Hallo MBA2802,

diese Frage zu beantworten ist relativ schwer, da jeder Hund auch seine individuelle Charaktereigenschaften besitzt. Aber die meisten Anfänger-Hunderassen (Groß, Mittel) sind:

• Labrador
• Golden Retriever

welche Hunde ich persönlich noch sehr gut finde als Anfänger sind:

• Deutscher Schäferhund
• Deutscher Boxer

Persönlich finde ich aber, dass der Labrador der perfekte Anfänger Hund ist. Es sind sehr treue, freundliche Hunde und sehr intelligent, dazu möchten sie meistens ihren Herrchen/Frauchen gefallen :)

Hallo herbertlollolol,

das ist bei jeder Marke anders, informiere Dich doch einfach mal welches Proteinpulver du hast und geh auf die Seite der Hersteller. Da müsste normalerweise die Daten usw. für dein Produkt irgendwo stehen.

Aber sonst kenne ich es nur mit 1-3 Scoops.

Hallo AnnaLemm,

wenn ich mich täusche ist das ein Zwergspitz, wahrscheinlich mit einer Mischung von Chihuahua. :)

Hallo lordofanonym,

sicherlich kannst du als Fußballer so ein Körper haben. Wenn ich mich nicht Irre gehört der Körper einen Basketballspieler, welches die gleichen körperlichen Belastungen hat, wie ein Fußballspieler. Du musst nur regelmäßig Krafttraining ausüben und auf deine Ernährung aufpassen. Und das Muskeln dich langsamer machen ist ein Mythos... umso mehr Muskeln du hast, umso schneller und beweglicher wirst du.

Hallo ismailderbabo,

also zuerst ist diese Sache mit Mesomorph usw. eher sehr veraltet und wurde schon längst widerlegt, dass das nicht wirklich stimmt. Jede hat Vor- und Nachteile in seiner Gene, aber das ist nicht die Frage. Also, man kann sehr einfach Fettfreie Masse aufbauen, es ist sogar besser fettfreie Masse aufzubauen als die veralteten Massephasen die als weniger effektiv gilt. Um fettfreie Masse aufzubauen musst du herausfinden was dein Grundumsatz ist (Das kannst du im Internet leicht ausrechnen) und dann dazu rechnen, wie viel Bewegung, sportliche Aktivitäten du betätigst (natürlich in Kcal). Wenn du die Kcal Zahl ermittelt hast, musst du deine Ernährung so anpassen, sodass du nicht drüber kommst (wenn es mal 100-200kcal mehr oder weniger sind, ist es auch nicht so schlimm). Jetzt kommen wir zu der Ernährung, da solltest du höhste Priorität auf Proteine setzen, circa 1.8-2.0g pro Kg solltest du zu dir nehmen. Wie du das mit den Fetten und Kohlenhydrate regelst hat jeder eine andere Theorie.

Wenn du Dich mehr über die "perfekte" Ernährung informieren willst, wie du fettfreie Muskelmasse aufbaust, dann würde ich Dir diese Seite empfehlen: http://muskelaufbau-ernaehrung.net/

Sie ist sehr simple gehalten und ist sehr einfach zu verstehen.

Hallo Ken00,

es ist relativ schwer mit vielen leichten Übung und vor allem in diese kurze Zeit noch etwas rauszuholen, aber man kann schon etwas erreichen, auch wenn es nur minimal ist. Probiere es noch mit klassischen Übungen wie z. B. 

• Sit-Ups (Bauchmuskeln) 
• Liegestütze (Brust, Schultern, Trizeps)
• Squads (Beine, Po) 
• Klimmzüge (Rücken, Bizeps)

Mit den 4 Übungen hast du einmal dein kompletten Körper trainiert. Ich würde jede Übung 2 mal machen, bei jedem Satz bis zum Versagen des Muskels. Es ist nicht sehr Zeitaufwendig und kann überall ausgeführt werden. Zu der Ernährung, die nicht großartig umgestellt werden soll, würde ich empfehlen viel Fleisch, Fisch, Nüsse, Milchprodukte (Magerquark, Griechischer Jogurt) zu essen, was sehr gut schmeckt wenn es gut zubereitet ist (erst recht da momentan das perfekte Grillwetter herrscht).

