Meditation, wenn du wieder gesund bist Sport

Es gibt Apps wo man Zeiten einstellen kann, in denen man das Internet/soziale Medien nicht benutzen kann

Zeitfresserapps löschen wenn möglich

...zur Antwort

Nimm dich zurück und such dir ein Hobby/neue Freizeitbeschäftigung. Man sollte von Menschen nicht gleich zu viel erwarten, nur weil man nett ist.

...zur Antwort

Empathie ist wichtig für das Zusammenleben mit anderen Menschen.

...zur Antwort
Ich funktionieren nur noch und Lebe nicht mehr?

Hallo liebe Leute,

Ich bin männlich 31 und seit drei Jahren ist bei mir der Wurm drin. Bin nach meinem Studium in eine neue Stadt gezogen und habe auch wegen Corona hier keinen Anschluss gefunden (aber schieben wir Mal nicht alles auf Corona). Mein Alltag sieht so aus, dass ich mich tagsüber durch den Job quäle, der zwar halbwegs gut bezahlt wird, abends komme ich gegen halb sieben nach Hause oder bin um 6 Uhr fertig wenn ich im Home Office arbeite. Nach der Arbeit bin ich meist kaputt, mache noch etwas den Haushalt, Koche vielleicht noch was und dann noch etwas Netflix. Im Anschluss geht's ins Bett, ich hoffe dass ich die Woche durchhalte und wenn es dann Freitag ist, Frage ich mich jede Woche worauf ich mich eigentlich gefreut habe, denn nun geht's durch 3 Tage Einsamkeit. Ich hab mir auch schon vorgenommen Mal irgendwas in einem Verein oder so zu machen, aber oft fehlt mir dazu unter der Woche die Power. Hin und wieder besuche ich dann am Wochenende meine Familie oder mache was für mich wie Sauna oder Kino. Und dann geht die Woche von vorne los. Ich weiß ohne Kontakte wird's schwer dass sich was ändert aber ohne Energie geht auch das leider nicht.....es ist wie im Teufelsrad.

Resultierend daraus kam vor wenigen Jahren meine Spielsucht zurück, die ich nun wieder im Griff habe aber auch die noch vorhanden Schulden bei meiner Mutter und meinen Banken (die ich fleißig abbezahle) machen mich erstens mürbe und schränken mich sehr ein, was meine Zukunftsgestaltung angeht, da ich keinen Mut habe nochmal beruflich was anderes zu machen oder nochmal umzuziehen.

Die Antwort scheint so nah aber ich weiß nicht wirklich wie ich aus dieser Situation herauskomme....

...zum Beitrag

Sprich mit deiner Familie und versuche Kontakte über die Arbeit/Nachbarn/Verein/Sport zu bekommen .Vielleicht kannst du in einen Bereich wechseln, der dir mehr Spaß macht und du dir die Zeit besser einteilen kannst.

...zur Antwort

Fahrradschloss,Ausflug in Freizeitpark, Süßigkeiten

...zur Antwort

Tagebuch schreiben, Meditieren

...zur Antwort

Überlege mal, warum du weinst. Ist das eine Trotzreaktion, Verzweiflung oder weißt du mit Situationen, in denen du dich unwohl fühlst, nicht umzugehen? Welche Strategien kannst du anwenden, um sachlich zu bleiben ? Durchatmen, sich vor Augen führen: ich kann gewisse Dinge nicht ändern,und mache das Beste draus etc

...zur Antwort

Neues Hobby, Sport, Nebenjob machen, Reisen

...zur Antwort