Genau genommen ist es keine Sucht. Es ist eher eine blöde Angewohnheit ;-) Ich hab es so geschafft, dass ich irgendwas in die Hände genommen habe, oder mich auf meine Hände drauf gesetzt habe :-D
Ansonsten kann man nur mit einem starken Willen dagegen steuern und darauf achten, dass man es nicht mehr macht. Irgendwann denkt man nicht mal darüber nach, und es verschwindet ganz von selbst ;-)
Aber schwer ist es ;-) Mit dem richtigen Willen geht das.
Viel Glück :-)