Hallo Maoneechan,

du würdest gerne YouTube Videos drehen in Richtung Vlogs (Real-life Videos), aber hast dafür nicht die technische Ausrüstung. Meine Vorschläge dafür wären:

• Du fängst als kleine YouTuberin an mit eine Handykamera, womit du auch deine Videos direkt auf YouTube hochladen kannst. Je nach wie gut deine Videos ankommen kannst du dein Equipment verbessern, da ich glaube das YouTube größere Vloggerinnen sogar unterschützen. Und auch wenn du keine große Zuschauer-Kulisse bekommst, kannst du eine Art Hobby darin entdecken und vielleicht finden manche auch deine Videos unterhaltsam und alleine für Diejenigen lohnt es sich.
• Mit einem schlechten PC kannst du immerhin noch normale Blogs einrichten, wo du z. B. deine Bilder hochladen kannst oder über dein Leben schreiben kannst usw.

Mehr Ideen fallen mir spontan nicht ein :) hoffe trotzdem das ich Dir helfen konnte.

Hallo sasa13524,

ja das Stimmt. Ich würde es empfehlen im Welpen-Alter ein Geschirr zu benutzten, da die Knochen, Sehnen noch sehr empfindlich sind, was bei uns Menschen mit Baby, Kindern auch nicht viel anders ist. Sie sind noch nicht ganz ausgewachsen und können sich sehr leicht verletzten, wenn sie ihren Entwicklung abgeschlossen haben, kann man auch ohne Probleme ein Halsband nehmen, trotzdem sollte man nicht so heftig daran rumziehen, wie man es in manchen Parks oft sieht.

Hallo TheDark1234,

du möchtest anfangen zu definieren, dass heißt das du abnehmen möchtest gehe ich mal davon aus. Mit den Proteinen und Kohlenhydraten ist es schwer zu sagen, das hängt ab was du erreichen möchtest. Willst du abnehmen und möchtest nicht viel Muskelmasse verlieren, dann musst du aufjedenfall versuchen 1,8g Eiweiß pro kg aufzunehmen und trotzdem ein Kaloriendefizit zu erreichen. Möchtest du nur abnehmen, dann ist das eigentlich egal, wie viel Eiweiß du zu Dir nehmen möchtest, es ist zwar vorteilhaft da es den Stoffwechsel anregt und einiges mehr, aber es nur wichtig einen Kaloriendefizit zu erreichen. Das schaffst du nur mit Sport und angepasster Ernährung und das ist sehr wichtig! Viele machen den Fehler in der Ernährung und essen garnichts, aber wenn man den Körper keine Energie gibt, schaltet er automatisch den Stoffwechsel runter und verbrennt sehr wenig Kcal. Wie viel kcal du zu dir zunehmen darfst, ohne zuzunehmen musst du durch deinen Grundumsatz + Wieviel sportliche Aktivitäten du machst errechnen. Dein Grundumsatz müsste ca. 1.769 kcal pro Tag sein + Bewegung ca: 2.100 kcal. Ich würde versuchen ca. die erste Woche 1.800 kcal zu essen, die zweite Woche 1.700 und wenn du sehr schnell "definieren möchtest" maximal auf 1.600 kcal runter zu gehen, was aber schon sehr niedrig ist.

Hallo Makinator, 

ich selber hatte früher diese Sorgen, wo ich 15 war. Mir wurde von sehr vielen Leuten gesagt, dass Kraftsport den Wachstum hemmt und habe es bei vielen Internet Seiten gelesen. Aber ich habe noch keine offizielle Studie gefunden, wo es genau bestätigt, dass das Wachstum da durch gestoppt wird. Ich selber habe auch die Erfahrung gemacht, das ein Freund welcher 1.65m war und trotz Kraftsport auf stolze 1.80m gewachsen ist. Wenn du die Übungen alle richtig ausführst und nicht wie die meisten ganz viel Gewicht drauf haust um anzugeben, wird ganz sicherlich nichts passieren. 

Du kannst Dich trotzdem mal Informieren über diese Seite:

http://www.sportunterricht.ch/Theorie/kraft_kinder_jugend.php

Hallo kofison,

es gibt viele verschiedene Berufe, die sich mit dieser Thematik beschäftigt. Ich nenne ein paar Beispiele:

• Ingenieurwissenschaft
• Informatik 
• Physik
• Geowissenschaften 
• Mathematik 

du musst dabei bedenken, dass jedes Gebiet davon in die Tiefe eingehen kann, als Beispiel kannst du in Ingenieurwissenschaft verschiedene Sachen studieren (manche aber nur mit einem Master), bsp. hierfür sind: 
Elektrotechnik, Nanotechnik, Maschinenbau, Luft- und Raumfahrt.

Hallo felixbertel321,

hast du es schon mal mit einem Comicbuchladen probiert? Du kannst ja mal Googeln, ob es sowas in der Nähe gibt. In der meisten Fällen gibt es sowas in einer groß Stadten und in solchen Läden kann man in der Regel so etwas kaufen oder sogar bestellen. Sie bieten da meistens Figuren, Mangas, Brettspiele, Comics aller Arten an.

