hallo, ich habe das problem,dass ich mich vor meiner periode total ekle...ich hab sie jetzt schon seit 3 jahren...aber das ändert auch nichts...wenn ich meine tage bekomme hab ich auch totale panik und trau mich nicht aus dem haus...hinlegen oder setzen kann ich mich auch nicht ohne schlechtes gewissen oder jede stunde aufs klo rennen... was soll ich tun?