Hier schreibt ein Junge vom Account seiner Model Freundin: Bei mir war es ähnlich, war nie sportlich und war bis 18 dünn und lauchig. Mittlerweile bin ich ganz gut der Schrank. Mein Tipp an dich: änder dein Leben jetzt.
Wenn Fitnessstudio zu früh ist, fang mit was besserem an: freeletics.
Training mit Deinem Körpergewicht.
Ist besser gesünder und nachhaltiger
Fang am besten so an:
Liegestützen
Kniebeugen
Situps
Joggen
Hol dir deine Lieblingsmusik die dich pusht: dein Leben geht jetzt los
Mach erst zwanzig von jedem Wiederholungen und Joggen Minuten
Dann Steiger dich
In einem Jahr machst du die Übungen drei Minuten am Stück und läufst eine Stunde
Dazu immer viel essen, gesund
Kartoffeln Brokkoli Fisch gutes Fleisch
Lass die Pulver weg
Du kannst dein Leben in deinem Alter ändern. Wenn du jetzt anfängst und durchziehst wirst du für den Rest deines Lebens gut aussehen