgendetwas kaufst und dir davon Wunder erhoffst.
(Ist sogar kostenlos😝)
Kommt auf den Leher an, bei uns war es sehr entspannt und durch gute Mitarbeit waren 2 stellige Punkte eigentlich sicher. Die Klausuren gehören eigentlich auch zu den leichteren und es geht eher ums verstehen als stures auswendig lernen
Am besten sind neue Spiele, da du wenn du direkt zu Release einsteigst einer der ersten bist bei dem man sich das Spiel anschauen kann. Aber auch Klassiker wie Minecraft sind natürlich nie verkehrt
„ABS Are made in the Kitchen“ fang an Cardio nach jedem Training einzuschieben (falls du Kraftsport betreibst) und achte darauf dich im Kaloriendefizit zu befinden. Spreche aus eigener Erfahrung, hatte selber durch eine lange Aufbauphase etwas mehr auf den Hüften, 95kg auf 1,87m und bin innerhalb von 4 Monaten auf 88kg runtergegangen. Das hat bei mir schon gereicht um die Bauchmuskeln zu erkennen. Durch zusätzliches Bauchmuskeltraining und gute Ernährung sollten ein Jahr locker reichen.
Viel Erfolg dabei :)
Das selbe Problem hatte ich bei meiner Namensänderung auch, habe es ein paar Stunden nicht versucht und die App neu installiert, dann ging es auf einmal
Kein Plan bwo hab selber nie was gecheckt und mein Abi mit einem Punkt in Mathe bestanden hahaah
Mit Freund*innnen schon, mit Familie nicht.
LG
es gibt listen im Internet auf denen alle sog. "Filler" aufgelistet werden, welche du dann gezielt überspringen kannst.
LG
Der Kampf zwischen Sasuke und Naruto am Ende von Shippuden war ein Gänsehaut Moment
Hi,
bin 17 und gehe in die 12. Klasse habe genau das selbe Problem, bloß, dass ich mir nach der Schulzeit keine Ruhe erlauben kann, da wir bis zu 2 Klausuren in der Woche schreiben. Außerdem rückt das Abi immer näher, wodurch man in seiner eigentliche Freizeit den alten Stoff der vorherigen Jahrgänge wiederholen muss....