Russen , aber ich glaube nur weil ich Russin bin

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Also ich bin auch 13 und immer wenn ich bisschen abnehmen will , mache ich folgendes :(Wirkt bei mir super!)

 3 mal am Tag essen !

 Nicht zu viel essen ! ( morgens eine scheibe Brot mit Avocado oder Eigelb anstatt Butter und Käse oder Wurst o.ä. . Außerdem habe ich dann immer zwei Kiwis , ein Apfel , eine Banane oder eine Birne gegessen ,anstatt eines Joghurts (Achtung : Wenn du auf Joghurts nicht verzichten kannst , nimm auf keinen Fall die "light" Produkte : Sie enthalten zwar weniger Zucker , jedoch wird dieser dann durch Süßstoffe oder so ersetzt. Abends esse ich dann auch eine Kleinigkeit )

Auf jede Art von Süßigkeiten verzichten !  

Falls du den "Drang" nicht loswerden kannst , iss einen Apfel oder so :)             Schau dir doch mal die Zutatenlisten der Produkte an ; Wenn Zucker an erster oder zweiter Stelle steht , solltest du darauf verzichten, denn in solchen Fällen ist hiervon  seeeeehr viel in dem Produkt enthalten.

Sport 

Ich habe noch nie sonderlich viel Sport gemacht , aber ich kann 15 Minuten joggen / 25 Minuten spazieren gehen nach de Abendessen nur empfehlen , da du dich einfach emotional und geistige ein bisschen enspannter und ausgeruhter fühlst .( Und ein wenig von deinem Abendessen verbrennst )

Getränke

Trinken solltest du nur Wasser und möglichst 100 % ige Säfte ...Also Fruchtsäfte mit möglichst hohem Fruchtsaftgehalt .(Zuckerfrei!)                          Tee : Ohne Zucker !

Wenn du mal viel hunger hast , trink erstmal ein glas wasser

Also ich hoffe ich konnte helfen :)


An alle , die Denken , ich bin Magersüchtig oder so : 

Dies ist nicht der Fall, ich bin eindeutig im mittleren Bereich vom Normalgewicht (laut BMI)


Sorry für Rechtschreibung

Ich will dir hier nichts vorschreiben , ich teile hier lediglich meine Erfahrungen,keineswegs will ich dich hier unter Druck setzen !

Ich muss dir hierbei sagen , dass ich nie den Eindruck hatte ,hungern zu müssen,ich war immer satt. Spätestens nach ein zwei Tagen hat man sich an "weniger" essen gewöhnt und isst weniger.

Liebe Grüße ,

Marie

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Nein, am Anfang ist es immer unregelmäßig

2.Wenn Wärmekissen nicht helfen dann Schmerzmittel wie Nurofen es gibt auch welche Extra für Regelschmerzen

3.Nein, mach das nicht, weil es sind Hormone und es ich würde die Pille nur zur Verhütung benutzen

4.Generell Binden außer bei Sport oder zum Shoppen  (Schwimmen tue ich während der Periode generell nicht)

Ich hoffe ich konnte helfen

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Ich finde es einfach dumm :1.Mir wäre es peinlich wenn man was durchsieht 

2. BHs stuetzen doch 

3.Irgendwie ekelig wenn mam bei einer Erwachsenen Frau Nippel sieht

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Wie weit darf eine Lehrerin gehen? Was können wir jetzt unternehmen?

Hey liebe Community.
Ich habe ein Problem (bzw. meine Klasse und ich haben ein Problem) und zwar geht es um unsere Klassenlehrerin. Die gute Frau unterrichtet uns jetzt seid ungefähr zweieinhalb Jahren und ist genauso lange Inhaberin der Klassenleitung (zusammen mit einem männlichen Kollegen). Um ganz offen und ehrlich zu sein, ist sie einfach unfähig und mal abgesehen von den Dingen, die sie sich jahrelang angelernt hat (Chemie), strohdumm (das ist jedenfalls die Einschätzung von so ziemlich jedem Schüler mit dem ich bis jetzt gesprochen habe und auch unser zweiter Klassenlehrer lässt ab und zu mal durchblicken, wir dämlich er sie findet). Man kann sich denken, dass da hin und wieder (oder etwas öfter als nur hin und wieder) Dinge passieren, die einem vor empören den Mund offenstehen lassen. (Zwei Beispiele: sie kann nach so langer Zeit immer noch nicht unsere Namen sicher und schnauzt immer die selben Schüler an, sogar wenn 25 Schüler ihr erklären, dass diese gar nichts haben, man kann sich denken, dass sie unsere Klasse zusätzlich nicht im geringsten unter Kontrolle hat).
Heute im Chemieunterricht ist allerdings etwas passiert, wo ich mir denke, dass das jetzt wirklich zu weit geht und nach Möglichkeiten suche dagegen vor zugehen. Folgendes ist passiert: wir sollten in Partner/ Gruppenarbeit eine Frage beantworten. Meine Freundin (ich nenn sie jetzt einfach mal zum besseren Verständnis der Situation Lia) hat mit zwei relativ guten Jungs zusammen 'gearbeitet', aber keine einzige Person in unserer Klasse hat sich um die Aufgaben geschert. Von Erzählungen weiß ich (ich gehen davon aus, dass diese korrekt sind, da ich von mehreren Personen unabhängig voneinander die selbe Geschichte gehört habe), dass die Lehrerin nun an den Tisch von Lia kam und dann sagte 'ja, hier arbeiten ja zwei sehr kluge Jungs zusammen'. Lia hat sich daraufhin empört und meinte: 'entschuldigen Sie, ich bin auch noch da'
Ihre Antwort: 'dich habe ich aber nicht gemeint. Du bist...' Hier soll sie im Satz abgebrochen haben und zum nächsten Tisch gegangen sein. Nun sind zwei Dinge sehr wichtig zu wissen: Lia ist an sich keine sonderlich gute Schülerin, was unserer Lehrerin meiner Meinung nach noch lange nicht das Recht gibt, jemanden indirekt als dumm zu bezeichnen. Und eine ähnliche Situation ist schon mal vorgekommen, unsere Lehrerin hatte ihr in der stunde vor allen Schülern etwas vorgeworfen, was wie so oft davor schon falsch und unfair war und statt es auf sich sitzen zu lassen, hat sie dagegen argumentiert.

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 Der Klassensprecher geht im Namen der ganzen Klasse zur Direktion und beschwert sich..

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Wahrscheinlich hat sie dich  von Anfang an verarscht

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Ich glaube es könnte schon an den Drogen liegen

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Warroior Cats Harry Potter und ...hab den Namen Vergessen aber  davon gibt es halt drei Bände der Titel ist irgendwie ...blut oder so und die jeweils zwei anderen heißen auch irgendwie so nur der zweite Teil vom Namen ändert sich iwi

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Er wünscht sich irgendwie einen Freund oder so

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