Hallo ich wollte eine diät machen, indem ich 500-800 kalorien pro tag in form von eiweißen und wenig fett zu mir nehme (keine kohlenhydrate). Ich habe aber angst das der jojo effekt kommen wird. Ich muss nur so 4 kilo abnehmen, dann bin ich zufrieden. Mein gesamtbedarf liegt bei ungefähr 2000 kalorien pro Tag. Ab welcher zeit würde mein körper auf "Sparflamme" gehen, wenn ich täglich 500-800 kalorien zu mir nehme ?