Meine Empfehlung wäre, dass du einfach wieder 3 Mahlzeiten zu dir nimmt - gewöhn dir das wieder an, achte aber darauf was du isst. Ernähre dich gesund und treibe Sport, dann geht das Gewicht mit der Zeit auch lansam runter. Das was du jetzt machst bzw. gemacht hast kann nur in die Hose gehen, es ist nicht normal auf einmal so viel Gewicht abzunehmen. Wenn du wirlich langzeitig dein Gewicht reduzieren musst, dann musst du die Sache auch langsam angehen - sagen wir mal 1 kg pro Monat sind super. Du hast ja wahrscheinlich auch nicht in einem Monat damals 10 kg zugenommen, das hat sich doch sicherlich auch über einen längeren Zeitraum erstreckt.
Ernähre dich bewusst, stell dich höchstens - wirlich höchstens einmal die Woche auf die Wage und achte ein wenig auf die Kalorien, vermeide zuviel Süßigkeiten, lass sie aber auch nicht grundsätzlich weg. Mit der Zeit wirst du an Gewicht verlieren, es wird dir aber auch besser gehen und du wirst keine Fressatacken haben - würde ich so wenig essen wie du, hätte ich nur noch Fressatacken!
Es ist auf jeden Fall schon mal ein gutes Zeichen, dass du dir um dich selbst sorgen machst - das zeigt, dass du ein Gespür für dich und deinen Körper hast. Vertraue auf dieses Gefühl und übertreibs nicht mit diesem ganzen Diätwahn. Essen soll Freude machen, Esse bewusst und mit der Zeit reguliert sich alles.