Hallo Sellor123,

du brauchst doch keine Angst haben als Mädchen in den Freihantelbereich zu gehen. Die meisten Typen bewundern es sogar, dass eine Frau/Mädchen trainiert, was das "komische gucken" erklärt. Was ich Dir nicht empfehlen würde, aus eigener Sicht ist, das du als Mädchen nur in ein Sport BH und Leggings (Also die Combo) trainieren gehst, sowas sieht man oft in McFit (Fitness-Studio) und da reagieren die Männer eher Notgeil, was ich persönlich verstehen kann. Man läuft ja auch nicht nur mit BH in der Stadt, Schule rum, warum sollte man es dann im Fitness-Studio machen :)?

Hallo hannast14,

wo man Fett abbaut kann man nicht selber bestimmen, sondern steht in der Genetik fest geschrieben. Wasser hilft aufjedenfall abzunehmen, wenn man es statt den Softdrinks ersetzt und regt auch den Stoffwechsel an, aber es wird nicht extra dein Bauchfett angreifen. Man verliert Fett durch einen Kaloriendefizit, wie du den erreichst ist mehr oder weniger egal (außer du Isst überhaupt nichts, da stellt der Körper sich zu "Energiesparmodus" ein und lässt den Stoffwechsel runterfahren, so wirst du dann deinen Traumkörper nicht erreichen. Eine gesunde Mischung aus Sport und Ernährung ist eine gute Option abzunehmen, es ist aber eine Geduld Sache. Ich wünsche Dir weiterhin viel Glück dabei :)

Hallo XiMazine1,

Fischöl-Kapseln haben mehrere Funktionen, vorallem Omega 3. Er dient zur...

• Muskelaufbau
• Bessere Durchblutung
• Fettverbrennung (Wenn man es mit dem Omega 3 nicht übertreibt)
• Energiegewinnung
• usw.

man kann es noch komplizierter erklären z. B. warum es so ist :), aber darauf gehe ich jetzt mal nicht ein. Ich persönlich finde Fischöl-Kapseln sind überbewertet, da die dosieren meistens nicht sehr hoch liegt und sehr einfach durch die Ernährung (was auf jedenfalls besser ist) aufgenommen wird. Beispielsweise durch: Studentenfutter (Nüsse), Fisch und in Eier (Und nein, das Cholesterin in den Eiern ist mehr oder weniger sehr Gesund).

Hallo LucasLae,

also du kannst Dir viele Tutorials in YouTube oder diverse Internetseiten anschauen, wie du einen Trojaner, Virus programmierst oder für manche Spiele (meistens aber für Singleplayer-Spiele) "Cheats" erstellst. Aber meine Erfahrungen nach wirst du kein richtiger "Hacker" durch diese Tutorials. Du kannst sowas nicht innerhalb von einer Woche lernen, nicht umsonst studiert man 3 Jahre um den Bachelor in IT zu erwerben. Aber wenn du es trotzdem lernen möchtest, würde ich Dir empfehlen in Bibliotheken zu gehen und Dir langsam die Grundlagen beibringst, je mehr du dann über PCs lernst, weißt du wie man ihn auch austricksen kannst.

Hallo Danger246,

es gibt sehr wahrscheinlich keine Seiten, die kostenlos Paysafecards anbieten oder Dir angeblich einen Code generieren. Ich gehe aber davon aus, dass du damit ein Spiel oder Ingame Items kaufen möchtest. Hierfür würde ich Dir "tremorgames.com" empfehlen, hier kannst du relativ schnell Coins sammeln (Bsp. durch Umfragen oder das du Spiele testest, wie z. B. Clash Royal). Wenn du genug Coins gesammelt hast, kannst du Dir dann Spiele kaufen (oft wird CS:GO angeboten) oder Skins, Ingame Stuff wie z. B. Skins für League of Legends oder sogar für 10€ Guthaben.

Guten Tag Eisfreak,

ich selber hatte große Interesse an Physik und habe mir vieles selbstständig beigebracht, dafür habe ich die Bücher von Wolfgang Nolting benutzt (Grundkurs Theoretische Physik 1). Das ist eines der ersten Bücher, welches auch oft im Studium benutzt wird. Wovor ich Dich warnen möchte ist, dass das Physikstudium die ersten Semester fast nur aus Mathematik besteht, also wenn du schon in Abitur Probleme hattest mit Mathematik, würde ich Dir das Physikstudium abraten, da die meisten sogar wegen Mathematik im Physikstudium abbrechen. Aber um Dir mut zu machen, als Physiker findest du immer einen Beruf :)