Von dem was ich weis leider nicht
Hyper Extensions.
Nein im Gegenteil, es sogar sehr gesund.
Ich würd wahrscheinlich einfach die anderen drei Tage im Gym entweder zweimal Oberkörper und einmal Unterkörper trainieren oder einmal push einmal pull und einmal beine.
Weil am gleichen tag Kraftsport und dann Kampfsport oder jeden anderen Ausdauer Sport zu machen ist kontraproduktiv besonders für die Muskeln.
Ich bin nicht 100% sicher aber ich glaub das V-Bucks nicht übertragen werden also die sind nur auf deiner Ps4 und nicht auf der switch.
Einfach eine normale Ps5. Pro version gibt es soweit ich weiß bis jetzt noch nicht. Und zur Weinachtszeit findet man da bestimmt auch ein gutes angebot. Alle von den Spiele die du spielen willst kann man auf der Ps5 gut spielen, sollte also kein Problem sein.
Beispielsweise mit der Übung Russian Twist. Google die einfach mal.
Nein auf garkeinen Fall. Das Wandern an sich finde ich einfach nur anstrengend. Aber wenn man natürlich auf dem Berg oben ist und dann noch einen schönen Ausblick hat, dann kann das schon angenehm sein.
Ich muss eigentlich sagen das es in vielen genre gute musik gibt. Aber wenn du beispiele willst: Techno (alle subgenre wie hardstyle z.B.), Synthwave auch gut, Latin, Reggaton etc.
Snowfall kann ich nur empfehlen
Team 1 mit neuer wäre perfekt.
Open world. Aber an sich mag ich auch gerne mit kombination mit rpg, survival, bauen.
Werd haching oder 1860 fan. Zieh gym durch und mach ne massephase. Dann wird das schon wieder.
Ich würd noch ne zweite Trizepsübung machen. Also zum Beispiel Skull crusher (für den langen Trizepskopf) und anstelle von normalen Curls mit Kurzhantel lieber Hammer-Curls weil du die normalen eigentlich schon am Kabelturm machst. Vielleicht zum Pull Training noch eine Übung zur hinteren Schulter, also zum Beispiel Reverse Butterfly. Sonst eigentlich ganz gut.
Klassiker ist eigentlich immer der alte Opa der nackt in der Umkleider herumläuft. Oder das manche einfach ausversehen in die falsche Umkleide laufen.
Digga hol dir Ps5 bitte. Wie kann man noch im Jahr 2023 auf Xbox spielen. Vertrau hol dir einfach eine zu Weinachten.
Joa manchmal spricht er schon facts. Hat aber nicht immer recht.
Ja safe. Meld dich einfach krank für die erste Stunde oder so.